Använd Mind /Body Connection att erövra Challenges

Vi har alla en fysisk kropp, emotionella kroppen och mentala kroppen och alla påverkar varandra. I &'; säkert M dig och' ve haft erfarenhet där många av psykisk stress (mental) gör din irriterad (känslomässigt) och utmattad (fysisk), eller när man äter för mycket socker (fysiskt) och du känner upprörda (känslomässigt) och inte tänka rak (mental). Det finns många exempel som du kan tänka på när det &'; s klart att en kropp påverkar de andra Omdömen

Du kan använda detta till din fördel.. Om en kropp känner sig nere, använda de två andra organ för att få den tillbaka upp. Till exempel, om du är nere-in-the-dumpar känslomässigt, använd din fysiska och mentala kroppar för att få dig tillbaka upp. Istället för att sitta klistrad vid din plats i en slumping läge, ändra din fysiologi! Stå upp, driva bröstet ut och tar djupa andetag. Istället för att berätta själv hur olycklig du är, ändra ditt tänkande! Säg till dig själv vad du vill, inte vad du don &'en; t vill. “ Jag kan ändra på detta! It &'; s bara energi och jag kan ta upp det igen &". Tänk på en tid då du kände riktigt, riktigt bra eller tänka på något som du verkligen älskar att göra. Börja tänka på allt du är tacksam för, och det kommer att vara omöjligt att bo i en svacka Omdömen

Om du &';. Re mentalt stressad, använd din fysiska och känslomässiga organ för att hjälpa den att slappna av. Ta djupa andetag, tänk på en avkopplande stund på stranden eller i ett spa. Känn dig själv där och och föra tillbaka den fysiska och känslomässiga tillstånd. Inse att allt du gör, du och' re göra i nuet, just nu. Känn din kropp, känna luften mot din hud, känner din andning Omdömen

Om du &';. Re fysiskt sjuk, använd din mentala och emotionella kroppar för att förbättra din hälsa. Visualisera din kropp läkt, djupt känna hur underbart du känner dig i god hälsa. Påminn dig själv hur din fantastiska kropp läker på många nivåer och uppmuntra det. Ditt immunförsvar kommer att reagera. Din vitalitet kommer att gå upp. Ditt undermedvetna vet vad de ska göra och vara fullt inspirerad att läka. Omdömen

När du går igenom din dag och möter utmaningar, fråga dig själv vad dina tre kroppar upplever och använda dem för att hjälpa varandra. Ju mer du gör detta, desto mer behärskar du kommer att uppnå och mer befogenhet ditt liv vara Omdömen  ..