Makeover Din Life

Life Coach och Hay House Författare, Louise Presley-Turner tipsar om att rensa i röran och våren rengöring våra liv. Omdömen

Köp dina prioriteringar raka Omdömen

Tycker du själv säger &'; JA &'; när du vet att du borde verkligen säga och '; NO &' ;? Tycker du själv att organisera din bästa vän och' s höna göra, medan utgifterna kvällarna sy miljontals paljetter på 29 outfits för skolan spela? It &'; s dags att sätta något värde på dig själv och göra mer av de saker som du älskar. Återupprätta dina gränser personligen och professionellt och identifiera vad som är acceptabelt för dig och vad &'; s. Inte Omdömen

• Gör en lista över vad dina gränser är i varje område av ditt liv, så du och' ll klart veta när de överträds Omdömen &bull. Skriv en lista över alla de saker som du tycker om. Dåtid, nutid och saker du &'; D ändå vill prova eller göra. Det kanske försöker en ny hobby, promenader i naturen eller bara läsa en bok. Gör din lista så länge du kan Omdömen &bull. Pin din lista på din kyl dörr eller badrumsspegeln som en påminnelse
&bull. Varje vecka plocka åtminstone en sak utanför listan och gör det! Se vilken skillnad det gör att ditt liv – Jag tror att du kan bli förvånad.

Förbättra din relation Omdömen

Alla par komma in i en relation eller äktenskap med förväntningen att deras passion kommer att pågå för evigt. I början av varje relation, det &'; s alla mycket spännande och roligt. Men eftersom tiden går, kopplar bosätta sig i den dagliga rutinen av matlagning, städning, gräsklippning, matinköp och höja barn och du blir mindre av en prioritet till varandra Omdömen

&bull. Se till att du kommunicerar varje dag, bara fem minuter! Ta dig tid att verkligen lyssna på vad varandra säger Omdömen &bull. Respektera din partner även när du inte håller. Förringa aldrig din partner, särskilt när barnen eller andra människor är runt Omdömen &bull. Get Physical. Ett säkert tecken på att din relation har gått utanför koka är när du inte &'en; t vidrör varandra längre. Undvik den onda cirkeln och bryta rutinen, gör din fysiska relation prioriteras. Håll händerna i det offentliga, erbjuder massor av kramar och kysser ofta Omdömen &bull. Säg &'; Jag älskar dig &' ;. Detta är så enkelt och spelar &'; t kräver någon ansträngning alls, men det har makt att radikalt ändra stämningen på ett ögonblick. Säga jag älskar dig och säga det ofta Omdömen

Återställ din hälsa Omdömen

Har du fått hälsofrågor som du och'! Ve skjutit upp med i månader eller år? Eller har du varit försummar din kost eller fysisk kondition? It &';! Dags att sluta förhala och reda ut Omdömen

• Boka en läkare och' s utnämning och gör det idag Omdömen &bull!; Ordna att se en kiropraktor, nutritionist eller specialist Omdömen &bull. Hyr en personlig tränare; Det finns ingen tvekan om att ansvarighets verk Omdömen &bull!; Gå med i en bantning klubb. Med stöd från andra som försöker kasta pounds kan göra stor skillnad för din motivation
&bull. Besök ett spa eller boka en avkopplande helg bort att ladda batterierna – gör det minst två gånger i år, om du kan Omdömen

Sortera din röran Omdömen

Det kan låta självklart, men som ordspråket säger:. &'; klar hus motsvarar ett öppet sinne &' ;. Om du &'; re konsekvent tittar på oavslutade DIY eller har en kaskad av skrynkliga kläder faller på huvudet varje gång du öppnar garderoben dörrar, då det &'; s bara kommer att lägga till din stress Omdömen

&bull. Gör en lista över alla dessa interventioner jobb du behöver göra att du och' ve skjutit upp, från den trasiga loo sätet till berget pappersarbete på kontoret och stift din lista på kylskåpsdörren! Lista allt du kan tänka dig - lämnar inget ut
&bull!; Tänk, som kan hjälpa dig att arbeta igenom listan … en familjemedlem, en udda-jobb-man, barnen? Delegera uppgifter där du kan Omdömen &bull. Har en bil start försäljning. Vad hänger runt i din loft, skåp eller garage som du kan sälja? Vad och' s skräp för dig kan vara någon annan och' s. Skatt Omdömen • Se till att du passerar minst tre delar av din lista varje vecka.

Fixa din ekonomi

Vi vet alla att pengar spelar en stor roll i våra liv och kan orsaka inget slut på spänningen, oro och ångest. Med dina pengar i schack verkligen leder till en mindre stressande och harmonisk tillvaro Omdömen

&bull. Skapa eller hitta en budget blad som &'; s enkel och lätt att använda – inget alltför komplicerat eller om du enkelt won &'en; t använda det
&bull!; Få en kopia av din senaste kontoutdrag och göra en snabb analys. Markera varje objekt antingen &'; A &'; &'; B &'; eller &'; C &' ;. &'; A &'; s &'; är viktiga poster såsom din inteckning, gas räkningen, vatten priser: saker som absolut måste betalas. &'; B &'; artiklar är saker som mobiltelefon räkningar, Sky TV, tjänster som är en nödvändighet, men inte avgörande. Och slutligen, &'; C &'; objekt är lyx som DVD &'; s, skor, hämtställen; princip saker som är bra att ha. Att göra detta kommer att ge dig en tydligare bild av var dina pengar går
&bull. Titta på &'; C &'; objekt på ditt uttalande analys; vad är du slösa pengar på? Skriv en lista över tre sätt du kan skära ner den här veckan Omdömen &bull. Nu titta på din &'; A &'; och &'; B &'; poster och börja undersöka var besparingar kan göras. Titta på dina tjänsteleverantörer att se till att du och'. Re få det bästa erbjudandet på marknaden Omdömen

Damm spindelnät från ditt sinne Omdömen

Var medveten om rösterna i ditt huvud. Lyssna ut för din egen negativa self-talk, som jag kallar din "inre kritiker". Negativa tankar och föreställningar kan vara mycket farligt för din egen personliga utveckling och tenderar att hålla dig instängd i din komfortzon.

• Utmana dina negativa tankar och föreställningar. Är de verkligen sant, om så vad
bevis finns det? Är du bara ge dig själv en hård tid? Jag garanterar att du är din hårdaste kritiker
&bull. Gör ett åtagande att börja lyssna ut för den milda liten röst inuti
som jag kallar din "Inre Guide". Din "Inre Guide" har totalt tro på dig och när du börjar aktivt och regelbundet lyssna, kommer ditt liv förändras dramatiskt Omdömen &bull. Fråga dig själv vad positivt budskap behöver jag att höra hela min dag till
hjälpa mig att flytta mitt liv framåt t.ex. &'; Jag kan göra det och' eller &'; Jag är nog &' bra; –
göra detta till din dagliga mantra Omdömen &bull!; Tillbringa bara fem minuter om dagen stämningen i din inre Guide och lyssna på vad
han /hon har att säga. Omdömen

Skapa din vision Omdömen

För att uppnå de saker du vill i livet , oavsett om det är att gå ner i vikt, byta jobb, träffa någon speciell eller ta upp en ny hobby, måste du ställa specifika och mätbara mål. Bra mål hålla oss i rörelse framåt, de håller oss motiverade, och slutligen nå våra mål gör oss lyckliga! Vad är din vision för det kommande året Omdömen

• Besluta om tre områden i ditt liv där förbättringar behövs mest. Denna
kan vara ekonomi, relationer och karriär
&bull. Ställ dig ett mål inom varje område. Detta kan vara till … &'; Spara &pund; 2000 av Omdömen slutet av året och 'en; &'; Injicera passionen tillbaka till min relation och' och &'; att hitta ett jobb
att jag avgudar &';
• Se till att du skriver dessa mål ner och sätta dem någonstans du kan se Omdömen dem varje dag Omdömen &bull. Ta bara fem åtgärder steg varje vecka för att flytta dig mot alla dina
mål! Omdömen

Filtrera människor i ditt liv Omdömen

Finns det människor i ditt liv som konsekvent tömma din energi? Jag kallar dem och '; Energi Vampires &' ;. Det är dessa människor som är alltid i något slags kris eller annan och älskar att bombardera dig med sina problem. Livet kan vara svårt nog utan att dra någon annan och' s. Bagage runt för Omdömen

• Gör en lista över de personer i ditt liv som sav din energi. Don &';. T känna skuld om detta, bara göra det Omdömen • Gör en lista över de personer som lyfter din sprit när du &'; re i deras sällskap Omdömen &bull. Se till att du tillbringar så mycket tid som möjligt med dem av en soligare disposition och se vilken effekt det har på din egen välbefinnande och allmän lycka – det &'; s helt fantastiskt Omdömen &bull!; Viktigast undvika alla negativa samtal - de bara dra ner dig Omdömen

Finjustera din rutin Omdömen

Vi alla typer av bly hektiska liv;! vi tycks klämma mer och mer i vardagen. Bara stanna för en sekund och fundera över din dagliga schema. Vad och' s som arbetar för dig och vad &'; s inte? Hur kan du ändra din dagliga rutin för att tillåta lite &'; mig tid och' i Málaga

• Tidigt på morgonen är den bästa tiden för både kropp och själ när du är utvilad, är frisk, ensamhet och världen omkring dig på sin lugnaste. Ställ in alarmet en halvtimme tidigare, och använda denna tid för att kanske meditera, göra några skonsam motion, eller att bara sitta och ha din morgon kopp te i skönheten i din egen trädgård. Du kommer bli förvånad över vilken skillnad det gör att din dag Omdömen &bull!; Se till att du har minst två tidiga nätter per vecka. Fyll din sömn tank och känna de positiva effekter det har på din energi nivåer
&bull. Har en kväll i veckan där du inte &'en;. T laga mat, få en take-out eller bara dra något ur frysen som du kan pop i ugnen Omdömen • Delegera. Hyr en renare eller trädgårdsmästare att ta trycket av dig själv. Omdömen

Re-starta din karriär Omdömen

Det mesta av mitt arbete som tränare är runt hjälpa människor att hitta en mer givande karriär som uppfyller deras individuella passioner och värderingar. Vi tillbringar större delen av vår vecka arbets; det &'; s absolut nödvändigt att vi njuta av vårt jobb. Vi är alla här för att göra arbete vi älskar och tillföra ett mervärde på något sätt. Är du uppfylla din potential Omdömen

• Gör ett sinne dumpning av allt som du gillar och ogillar, dina passioner och värderingar, talanger och förmågor och sedan ta en objektiv titt på ditt nuvarande jobb och ndash; hur många av rutorna betyder faktiskt kryssa Omdömen • Om du &'; re letar efter en karriär förändring, börjar en lista över alla dina idéer på ett tomt papper, både pie-in-the-sky och alla logiska alternativ. Få andra att hjälpa dig att göra detta. Sedan börja forska varje idé i tur och ordning. Om man tittar på utbildning, finansiering och din erfarenhet. Viktigast ta kontakt med människor som redan är i denna typ av arbete och plocka deras hjärnor. Hur gjorde de det, de har fått någon kontakt för dig och så vidare
&bull. Om du &'; re allmänt glad, men skulle vilja göra några små tweaks, ta lite tid att lista fem saker som skulle göra din arbetsvecka roligare, från att arbeta hemifrån en gång i veckan, för att bara komma ut ur kontoret vid lunchtid . Viktigast vidta åtgärder Omdömen  !.