Tids Vikter för No One

Vikt oftast uppfattas som ett problem i sig, vare sig man är överviktig eller underviktig. Du har ett problem med mat, du äter för mycket eller för lite, du är för fet, du är utom kontroll, du är en gris, och du svälter dig själv. Det är min övertygelse att övervikt inte bara förekommer ingenstans, bara för att en person har problem med mat, det är en grov förenkling av en mycket komplicerad fråga. Övervikt är ett symptom på något viktigt som pågår inom psyket, ungefär som alkoholism, drogmissbruk eller andra maladaptiv beteenden som vi tar in som ett rop på hjälp. Och precis som andra yttringar av inre smärta, är vikt något som måste hanteras i god tid innan symptomen själv faktiskt dödar dig. Omdömen

Ja, tid och vikt frågor är intrikat anslutna. Tiden går i en riktning, framåt, står stilla för någon. De inre delarna av en klocka kallas rörelsen för en anledning och är ständigt aktiv, surrande och spinning med framåtrörelse, att hålla tiden. Precis som klockan, vår mentala och känslomässiga bytet måste hålla sig i rörelse för att hålla jämna steg med tiden, att hålla oss friska. Vistas nuvarande och framåt tar riktigt hårt arbete, kräver de energi och energi förbränner att onödigt bagage, oavsett om det är ett överskott av fett eller överskott känslomässiga skräp. Att leva i nuet med ett öga att vidarebefordra rörelse genom tiden kräver också mod för utan förutseende, har vi ingen aning om vad resultatet kommer att bli. Så för många människor, det är bara lättare, mindre energikrävande och sätt mindre skrämmande att se bakåt i stället för framåt i våra liv, insvept i resten av det förflutna som ofta tar formen av vikt frågor. Omdömen

När vi tillbringar mycket tid åt att titta bakåt på vårt förflutna med beklagande, skam, skuld eller andra giftiga tankar och känslor, stagnerar vi; vi sluta våra interna klockor från att avancera. Vi tyna bort när vi tillbringar större delen av vår tid på att försöka återuppleva det förflutna, laga det, ångra det önskar och /eller önskar att det hade varit annorlunda. Vi minns när vi var tunnare, gladare, vad som fungerade för oss vägen tillbaka när. Vi försöker desperat att återskapa en tidigare erfarenheter i vår nuvarande liv; trots allt om det fungerade då, bör det fungera nu, eller hur? Det är verkligen inte så enkelt. Vi misslyckas med att ta hänsyn till att tiden har gått framåt och vare sig vi vill det eller inte, vi är inte samma person som vi var då. Våra kroppar är olika, äldre; våra mentala, fysiska och känslomässiga behov har förändrats har vår syn på livet. Det kan finnas mentala blockeringar som måste rensas innan fluiditet och lätthet kan återvända till våra liv. När vi försöker hantera vår vikt utan att titta på inre orsaken till symptom själv, det är snarare som att försöka köra ner en upp rulltrappa, du måste arbeta dubbelt så hårt för att komma dit du vill åka, det känns fel och så småningom vi tröttna och ge upp och gå tillbaka till våra gamla mönster av att äta och själv komfort. Omdömen

Ibland äter vi trösta oss i ansiktet av ensamhet, tidigare övergrepp, rädsla eller helt enkelt tristess. Vi saker våra känslor ner med mat för en anledning, det känns bra. Maten smakar bra; mat tröstar oss när kärleksfulla armar är frånvarande. För många är mat kärlek. En klient berättade att hennes övervikt är som ett filter. Grunda, dömande människor inte är intresserade av henne, sade hon. Det är lätt för henne att säga vem som är verkligen en bra person baserat på deras reaktion på henne. Mat och övervikt är stora ursäkter sig inte vidare med våra liv därför att bli en fruktansvärd fångst tjugotvå; vi gå upp i vikt eftersom vi är blockerade och kan inte röra sig framåt och sedan vi är för överviktig för att ha tillräckligt med energi för att gå vidare och låsa upp oss. Vi väntar på bollen att sjunka, något riktigt stort att hända, för räddning, snabb och smärtfri. Kanske orden vikt och vänta är homonymer av en anledning! Omdömen

När vi inte tillåter fri rörelse framåt av våra sinnen, kroppar och känslor vi effektivt placera oss i viloläge. Som en björn, vi lagrar fett, vår ämnesomsättning saktar kraftigt och vi Hunker ner i en håla djupt nog för oss att gömma sig från den bittra kylan i ensamhet eller förtvivlan väntar på stormen att avta. Lagra fett är skydd mot kyla (isolering) och håller kroppen näring under de tider då mat (kärlek /komfort) är knappa. Låter ganska bra, om du är en björn. Problemet är att vi bara inte byggd på det sättet. Mental och känslomässig viloläge är lika giftiga för våra kroppar som en fysisk vägran att vidta åtgärder, att utöva och bränna bort lagrat fett. Om vi ​​gräver en tillräckligt stor hål, har vi inte att möta framtiden; vi har en ursäkt för att inte göra nya vänner, för att inte gå på semester, för att inte ha sex, för att inte titta efter ett nytt jobb, för att inte gå vidare med våra liv ... vi kan bara sitta och väntar. Vi väntar på rätt tillfälle att få ett nytt jobb, att gifta sig, att få barn. Vi väntar tills barnen är äldre, tills vi känner oss bekväma, tills tiden är rätt. Vad är rätt tid men? Hur kan vi kunna veta vad som är rätt tid är när tiden inte stå still och vi kan inte se in i framtiden? Vi kan bara leva i nuet. Vi har val; vi kan göra det i rätt tid genom att helt enkelt besluta att inte vänta längre för en framtida tid som vi inte har någon makt över, för vikt magiskt smälta bort som snö i tjällossningen. Vi kan göra det rätt tid genom att vägra att leva i det förflutna, tyngs av vad som gick före och har för länge sedan avgick. Omdömen

Vi har inte en aning om våren kommer det ögonblick som vi väljer att ta det första steget utanför den mysiga lilla den vi har skapat för oss själva. Vi kan faktiskt måste verkligen anstränga oss för att gräva upp några otäcka, bittra piller från vårt förflutna och släppa dem. Vi kanske måste göra några allvarliga förlåtande eller ens ta fullt ansvar för att skapa ett presens för oss själva. Vi kan ställas inför det faktum att den metod vi använde för att minska vår vikt i det förflutna bara inte kommer att minska den här gången. Vi kan göra allt bantning och motion som vi vill, men tills vi börja träna den mentala och känslomässiga delar av våra kroppar, medvetet väljer att bränna bort tidigare svider och konflikter och låta oss att komma ut ur vår självpåtagna viloläge för att möta fram rörelse tid, vikt kommer alltid att vara ett problem. Så, ta den tid du behöver för att upptäcka dina inre demoner, att öva utöva ditt sinne och exorcism ditt förflutna och avstå din anknytning till personliga historia och gå vidare till en ljusare och friskare nu. Vad letar du viktning för iPhonen  ?.