*** Mobbare på arbetsplatsen: Om du vill ge dig själv, förvisa myter om en bully

Finns det ett ryck där du arbetar? Har du någonsin arbetat med ett utmärkelser examen från Bully Bootcamp som skrämmas, hotad, förödmjukad, eller dominerade andra människor Omdömen

Omdömen

SKA DU SE UPP FÖR STORA BAD BULLY

Ja. . . och ingen. Även om det och' s. Sant att du behöver för att skydda dig mot eventuella negativa åtgärder av en översittare, en nyckel till din frihet från mobbare är att förstå vilka de är under den skrämmande mask som kan utlösa skräck i ditt hjärta Omdömen

Första steget är att avslöja två myter om mobbare och deras offer. Förstå vad du &'; re på att läsa kommer att trappas upp din personliga egenmakt. Ditt självförtroende och självkänsla kommer att stiga när din ångest om potentiellt missbruk och mobbning nedgång. Din inre kritiker och självkritik skapar kommer att glida iväg när din stress försvinner Omdömen

Myt 1.. Översittare är kraftfulla. Offren är mesar

Sanning: . Översittare är mesar
.

mobbare ibland verkar böja mäktiga muskler, men det &'; s inte för att de känner sig starka. Bullies känner så osäkra, även när de &'; re i chefspositioner på hög nivå, att de i allmänhet använder hemliga kontroll taktik. Som exempel kan nämnas att sprida rykten eller offentligt misskreditera en medarbetare i ett försök att samla gruppstöd. Om du &'; re egenföretagare, en konkurrent som fruktar din kompetens kan försöka sabotera din framgång genom att få tillgång till information eller kunder.

Myt 2. Mobbare rikta mest utsatta (den svagaste)

Sanning: . Mobbare rikta generellt mycket kompetenta människor

översittare känner så maktlös att framgångsrikt konkurrera med begåvade människor att de oftast rikta människor som hotar dem mest. &Nbsp. De försöker att sabotera psykisk hälsa och prestanda av de mest kapabla personal. Dessa mål är ofta också de mest populära arbetstagare eller konkurrenter Omdömen

Slå tillbaka utan strid Omdömen

Reframe din uppfattning av verkligheten

Om du &';. Re vara mobbad på jobbet, i stället för att känna sig som en mes, förstår att du och' re uppfattas som så kompetent och omtyckt att mobbaren känner sig hotad. Verkligen låt denna sanning sjunka eftersom detta är en av dina bästa försvar: översittare är mer rädd för dig än du är av dem. Annars skulle de relatera till dig i en direkt, samverkande sätt

Oavsett hur det kan verka på ytan, är översittare som ett skrämt barn med dåligt utvecklade sociala färdigheter. &Nbsp. De flesta mobbare bara vet hur man relatera till människor genom att ljuga, sprider rykten, ställa krav och hot, eller använda andra försök att få makt över andra. . Många tjura och vitlinglyra i ett försök att framkalla skuld och manipulera andra Omdömen

Som barn som mobbar på lekplatsen, de flesta vuxna mobbare rekrytera anhängare (cheerleaders) eftersom de kan &'en; t behålla sin bravad utan människor som förstärker sitt spel .

Eftersom mobbare rikta kompetenta människor som är väl respekterade, är du fullt kapabel att vinna egna supportrarna. Bygg ett fast stödjande nätverk av objektiva kollegor, ledarskap personal, vänner och familj. Så länge du och' re vara proaktiv i stället för att gnälla, det kan också hjälpa dig att utveckla ett stödjande nätverk med andra som har blivit mobbade av samma översittare. Support är viktigt eftersom mobbare försöker isolera sina mål.

Vidta åtgärder för att se till att ditt välbefinnande

översittare kommer att spela rollen av offer för alla som kommer att skämma bort den här täcka upp. Även om vissa översittare bli explosiv, mest agera passiv-aggressiva sätt. Hursomhelst, måste du vidta åtgärder för att säkerställa din mentala hälsa och ditt välbefinnande Omdömen

Undvik oavsiktligt förstärka dåligt beteende genom grottkrypning För en referenspunkt, märker att effektiva föräldrar don &'en;.. T förstärka ett barn &' ; s humörtantrum genom att ge i varje infall. I stället äga din personliga makt på ett säkert och konstruktivt sätt. Eftersom du inte är en mes, don &'en; t agera rädd för en översittare. Undvik onödiga interaktioner utan att vara undergiven. Don &'en; t låta mobbarna vet att deras beteende stör dig. Eftersom en översittare och' s mål är kontroll och makt, om du vägrar att vara ett mål, de flesta kommer att söka en annan mer samarbets byte Omdömen

Om du arbetar i ett företag, noggrant dokumentera situationer där du och'. Re mobbade - företrädesvis med vittnen. Prata med din personalchef. Om du inte &'en; t får det stöd du behöver, fortsätter att dokumentera kränkande situationer tills du får en god lyssnare. Alltid tala på ett sakligt, icke-emotionellt sätt Omdömen

Om du &';. Re egenföretagare, lossa från kunder och leverantörer som mobbar och söka stöd från andra företagare. Även under tuffa ekonomiska tider, vägtull på din mentala hälsa som orsakas av orimliga kunder betalar aldrig av. Öva självrespekt genom att säga “ Nej tack &"; till företag som doesn och'. t kännas rätt för dig Åtminstone avsevärt höja dina priser för de extra problem som orsakas av att arbeta med en person som kunde lura dig ur lycka på jobbet. Omdömen

FÅ LYCKAN medan du arbetar Omdömen

När du förstår verkligheten av översittare som gömmer sig under en skrämmande mask, du och' ll komma i kontakt med din personliga makt. Du förtjänar en arbetsmiljö som stödjer din prestanda. Vidta åtgärder nu för att få glädje på jobbet du vill ha. Omdömen

Att be om hjälp när du känner fastnat är ett tecken på hög självkänsla. Du säger till dig själv, "I &'; M redo att skapa ett liv som innehåller allt jag vill, inklusive utmärkt ersättning för arbete jag älskar att göra och givande relationer &";. Vill du ha hjälp från en tränare som nyligen namngiven “ En av Amerika &'; s Top Ten coacher &"; så att du kan övervinna blocken till din lycka och framgång Omdömen  ?.