Fördelarna med att göra något Uncomfortable

Doesn &'en; t som låter förvirrande? Varför skulle du vill göra något obehagligt? Don &'; t vi gå ut ur vårt sätt att komma bort från stress och göra saker som gör oss obekväma? Ja, men det är helt klart en skillnad mellan obehag av ovana och återkomsten av distressful känslor. Till exempel vid ett tillfälle du var rädd för att bada. Nu kan du njuta av det. Du kanske inte har velat äta spenat när du var ung och nu kan du njuta av att äta det. Du var en gång rädd för att ansöka om den första stora jobb, men nu när du har en karriär du tycker om, skulle inte du &'en; t handeln upplevelsen för någonting. Bra saker i livet kommer till dem som tar risker. Om du undvika nya erfarenheter då du miste om det bästa som livet har att erbjuda. Ju längre du väntar, förhala, eller krypa ihop i skräck, desto mer “ bekväm &"; du får med status quo … och &';. är inte en mycket rolig plats att vara Omdömen

Innan du går vidare, fråga dig själv om du är nöjd. Är du lycklig i din nuvarande tillstånd eller som du någonsin drömma om att göra något annat, något mer? Tror du att nå ut till andra människor, eller en ny hobby, eller äta hälsosammare, eller till och med ett nytt jobb, eller gör något som du ser som obehagligt kan vara en givande upplevelse? Om svaret är ja så har du redan beslutat att detta är vad du vill göra. Nu är det &'; s bara en fråga om att göra upp ditt sinne att övervinna din rädsla. När människor får bosatte sig i en rutin kan det vara svårt att bryta. Människor kan köras på ett slags “ autopilot &"; som tar dem från punkt A till punkt B med liten eller ingen tanke. Det första steget i att förändra ditt liv till det bättre är att komma bort från denna tanklös komfortzon. Att &'; s rätt, det &'; s dags att bryta rutinen. När du är av denna komfortzon, kommer du att vara mer villiga att ta risker. När allt kommer omkring, du börjar att tänka om, inte längre nöja sig med de automatiska processer din hjärna har blivit vana vid. Det hela börjar med att besluta att vidta åtgärder. Besluta att det &'; s dags att göra något nytt som du kan ha varit rädd för att göra i det förflutna eller något som får dig att ta en risk och vara obekvämt att ta upp en ny hobby, att lära sig något nytt, att gå besöka en ny plats –. alla dessa saker är ett avbrott i rutinen Omdömen

“ Men jag &'; rädd &";! Omdömen

Naturligtvis är problemet här att många människor är rädda för att ta det första steget och vidta åtgärder. Idén att göra en stor förändring kan även leda till känslor av djup ångest och tvivel på sig själv. Det första steget till att övervinna denna rädsla för det okända är att lära sig lite mer om det mänskliga sinnet. Inse att människor är mycket anpassningsbara varelser, precis som alla djur är. Våra kroppar och sinnen kan anpassa sig till många svåra situationer. Historiskt sett har människan levt mitt våld, fattigdom och andra oönskade tillstånd i många år, ibland för hela sitt liv. Hur gjorde de det? De levde helt enkelt. Deras kroppar och sinnen anpassas till omgivningen och dessa människor fortsatt att fungera så gott de kunde. Ibland adrenalin är ansvarig för en person och' s överlevnad och ibland &'; s slughet. Poängen är att när den mänskliga sinnet panik, kommer kroppen att göra vad det har att göra för att ta sig igenom en svår situation. Omdömen

Du måste planera på något fel i livet. Även om det och' s ganska dramatisk att tänka på vissa vanliga scenarier som “. Misslyckande &"; Psykologi lär att det bästa sättet att bota någon av en fobi är att konfrontera det objektet gradvis. Så om du är rädd handlingen att misslyckas då måste man tillåta dig själv att misslyckas. Du måste ta en risk och vara beredd att förlora – inte att du kommer. Detta startar processen att befria dig av rädslan för misslyckande, och därmed rädsla för att försöka något nytt.

Försök att förstå att alla har och" misslyckats &"; på något vid någon given punkt. Även de mest framgångsrika människor i världen en gång misslyckats och såg dum inför alla sina vänner. Alla har besvärat sig själva och alla har fallit “ platt på deras ansikte &" ;, bildligt och förmodligen bokstavligt talat. Don &'en; t antar att när du prova något nytt för första gången du ska misslyckas. Anta att du kommer att uppnå vad du ger dig ut på och om du av någon anledning don &'en; t har ett positivt resultat, kommer det att vara okej och livet segrade &'en; t slut. Du kan snubbla lite i början, precis som alla nybörjare skulle. När du fortsätter den här inlärningsprocessen med tiden kommer du att börja förbättra och lära sig att njuta av att försöka saker som är obekväma eller som kan skrämma dig att göra. Omdömen

Några goda råd Omdömen

Två saker som kommer att hjälpa dig att komma igång är en lista över mål (inklusive de som kan göra dig obekväm eller skrämma dig) och en pålitlig buddy system. Skriv en lista över mål som du vill uppnå först. De bör vara kortsiktiga mål som har ett långsiktigt perspektiv i åtanke. Nästa, anlita hjälp av en vän som hjälper dig att uppnå dessa mål. Naturligtvis är det och' s lätt att ge upp när du är den enda som försöker. En vän kan föreskriva att känslomässigt stöd som du behöver.

Om du vill erövra dina rädslor en gång för alla och börja leva det liv du drömt om en sorglös unge, sedan vidta beslutsamma åtgärder. Bestäm dig att du kan göra vad du ställa dig till att uppnå och att du kommer att bli framgångsrik på vad du väljer att göra. Vad och' s det värsta som kan hända? Typiskt vann &'en; t vara så illa som du kan till en början att det kommer att bli. Göra saker som inledningsvis kan vara obekväma eller skrämmande så småningom kommer att inspirera dig och få lättare att försöka allteftersom tiden går. Du kan även undra varför du var så rädd i första hand. Förverkliga din sanna potential genom att sträcka dig själv. Njuta av resultatet Omdömen  ..