Upptäcka och använda din Strengths

När jag gick i gymnasiet mina lärare hade det bakåt. Istället för att hjälpa sina elever att utveckla rätt tänkande som krävs för att lösa ett problem, de helt enkelt uppmuntrade dem att ha det rätta svaret på ett problem. Deras svar baserade snarare än tankebaserad inriktning utbildnings förstärkt mina svagheter och inte mina starka sidor. I sin tur, mina observationer av mina lärares motiv var mindre än välkomna.

Så, jag fick ut ur högstadiet med tron ​​att jag bara inte var och' t smart. Jag hade ingen aning om vad gör med mig själv eftersom jag hade ingen aning om vad mina styrkor faktiskt var.

Efter att valet att utforska vad jag älskade, eftersom, ja, varför i helvete inte … Jag lärde mig att jag hade några styrkor som aldrig tidigare verkade som styrkor. Ända sedan denna punkt har mitt liv varit oändligt mycket mer givande.

Denna veckas artikel ägnas åt att hjälpa dig att klargöra vad dina personliga styrkor är och hur du kan använda dem oftare i ditt liv och arbete.

Upptäck och använda dina personliga styrkor

Många människor har erfarenhet av att få en bra bit på vägen genom livet utan att egentligen veta vad deras styrkor är. På grund av detta, kan de känner sig otillräckliga, oförmögen att ta risker, eller helt enkelt missnöjd. Detta gäller särskilt för personer vars styrkor är inte tydligt definierade av våra akademiska och arbets institutioner.

Det vore bra om som barn vi utbildas om hur att se våra egna medfödda styrkor och briljans och om vår utbildning uppmuntrade oss att använda dessa kunskaper. Detta är dock sällan fallet.

Här följer en lista med frågor som hjälper dig att få tydliga på vad dina styrkor är liksom några förslag om hur du kan använda dina styrkor för att skapa större framgång och tillfredsställelse i ditt liv.

Vad älskar du att göra?
Du har hört det förut. Om du vill vara lycklig göra vad du älskar att göra. Ändå är en ofta förbisedd faktum att vad du älskar att göra är också en återspegling av dina styrkor. Med andra ord, eftersom du älskar att göra det du kommer att göra det bättre. Så, om du är osäker på vad dina styrkor är - gör vad du älskar att göra.

Vad säger andra om dig?
Vi får feedback från andra i hela vårt liv. Denna återkoppling kan vara mycket lika ibland. Vi kan höra samma saker om och om igen om de är bra eller dåligt. Om du har hört andra säga saker om dig som du vill, de är mest sannolikt att peka ut dina styrkor. Om du har hört saker som du don &'en; t gillar, så jag föreslår att du försöker omformulera vad du har hört att vara mer positiv. Till exempel, om andra har kallat dig flakey skulle en positiv twist på detta vara att du visar spontanitet. Om du kan &'en; t ihåg vad folk har sagt om dig, ställa några av de personer du litar mest i ditt liv vad de ser som dina styrkor och varför de ser dem som styrkor.

Vad är du särskilt bra på
Ibland gör vi något så bra att vi tar det för givet och don &'en;? t erkänna det som vår styrka. Vi tänker ofta: "Hur kan detta vara en styrka om det är så lätt för mig att göra?" Men våra styrkor göra det lätt för oss att göra. Så uppmärksamma vilka saker verkar enkel och be andra människor hur de känner om att göra dem. Se hur enkelt - eller effortful - dessa saker är för dem. Genom att göra detta kommer du att få en större förståelse för dina styrkor.

Vad gör du känner stor efter att ha gjort?
Gör vad vi älskar och vet att vi gör bra lämnar oss må bra. Ett säkert tecken på att du använder dina styrkor är att du känner dig energi efter att ha gjort något. När du känner igen var och när du tycker att det strömförande känsla, kanske du märker att det finns potential för att du ska känna det oftare. För att göra detta, bo med hur du mår efter att ha gjort något du älskar. Lägg märke till vad små förändringar du kan göra för andra saker du gör som kan hjälpa dig upprätthålla den strömförande känsla.

Vad gör du annorlunda?
Om du zig när andra zag, du kanske titta på en styrka av era. Ibland våra styrkor har vi gör saker annorlunda från massorna. Så, om du befinner dig spelar Bach till andras tre ackord konstigt då ta en stund att räkna ut varför. Eftersom marschera till din egen takt kan vara rynkade på av andra ibland, se till att ge dig själv gott om utrymme att se värdet i vad du lägger fram.

Vem beundrar du?
Om du får helt illa om dina styrkor, en av de bästa sakerna att göra är att tänka på personer som du beundrar och varför du beundrar dem. Den här övningen får oss ur vårt eget sätt. Vi don och 'en; t måste tänka på våra egna styrkor, vi kan bara tänka på vem vi beundrar och varför vi beundrar dem. Ta denna information och se hur du kan hitta dessa kvaliteter i dig själv. Även om de inte har vårdas har, kommer de sannolikt att vara styrkor som du besitter.

Du kan också ta en frågesport som personlig Styrkor frågesport på Penn universitet Authentic Happiness sidan https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/att hjälpa dig att upptäcka dina starka sidor.

När du börjar att se dina styrkor du kan ta all verksamhet - eller en del av ditt liv - och se hur du kan använda en viss styrka för att förbättra din och dina resultat. Till exempel, hur kan jag använda min styrka spontanitet att stärka mitt förhållande Omdömen  ?.