3 steg för att ta itu med det perfektionist Inner Critic

Perfektionism kommer att minska din personliga makt och effektivitet. Jag brukade vara stolta över att säga att jag var en “ perfektionist &"; tills jag började inse varför jag var en perfektionist. Sanningen var, jag kände mig osäker och “ gör ett misstag &"; drivit min “ inte tillräckligt &" bra; knapp som jag gjorde mitt bästa för att dölja. Jag var bra på att sätta på en mask som dök upp av de flesta människor och' s konto så smart, framgångsrik och kompetent Omdömen

Faktiskt, jag var riktigt smart, framgångsrik och kompetent &hellip. Jag bara didn &'en; t tror jag var på insidan. Min inre kritiker arbetat övertid oavsett hur många tester jag aced, hur mycket pengar som jag gjorde, eller hur många framgångsrika ögonoperationer jag utfört. Så, naturligtvis, jag var alltid drivs till “ &göra" mer eftersom jag tänkte att om jag bara kunde göra mer, jag kunde och" vara &"; . mer

Jag blev också sugas in i att tro då att om jag kunde åstadkomma mer, då jag kunde “ ha &"; mer, och då skulle jag vara och" mer glad &". Tja, en dag jag äntligen vaknade. Jag insåg att det finns en mycket stor skillnad mellan “ perfektionism &"; och spetskompetens. Jag började också att vidta åtgärder för att ändra mitt tänkande och att befria mig av dessa föreställningar. Här är tre exempel på vad jag gjorde på samma nivå som självidentitet. Omdömen

1. Jag gjorde en avsikt att börja gilla mig, så kallade “ brister &"; och alla. Så, vad och 'en; s fel med att ha fel, i alla fall? Varför är vi så orolig för att bli “ perfekt, &"; och vem som får säga vad detta är, hur som helst? Tja, det fungerade och jag har upptäckt att när jag lärde mig att koppla bort hjärnan och 'en; s version av “ Mental Me &"; och bli medveten om min äkta Sanna Jag, det blir ganska lätt, uppriktigt sagt. “ Mental Me &"; är källan till den inre kritikern röst i första hand.

2. Jag brukade tänka som de flesta människor att för att uppnå mål bör vara “ gör, vara, har &". Jag insåg att jag hade det bakåt. Faktiskt, vårt sätt att vara (den “ vara &";) kommer att avgöra vad vi gör omedvetet och vad driver vårt liv är 95% medvetslös. Om du inte &'en; t vet hur man ändrar ditt undermedvetna /medvetslös, få saker gjorda eller vara effektiv /effektivt kan vara riktigt “. Hårt arbete &"; Detta är anledningen till att jag kände mig som en bluff. Jag försökte till “ &göra" så att jag skulle se bra ut och må bra om mig själv, men i mitt undermedvetna jag inte riktigt känner i linje; därför kände jag mig som en “. falska &"; Börja med äkta vara och ditt liv kommer att flöda mycket lättare. Nu när jag är (och" vara) kongruent med och" smart, framgångsrik och kompetent, &"; Jag känner mindre stress, få mer gjort på kortare tid, och jag don &'en; t oroa “ göra misstag och" väldigt ofta. Bredvid, göra misstag är endast “ lärande &" ;; det &'; s no big deal. Jag är värd eftersom jag andas – hur låter det! Och stör min inre kritiker sällan mig. Omdömen

3. Vad jag “ &göra" är inte vem jag “ am &"; (eller “ vara &";). När vi får här, kommer arbetsnarkomani minska kraftigt. Jag var en perfektionistarbetsnarkoman undviker mina känslor och försöka hitta betydelse och bekräftelse i min “ gör &"; – mitt arbete. Jag var inte att göra med mitt tillstånd av att vara. Visserligen var det svårare för mig tillbaka sedan när jag inte förstod hur min hjärna var kapning min personliga makt och jag visste inte hur man omskola min hjärna för att få den inre kritikern att få på mitt team istället för att vara min fiende. Jag också inte förstår vikten av att integrera mitt sinne med mitt hjärta och ta hand om hela mig själv – ande, själ och kropp. Vilken skillnad att veta hur man gör detta – och gör det – gör

Nu, jag kunde ha gett dig tre saker att “! göra &"; som kan hjälpa lite med att göra med perfektionism. Jag har upptäckt dock att om en person inte börja ta itu den centrala frågan om självbild eller begränsande övertygelser om “ hur livet är, &"; bara få nästa “ 3 steg till framgång &"; åtgärder steg kommer inte att ändra din livskvalitet. Du kommer helt enkelt ha mer “. Göra &"; Nästa nivå av personlig utveckling är sant inre förvandling genom att lära sig att dumpa konditionerade uppfattningar som begränsar hur du ser dig själv i förhållande till livet. Jag vill understryka här behovet av att ha medkänsla, eller åtminstone avser att utveckla medkänsla för dig själv. När du gör, faktiskt blir processen enklare. Du kommer också att ha mer tålamod och medkänsla för andra Omdömen

personlig makt och självbild är knuten till hur vi “. Se &"; vår egen, och vi kan verkligen förändra detta när vi vet hur. Jag känner mig som en ny människa eftersom jag tänker och tror som en ny människa. Naturligtvis är jag också en bättre ledare, vän, hustru och mor, och jag tycker mitt liv mer och mer. Du har mer potential än du inser Omdömen  ..