The Power of Emotional självförverkligande och själv Reflection

Sökvägen till självkännedom är inte en motorväg. Det är en lång, långsam process att avslöja och tillväxt; att upptäcka och vårda; uttrycka och släppa. I vår brådska att komma dit vi tror att vi vill komma, vi glömma att vårt syfte här är att uppleva världen i mänsklig form och sedan också bli medvetna om vår erfarenhet. Omdömen

Det här är hur oändligt medvetande expanderar. Detta är också anledningen till att vi har den inneboende strävan att uttrycka vilka vi är och hur vi uppfattar världen. Om behovet av att uttrycka sig själv blir hindras eller undertryckas, blir en grundläggande aspekt av oss själva förkrympta och vi lider som ett resultat: vi förlorar vår röst och självkänsla Omdömen

Jag är inte bara talar om att uttrycka våra åsikter. och idéer med andra, vilket innebär vårt logiska sinne att kommunicera och inte nödvändigtvis kräver någon egen prospektering. Jag påpeka en mycket djupare sanning om vad som gör oss till människor: det är nödvändigt att sätta i ord vad brygger inuti som abstrakt, oklart, och oordnat emotionell energi Omdömen

Det är ett uttryck för våra känslomässiga sår som vi. kan upptäcka och skilja mellan vilka vi tror att vi är och vilka vi verkligen är: mellan rade persona som agerar och reagerar i enlighet med en medvetslös själv programmering och känsliga, klarsynt och medveten varelse som gömmer sig bakom den och håller alla sorters motsägelser, känslor, önskningar och ambitioner –. både positiva och negativa Omdömen

Låt ditt “ Mess &"; Bli Ditt meddelande

Det krävs mycket mod och beslutsamhet för att titta på de aspekter som vi anser vara negativa, de som fick oss att känna “ dåligt och" eller skämmas vid något tillfälle, särskilt när vi var barn, eller de som fortfarande gör oss känner sig otillräckliga nu. Dessa är våra “ personlighet brister &"; eller personliga erfarenheter och känslor som vi försöker gömma sig från andra, och för det mesta från oss själva samt Omdömen

Men de kan bli våra största tillgångar när vi flytta vårt perspektiv, och låta vår “. mess &"; att bli “. vårt budskap &"; Om vi ​​don &'en; t ger oss möjlighet och utrymme att fritt uttrycka vad &'; s. Finnas hindrar vår tillväxt, är det fortfarande en amorf massa förvirrande och motsägelsefulla energi som underhåller oss förkrympta och vidmakthåller en smärtsam verklighet Omdömen

När jag studerade homeopati, tog jag ett seminarium där gruppen delades i par och vi var tvungna att tala med varandra om något som vi aldrig hade talat med någon om: vi skulle dela en hemlighet eller en upplevelse som vi inte hade känt gratis eller säker tillräckligt för att uttrycka öppet Omdömen

Som jag uttrycka min “. hemlighet, &"; min studiekamrat och' s reaktion var en överraskning. Hon var förvånad över att min erfarenhet hade en sådan emotionell laddning för mig. På samma sätt, när det var min tur att lyssna på vad den andra eleven hade att dela, var jag också förvånad över att hon kunde vara så skäms för henne “ hemliga &"; eftersom det i mina ögon vad hon uttryckte var bara en normal, mänsklig reaktion på hennes erfarenhet. Jag kände medlidande med henne när hon öppnade sig, och jag &';. Är säker på att hon kände medlidande med mig också när jag talade om mitt förflutna Omdömen

Hade vi kunnat (i ett parallellt universum), vi skulle förmodligen bytas ut dessa livserfarenheter och “ hemligheter &"; att hjälpa varandra släpper emotionell laddning de höll. Jag förstår nu att på en subtil nivå, denna enkla övning faktiskt hjälpte alla inblandade eftersom det gav oss alla erfarenhet av en annan, mer medkännande perspektiv på skam eller förlägenhet vi kände sig. Omdömen

Släpp Intern kritiker

Vi tenderar att vara ganska svårt och dömande med oss ​​eftersom vi växer upp, skapar vi en självbild med en intern kritiker som förmedlar röst av dem som vi har investerat med auktoritet – vår föräldrar eller vårdnadshavare, lärare, syskon, och så vidare. Detta är en röst som vi helt har internaliserat, så det låter som om det vore vår egen och genomsyrar våra tankar. Det är inte bara gör oss till våra hårdaste kritiker, men det genljuder också med någon vi ger auktoritet till:. Vår makar, chefer, partners, påstridig vänner, läkare, experter, och alla som omedvetet påminner oss om myndigheterna från barndomen Omdömen

Detta är en röst som disempowers och håller oss tillbaka varje gång vi vill uttrycka vilka vi verkligen är och hur vi mår. Det står mellan oss och världen, och omdirigerar energi våra känslor gentemot rationella förnuftet, där de får övermannade. It &'; s röst vårt självmedvetande och låg självkänsla. Och ju mer vi uppmärksamma det, desto starkare blir, till den punkt där det kan helt dränka våra egna. När detta händer, vi koppla från vår inre kompass och förlorar vår fot i världen Omdömen

Har du upplevt situationer där du och'. Ve ansåg att vad du har delat om dig själv senare användas emot dig? Eller kanske att det &'; s inte ens värt att försöka eftersom det verkar som ingen förstår vad du &'; re säga, som om du talade ett annat språk? Jo, sanningen är att du talar ett annat språk – en som inte matchar din mentala, medvetet språk, eftersom det är en hemlighet känslospråk Omdömen

Detta språk kommer från en sårad plats och är icke-verbal.: det är den känslomässiga energi bakom din attityd, dina ord, dina förväntningar och dina handlingar. Ändå bär tillräckligt med energi för att driva ditt interna budskap och reflektera i din verklighet såren som skapade den, genom dina relationer och samspel med andra. Omdömen

Det kommer från samma sårade plats som gör du etablera relationer med människor som inte lyssnar på vad du har att säga eller använda dina egna ord för att skada dig. It &'; s språk som håller frön av maktlöshet och lämnar dig känslan liten och obetydlig. It &'; s nästan som att ha en osynlig tecken på din panna, som läser, och" Jag är värdelös (ta makten mig), och" “ Jag behöver vara användbara (använd mig), och" “ Jag är obetydlig (ta mig för givet), &"; eller “ Jag är dålig (straffa mig) &". Du får idén …

Regain kraften i din känslomässiga själv Uttryck

Detta sår baserad energi gör dig verbal och kreativa potential brist övertygelse, tydlighet och kraft eftersom det blockerar din sanna röst, hindrar den från att komma igenom och uttrycka vem du är och vad du vill. Så det &'; s avgörande för att störta denna energi genom att låta den ut och uttrycka vad det &'; s som håller på att – vare sig det rädsla, skam, skuld, eller en förvrängd självbild. Först då kan du använda den för en mer positiv, kreativ och kärleksfull manifestation av livet. Omdömen

Jag kunde inte nog betona hur viktigt verbala uttryck är för själv tillväxt. I &'; ve hört folk klagar psykoterapi eftersom de tror att det &'; s bara ett slöseri med tid att prata om dina problem, och jag håller med om att det kan vara på en viss nivå om det håller dig på offerrollen (och din terapeut doesn &'en; t sparka dig ur det), men när du lägger den andliga dimensionen vad du ritar i ditt medvetande, perspektiv på ditt beteende och dina upplevelser förändras dramatiskt eftersom “ offer &"; snabbt löser

Det är ingen tillfällighet att många kulturer har funnit metoder för emotionell rening för att rensa tryckt eller dolda känslor –. från den aristoteliska katharsis dramatiska identifiering till nästan obligatoriskt bekännelse av kristendomen, eller kollektiva bön och gråt döds ritualer att acceptera en förlust och bidra till känslomässiga stängning. De alla hjälper oss att dra tillbaka den emotionella energi som smärtsamma erfarenheter suger ut oss. Omdömen

Ännu viktigare är det förmågan att själv reflektera och uttrycka vår uppfattning med ord som skiljer oss från alla andra levande varelser och pack mentalitet. Ord tillåter oss att förstå hur vi känner och hur vi uppfattar och skapar vår verklighet ur den amorfa, oorganiserad energi som brygger inom oss. Om bara kvar att avgörandet av ego-mind, skapar det mer av samma gamla-samma som vi har upplevt i våra liv (och eventuellt genom många livstider), men när vårt medvetande tar hand blir det kreativa bränsle som vi kan förändra vår värld Omdömen

Isn &';. t det dags för dig att uttrycka vad &'; s bryggning inuti dig, återfå din makt, och utnyttja all din energi – både medvetet och omedvetet – att forma livet du önskar? Kontakta mig nu för att fastställa helig plats som gör att du kan utforska alla vem du är och läka dina känslomässiga sår. Börja omfamna livet till fullo idag och bana väg för ett mycket ljusare morgon Omdömen

©!; 2013 Yol Swan. All rights reserved Omdömen

Känn dig fri att dela den här artikeln med dina egna läsare, så länge du inkludera byline nedan och bevara hotline:..