9 enkla steg för att öka själv Esteem

Vid någon punkt i våra liv, har vi alla erfarna låg självkänsla. För vissa kan detta vara till en större eller mindre grad. Hur som helst, syftet med denna artikel i första hand är att ge en nio poäng strategi för att öka självkänsla. Omdömen

De uppgifter som lämnas här ska också göra människor mer medvetna om de bidragande faktorerna och manifestationer av Dåligt självförtroende. Så för dem som upplever låg självkänsla, kommer det att göra dem mer medvetna om vad som kan orsaka det. Och för dem som arbetar dagligen med lider av låg självkänsla, bör det göra dem mer förståelse. Omdömen

På grund av tid och rum, vi kommer inte att gå in i detalj om de bidragande faktorerna och manifestationer låg självkänsla. Vi ska bara ange vad några av dem är. Vårt främsta mål är att ge en enkel, lätt att applicera, nio poäng strategi, som i praktiken, kommer att ge positiva resultat. Omdömen

Varje människa som upplever låg självkänsla kommer att ha sin egen unika uppsättning av att bidra faktorer. Några av de kanske eller kanske inte är fullt medvetna om. It &'; s som när en person gråter ibland och har inte en aning om varför. Det kan ibland vara samma med låg självkänsla. Men en sak du kan vara säker på, det &'; s en historisk grund för det. Med andra ord, i en persons liv, finns det särskilda referenspunkter som är kopplade direkt till din känslomässiga tillstånd av låg självkänsla. Omdömen

I följande lista över bidragande faktorer, en person som upplever låg självkänsla kommer lätt kunna identifiera några av de faktorer som de hänför sig till dem personligen. Andra faktorer inom listan kan bara existera på en undermedveten nivå. Detta är vad som avsågs när vi nämnde tidigare till referenspunkter. Omdömen

Det finns tio stora bidragande faktorer. Dessa är:

* Personliga begränsningar
* Underlåtenhet att uppfylla andras förväntningar
* orättvis jämförelse med andra
* Ställa orealistiska mål
* förringa eller förolämpningar från andra som skadar en personer värdighet
* Olycklig barndom Omdömen * Negativ ingång Omdömen * Depression
* Race
* Avsaknad av kärlek Omdömen

Granska listan, en person kan identifiera sig med en eller flera av de bidragande faktorer. Det kan vara så att de upptäcker andra inom listan som de inte tidigare varit medveten om. Omdömen

Hur manifestationer av låg självkänsla? En författare sade: &"; Ibland person med en svag identitet och låg självkänsla, försöker att utveckla en fasad eller fasad med för att möta världen &" ;. Omdömen

Vad är några specifika uttryck för låg självkänsla? Dessa skulle kunna omfatta följande:

* The “ tuffing &";
* “ promiskuösa socialite &";
* “ skandalöst klädd punk rocker &";
* Ätstörningar Omdömen * Den “ klassens clown &";
* The “ ivriga att behaga personlighet &";
* Negativ self-talk
* Böjelser (dvs. droger eller alkohol etc) Review * Indecisive natur Omdömen * Brist engagemang
* Brist på självförtroende
* Blyghet

Nu när vi har identifierat både bidragande faktorer och manifestationer av låg självkänsla, låt och' s fokus på en enkel nio poäng strategi för att öka självkänsla Omdömen

Steg 1:. Undersök dina styrkor och underutvecklade områden i din karaktär, talanger, färdigheter, kunskap och erfarenhet. Detta är en enkel uppgift som du kan utföra med en bit papper och en penna. Skapa två kolumner. Markera en kolumn som styrkor, de övriga underutvecklade områden. Använd detta för att upptäcka vem du är, vad du är och vad du vet och kan göra. Denna speciella övning är ett kraftfullt upptäckt verktyg Omdömen

Steg 2: Erkänn att du har styrkor, talanger, färdigheter, kunskap och erfarenhet. De flesta människor går genom livet, utan att någonsin med tanke på att de har samlat särskilda färdigheter och talanger under deras respektive levnadsåren. Du är en “ någon &"; inte är någon obetydlig spec! Bekräfta dig själv och du &'; ll öka din självkänsla Omdömen

Steg 3:. Samvetsgrant arbeta med eventuella brister som du upptäckt i din självbedömning. En efter en, översätta dem “ underutvecklade områden &"; till styrkor där så är möjligt. Kom ihåg Serenitybönen: “ Gud ge oss nåd att acceptera med lugnet de saker som inte kan ändras, att våga förändra det som ska ändras, och visdom att skilja det ena från det andra &" ;. Omdömen

Steg 4: Tänk på dina dygder. Är du flitig? Patient? Medkännande? Generös? Snäll? Fokusera på de goda dygder du besitter

Steg 5:. Sätta upp realistiska mål. Don &'en; t skjuta för stjärnorna, annars besvikelse kommer säkert att vara slutresultatet. Istället några mål som du anger, utföra dem i steg. Små, enkla kumulativa steg som gör dina mål lättare att nå. Vi klättrar en trappa ett steg i taget inte en big jump! Ta samma tillvägagångssätt att sätta mål för någon aspekt av livet! Om vi ​​sätter mål på en alltför hög nivå, då vi sätter oss upp för själv sabotage Omdömen

Steg 6:. Har ett bra arbete. När vi närmar oss alla uppgifter, måste vi inse att slutresultatet är en återspegling av oss själva, vår inställning till att göra saker. Omdömen

Så närmar sig en given uppgift samvetsgrant, vi kommer att uppfylla uppgiften skickligt. Detta kommer att bidra mot vår känsla bra om oss själva Omdömen

Steg 7:. Gör saker för andra. Självrespekt vinns inte genom att sitta tillbaka och låta andra vänta på dig händer och fötter. Det vinns genom att bli aktivt engagerade i att göra saker för andra människor. Volontär din tid och energi i en värdig sak utan att inhämta en återbetalningstid. Engagera sig i någon form av samhällsarbete eller välgörande ändamål. Allt som bidrar till välfärden för andra, kommer denna typ av görande öka en persons självkänsla Omdömen

Steg 8:. Välj föreningar och vänner noga. En 17-årig flicka en gång kommenterade: &"; Min relation med mig själv är en mycket olycklig en. När jag och' m med människor som har förtroende för mig, jag gör ett bra arbete. Med dem som behandlar mig som ett tillbehör till en maskin, blir jag dum &" ;. Omdömen

Folk som är höga sinnade eller förolämpande få folk att må dåligt om sig själva. Det är då viktigt att vi väljer som vänner som verkligen är intresserade av vår välfärd Omdömen

Steg 9:. &Rdquo; Modesty är en dygd &" ;. I vår strävan att utveckla självkänsla, måste vi sträva efter en balanserad syn på oss själva. Vi vill undvika att tänka för mycket på oss själva. Några i deras ansträngningar att få självförtroende tenderar att skjuta över målet. Många blir egoistisk och grovt överdriver sina kunskaper och förmågor. Vissa höjer sig genom att lägga ner andra. Undvik att fälla! Omdömen

Syftet med denna artikel var att hjälpa enskilda får en sund självkänsla och personlig uppfattning. Som Dr Allan Fromme sa en gång: &"; en person som har en tillräcklig uppfattning om sig själv är inte ledsen, men han behöver inte vara deliriously glad. Han är inte pessimistisk, men hans optimism är inte otyglad. Han inser att han inte är den enastående framgång genom tiderna, eller hans han perenn misslyckande &" ;. Omdömen

I era ansträngningar att öka självkänsla, vara blygsam. Erkänn dina tillgångar, men don &'en; t ignorera dina fel. Arbeta med dem samvetsgrant. Omdömen

Följ igenom på denna plan steg för steg, och din självkänsla kommer att skjuta i höjden. Omdömen

Kom ihåg att hedra värdighet och självkänsla hos dem du kommer in kontakt med via din dagliga rutin Omdömen

Om du följer igenom på dessa förslag, kommer du att få veta sanningen om uttalandet gång yttrade:. &"; självkänsla är den ingrediens som ger värdighet till den mänskliga existensen och " ;.
.