3 vill ha - och hur man undviker Them

Jag har varit nedsänkt i Sedona metodens "Keep It Simple Sweetheart" Process för de senaste veckorna. Jag blev ombedd att granska produkten. Jag blir ombedd att granska en hel del produkter och säga "nej" en hel del också. Men Steve Seretan framhärdade och så jag gick med på att ta en titt. Jag är glad att jag gjorde. Omdömen

Sedona Metoden har utvecklats av Lester Levenson tjugotal eller så år sedan. Den var avsedd att frigöra från greppet av känslor. Du vet, som när du fastnar i frustration, ilska, depression, förtvivlan eller oro och du kan inte verkar skaka den? Samma gamla historier går runt och runt i huvudet kör dig bananer (och definitivt inte att hjälpa till med att uppnå dina mål) katalog

Alla dessa negativa känslor koka ner till tre viktigaste "vill". Omdömen

1. De vill för godkännande Omdömen
2. De vill för styrning Omdömen
3. De vill för säkerhet
   

   Var och en av dessa önskningar skapar negativa känslor i form av stress och oro och är helt onödiga. För en sak, de är alla baserade på falska premisser Omdömen

   Godkännande -. Om du har denna vill köra dina känslor betyder det att du letar efter validering utanför dig själv. Du överlämna din personliga makt till någon eller nåt (som en utmärkelse) för att känna igen, erkände, godkändes. Detta är en falsk premiss ju mer du ser utanför sig själv utan att erkänna din egen gudomlighet, din egen eviga natur, och din egen awesomeness, ju mer du stöta på saker som du söker. Du måste validera, godkänna, kärlek och uppskatta dig själv först. Detta är den enda verkliga källan till kärlek ändå Omdömen

   Kontroll -. Om du har denna vill aktiverat betyder det att du har ett behov av andra människor och saker att uppfylla dina önskningar för att känna sig lycklig. Återigen, du förflytta din personliga makt och göra det beroende omständigheterna, i stället för din egen förmåga att fokusera och uppskatta - oavsett vad som händer. Om du har en brist på kontroll, är du ironiskt allt mer maktlös Omdömen

   Säkerhet -. Liknande kontrollera driver denna brist illusionen av att behöva vissa omständigheter att existera för att du ska känna dig trygg. Du vet att du har fått den här aktiveras om du har följande typer av dialoger som pågår i din noggin ". Om jag göra några mer tusen denna månad då ska jag vara i en bättre position" eller "om jag gifta, så jag kommer att känna mer trygg och säker", eller "om jag bara hade ett eget hem då skulle jag känner mig mer stabil." Tja, bara be alla som någonsin har förlorat en partner plötsligt, eller hade deras hus löser sig i en brand eller jordbävning, eller förlora sina jobb - var de någonsin "säkra"? Sanningen är att vi aldrig riktigt kan veta vad som är precis runt hörnet, och vi är bättre att investera vår känsla av trygghet i vår förmåga att hantera omständigheterna Z - vad de är - än de faktiska förhållandena själva. Detta tar alla angst ur varje situation. Omdömen

   Det är en sak att veta det här intellektuellt, men hur går det egentligen bli av med de där irriterande negativa rädslor? Omdömen

   Sedona metoden ger en mycket enkel, elegant och lätt att genomföra förhör process som får dig att göra just detta. Du kan släppa dem lika lätt som om du hade hängt på en orange under en lång tid och sedan bestämmer dig för att helt enkelt vända handen över och låt det falla till marken Omdömen

   Här är processen.
   

   1. När du upplever en negativ känsla, fråga, "vilken av de tre vill är detta -? säkerhet, godkännande eller kontroll" Omdömen
   2. Fråga: "kan jag släppa behöva ändra denna känsla och bara låta det vara där - bara energi pulserar genom mig "Omdömen
   3. När du får ett ja, kan du fråga:" Kan jag låta denna känsla gå? "(svaret är" ja "- du kan alltid släppa känslor - du behöver bara välja alltför) katalog
   4. Då frågar, "skulle jag /kommer jag?" (om det finns en tvekan som beror på att du har en payoff någonstans om vistas i en nagative stat - den goda nyheten är att viljan att må bättre kommer att leda dig att svara ja på den här också) katalog
   5. Och den sista frågan är, (och när du vet att lättnad sitter "när?" just där framför dig, har du fick välja "ja" - annars du väljer att bo eländig och det är bara dumt)
      

      Och det är det Omdömen

      Enkel.! och så effektiv och lugnande.
      

      Coach utmaning: Jag uppmuntrar dig att testa det själv och låt mig veta hur du går med det Omdömen. .