Hur kan man vara snäll mot yourself

Har du någonsin de dagar då du känner verkligen ner, trött, inte motiverade och bara alla runt skit om dig själv? Omdömen

Jag har hittat den gemensamma nämnaren för dessa känslor är vanligtvis det ovänliga sättet jag behandla mig. Ibland har jag mål som jag inte når och i stället för att fokusera på saker som jag har åstadkommit, jag smet mig i timmar och dagar om vad jag tillflyktsort och'. T som kommas Omdömen

Kan detta någonsin öka motivationen? Nej, självklart inte. Det gör mig bara mår sämre om mig själv vilket gör att jag vill krypa in i något hål och saker själv full av sorten av mat som minskar energi och då naturligtvis känner jag ännu sämre om mig själv, eftersom jag inte bara arg och besviken på mig själv för att inte nå min ursprungliga mål, är jag nu känner sig besviken på mig själv för att binging Omdömen

Det &';.. sa cykel, en cykel jag kämpar med och jag är säker på miljontals andra kämpar med | Allt jag kan säga är att för att få ut av cykeln måste vi ändra en sak, bara en sak att bryta denna cykel. Omdömen

Hur kan man vara snäll mot dig själv Omdömen

Jag börjar alltid med att vara snäll mot själv.
YES, förlåtelse, först och främst Jag förlåter mig själv.
jag hitta för mig sättet att göra detta är att titta på den lilla flickan inuti mig och se hennes framgångar, det finns alltid något, vi är bara vanligtvis för upptaget vara ner på oss att lägga märke till. Så jag tycker att dessa saker och gratulera henne, jag föreställa mig hur svårt det måste vara för henne att ha mig runt och att jag, om jag var hennes mamma, jag skulle vara en mycket missbruka en. För er som är föräldrar, vet du vad som motiverar dina barn, det &'; s samma sak som motiv oss. Kärlek och uppmuntran. Detta sätt att tänka hjälper mig att ge mig lite kärlek, och även se det som har åstadkommit. Jag kan släppa den besvikelse och när jag har gjort det, att helt plötsligt börjar jag känns lättare, gladare och motiverad. Omdömen

Så var snäll mot dig själv kan det bara bra, aldrig kan vara destruktiva
.