16 idéer om hur du ändrar ditt liv. Del 2

Förra veckan jag delade 8 nycklar med dig som krävs för en person att verkligen förändring. Omdömen

Här är del två som innehåller de övriga 8 knapparna. Omdömen

9. Säg “ ingen &"; så vi kan säga och" ja &"; - Ofta tror vi att vi och' ve sagt ja till saker bara för att finna vår uppmärksamhet delas och vårt engagemang försvagas av ett utbud av konkurrerande krav. Det är omöjligt att verkligen säga och" ja &"; till saker som är viktiga förrän vi har modet att säga och" ingen &"; till tävlingen. Förändring kommer när vi får klart för oss vad vi vill säga och" ja &"; till och ha styrkan att säga och" ingen &"; till allt som får &'; si vägen. Bra är den största fienden av bästa. Omdömen

10. Hantera viljekraft - Studier har visat att viljestyrka är en begränsad resurs. Det är som en muskel som blir trött. Ofta människor tror att förändringen kommer genom sandning tänderna och bara beslutar att leva annorlunda, men viljestyrka ensam kommer aldrig att vara tillräckligt. Förändring kommer när vi använder vår viljestyrka vid rätt tillfälle och på rätt sätt Omdömen

11. Utnyttja våra känslor och ndash; Känslor är ombytliga, men ändå betydligt mer kraftfull än vår vilja. Det måste finnas en känslomässig komponent till allt förändringsarbete annars kommer vi snabbt slut på motivation. Förändring kommer när vi länkar glädje och smärta med våra önskade förändringar så att vi är känslomässigt investeras i de mål vi har satt upp. Omdömen

12. Bana väg – Självklart vi don &'en; t vill helt externalisera vår unresourceful beteende genom att skylla vår miljö. Men Chip och Dan Heath säga, “ vad som ser ut som en människor problem är ofta ett situationsanpassat problem &'; (Ur boken Switch &';) är det mycket viktigt att ta itu med de externa situationer som alltid tycks resa oss upp Omdömen

13.. Att veta vad vi vill och ndash; Detta är förmodligen den viktigaste frågan vi kan ställa oss. “ Vad vill jag egentligen &"; När vi glömmer bort det, nöja vi för vad vi kan få eftersom det är säkrare och enklare, men det ögonblick blir vi fokuserade på vad vi önskar mer än något annat, finner vi motivation att driva bortom säker, kända och bekväm i sökandet av Gud gett drömmen inom oss. Omdömen

14. Ta tag i val och ansvar – Alltför många människor lever med illusionen av inget annat val. Även om det finns definitivt saker som händer oss som är utanför vår kontroll, vi har alltid möjlighet att välja vårt svar. Förändring kommer när vi släpper skuld och ursäkta och inse att vi är där vi har valt att vara. Även om denna insikt är ganska konfrontera, är det också otroligt att ge, eftersom det innebär att vi har möjlighet att välja att vara någon annanstans. Omdömen

15. Släpp pay off – Dr Phil &'; s klassiska linje är och" Så hur &';? S som fungerar för dig &"; Varje negativt beteende i våra liv som vi klagar, måste på något sätt att arbeta för oss, eller vi skulle ha förändrat situationen nu. Det finns inga undantag från denna regel. Förändring kommer när vi är beredda att avsluta kontot på löna sig och ersätta den med en belöning som faktiskt tjänar du. Omdömen

16. Fokus – Vad vi fokuserar på bestämmer vad vi får mer och vad vi saknar alla tillsammans. Förändringen sker när vi ser över vad vi fokuserar på och fatta beslut om att fokusera på något annat. I &'; M säker på att vi alla vet vad de ska fokusera på för att känna sig frustrerade, avskräckt och omotiverade, men frågan är - vad skulle vi behöver fokusera på för att få de resultat vi önskar
. .