Hur fjädrande är du?

Hur Resilient är du?
Michelle Wynn, psykolog, psykoterapeut och Life Success Coach. Omdömen

Resilience Aranda är individens förmåga att klara stressfaktorer, frodas, förverkliga sin potential, trots, eller ens på grund av negativa händelser i livet. Äter att möta förändringar och förlust är oundviklig i livet, vissa negativa händelser i livet är vad vi kan kalla "mindre" när det gäller att se livet som en stor bild, men när de inträffar, de kan vara både försvagande och smärt. Andra förekommer på en mycket större skala, såsom krig, död, trauma och andra personliga och miljökatastrofer som orkaner, jordbävningar och dylikt Omdömen anpassning. att veta hur man handskas med dessa utmaningar spelar en viktig roll i de långsiktiga psykologiska konsekvenserna av att uppleva negativa livshändelser.
Vissa individer visa sig vara mer motståndskraftig i ansiktet av stress än andra, att de förblir lugna när de konfronteras med stressande händelser, medan andra går in i "härdsmälta", och andra verkar falla sönder. Omdömen

Den här abiltiy att klara vad andra upplever som överväldigande är vad psykologer kallar motståndskraft. Människor som är i stånd att hantera och återhämta sig från svårigheter i livet anses vara psykologiskt motståndskraftig. Sådana personer har förmåga att anpassa sig när kraven är höga, och har en tendens, vid närmare eftertanke, för att se problem som en möjlighet till tillväxt. Det är studsa tillbaka faktor som skiljer fjädrande människor från dem som tycker att det är svårare att klara av stressande livshändelser. Sådana personer tenderar att känna sig överväldigad, kan älta sina problem mer, att använda sig av föga copingstrategier, och visa långsammare psykologisk återhämtning från motgångar i livet.
Flesta människor har elasticitet kompetens ide inom dem, tills framkallat genom tragedi eller någon annan form av förlust. När katastrofen slår de hittar den inre styrkan att klara och hitta en väg genom deras smärta. Detta kommer ibland som en suprise för de berörda, att upptäcka att de har dolda reserver av styrka som hjälper dem igenom. Oförskämd uppvaknanden i livet kan föra vår outnyttjad kapacitet för att hantera stress i förgrunden. Jag har sett detta många gånger samtidigt som arbetar som psykolog i en General Hospital, där diagnoser av allvarliga livs theatening sjukdomar görs varje dag. Det har varit otaliga tillfällen, när jag har inspirerats och ödmjuk inför elasticitet av den mänskliga anden; hur människor överlever, Mössor och även trivs i ansiktet fasansfulla händelser i livet. Omdömen

Traumatiska händelser på en global nivå under de senaste åren har visat hur vissa människor visar typisk robust beteenden. Händelser som 9/11, orkanen Katrina, tsunamin i Indiska oceanen och mer nyligen i Samoa, och jordbävningarna i Kina, Chile och Indonesien. Alla dessa händelser utsatta människor till allvarliga negativa händelser i livet, och ändå, i dessa situationer har vi också bevittnat otaliga handlingar av mänskligt mod och emotionell bouyancy. Omdömen Resiliency inte förebygga stress från förekommande i livet, även om det verkar ge stressade individer vad vi kallar en "studsa tillbaka faktor", Denna förmåga att studsa tillbaka från katastrofer tillåter människor att klara, återhämta sig, och gå vidare. Omdömen Kan vi lära oss att bli mer motståndskraftig
Forskning har visat att även om motståndskraft verkar vara en naturlig förmåga för vissa individer, kan andra lära elasticitet färdigheter Omdömen elasticitet färdigheter kan förbättra din förmåga att klara av när livet kastar saker på dig att de-skena dig, vilket gör att du känner dig överväldigad och besegrade:. Omdömen Så, är det möjligt att göra stressen arbete för you.There är ett afrikanskt ordspråk som lyder: “ lugnt hav gör inte skickliga seglare &"; Vi behöver ett visst mått av stress i livet att lära sig att hantera när det går dåligt. fel!

På vilket sätt då, är olika fjädrande människor? Studier har visat att de är medvetna om att stress och motgångar är en normal del av livet. Elastiska människor har också en hög intern Locus of Control. Detta hänvisar till en persons uppfattning om hur stor kontroll de har över sitt liv. De som uppfattar att deras liv är styrd av yttre faktorer står högt på externa locus of control. Andra, som uppfattar att de har kontroll över sina egna liv sägs vara högt om intern locus of control.
Psykologisk flexibilitet är en annan elasticitet skicklighet, som innebär att kunna acceptera vad som händer och agera i enlighet, kort sagt, en förmåga att anpassa sig till förändringar. Optimism, en vilja att söka stöd från andra, ett starkt socialt nätverk och en tro på dig själv också bidrar till den totala motståndskraft. Fråga dig själv om du skulle ha nytta av att förbättra din "studsa tillbaka" faktor. Resiliens är inte bara kallas när katastrofen är ett faktum, kan det ne en maktfaktor i Málaga nå personlig framgång:
Om du var mer motståndskraftig, skulle du sätta-off vad det är du vill ha i ditt liv Omdömen Ta reda på hur du kan lära dig, och repetera elasticitet kompetens och förbättra Omdömen din studsa tillbaka faktor! Omdömen

Om du har problem med att hantera en krissituation i ditt liv, så kontakta en Omdömen professionell som kan hjälper dig att hitta sätt att hantera, återhämta sig och gå vidare Omdömen

Om du vill veta mer om Resilience. Omdömen Lästips Material tillgängliga via Omdömen AMAZON.com
Via vår Omdömen Wellness Store Page Omdömen

Resilience Advantage Omdömen vid al Siebert Omdömen

Resilience Factor Omdömen Av Karen Reivich Omdömen

Hur högt kan du Bounce?
av Roger Crawford.

Ett bakslag är en konfiguration för en comeback Omdömen av Willie Jolley Omdömen

The Power Of Resilience
av Robert Brooks Omdömen

Vad du kan ändra och vad du kan 't: The Complete Guide till en framgångsrik Ingen förbättring Omdömen Av Matin Seligman Omdömen.