Negativ själv Talk har negativa Power Over din Body

Negativa själv prata är destruktivt för vår självkänsla, självförtroende, och potentiellt skadligt för din hälsa. Tänk dig att ha en vän som ständigt kritiserat dig. “ Du ser hemsk &" ;, “ Varför sa du att &"; “ De kommer förmodligen att hata dig &" ;, “ Du vet att du kan och 'en; t göra det! Ingen kan uppnå detta, varför skulle du tror att du kan &";

Hur länge skulle du hålla denna vän? Tja, för många av detta, att “ bästa vän &"; är vår egen inre dialog av negativ self-talk. Varje positiv tanke eller känsla i huvudet möts med en anledning till varför det är fel. Varför tillåter vi oss att fortsätta denna självbegränsande talk Omdömen

Det &';? S sagts att du kan och 'en; t ge “ lyx &"; av en negativ tanke. I don &'en; t vet vad som är lyxigt om att tänka dåligt om dig själv! Faktum är dessa negativa tankar har omedelbara motsvarande effekter i kroppen som kan pågå hela ditt liv. De har negativa makt att begränsa din ambitioner, lycka och framgång, därför att de har fått fäste i ditt trossystem. När du försöker steg bort från de negativa föreställningar, det &'; s nästan som om du kan höra och se den ursprungliga miljö där den negativa budskap sades först till dig Omdömen

För att se hur detta fungerar, trolla fram ett av. de negativa tankar som du upprepa till dig själv. Det är förmodligen en fråga som har stor makt i ditt liv. Sitta tyst själv, och säga det högt. Samtidigt, fokusera din uppmärksamhet på var du känner reaktionen i kroppen. Eller säga något som du och' ve hörde någon säga till dig, och försök att ansluta med hur din kropp känns. Ditt svar kan vara subtil eller mycket uppenbart. Om du känner dig Shamed från vad som sades, eller generad, titta på din hållning. Dina ansiktsuttryck är en självklar plats där dina inre tankar visas för världen. Omdömen

Oavsett hur gammal du var, jag slår vad om du kan fortfarande livligt minnas något sårande att barnen sa till dig i skolan. De retas meddelanden kvar ett ärr inte bara i ditt sinne, men i kroppen samt samtidigt. Våra tankar och vår kropp och' s-reaktioner är oupplösligt sammanflätade, och tills du kan rensa och släppa dessa negativa tankar, förblir de variga sår i kroppen. Din kropp är svårt fast de ord du använder för att beskriva dig själv och de ord som folk säger till dig. Vi är inte en själ i en kropp – Vi är Body /Mind.

Lousie Hay förklarar hur vissa typer av föreställningar skapar vissa typer av sjukdomar. Många människor blir arga när de först höra detta begrepp, eller ogilla det omedelbart. De tror att om du tror att detta, det &'; s din “ fel &"; att du blir sjuk. It &'; s inte ditt fel, det är vår programmering, och du gjorde &'en; t förstår det inbördes förhållandet mellan de negativa tankar och sjukdom. Men när du förstår, kan det göra stor skillnad om du övar olika tekniker för att ersätta dina negativa tankar med positiva. Omdömen

Omskola ditt sinne för att ersätta negativa tankar

Jag har läst många artiklar att berätta för folk att inte tänka på negativa tankar. Som helt enkelt spelar &'; t arbete! It &'; s som att säga “ don &'en; t tänker av en purpurfärgad elefant &" ;. Ditt sinne trollar genast upp en bild av vad du don &'en; t vill tänka på! I stället förbereda en alternativ tanke som är baserad på en positiv bekräftelse. Det fyller tomrummet efter avskedandet av en negativ tanke. I början, när du säger positiva saker för dig själv, kan du känna att du ljuger. Men med fortsatt praxis, kommer du att börja se det goda i dig själv och tro på de uttalanden som du säger. Du blir vad du säger att du är. "Jag är" är den mest kraftfulla uttalande -. Det blir du Omdömen

Omskola ditt sinne med Inspirerande Quotes Omdömen

". Ett citat kan förändra ditt sätt att tänka utmaningar du står inför"
Catherine Pulsifer Omdömen

Under större delen av mitt liv har jag varit en glupsk läsare och har samlat citat av alla slag. Även om så många av dessa citat har skrivit många århundraden sedan, är deras väsentliga sanning densamma. Människan hade samma prövningar och vedermödor då som nu Omdömen

Jag har märkt att varje plats jag &';. Ve besökt har någon form av skriftligt meddelande på sin vägg, oavsett om det är ett företag eller hem. Jag talar ofta om vikten av “ Uttrycker för att bo By &" ;, och inser att detta uttalande är både bildligt och bokstavligt. Människor måste ha dessa ord skrivit i närheten för att minnas, åter inspirera och motivera dem, särskilt i svåra tider. Omdömen

Idén att hålla dessa inspirerande citat på dina väggar, och även prenumerera på inspirerande citat av dagen , är att hålla dig fokuserad på det positiva.

Vi är vad vi upprepade gånger gör
Excellence är alltså inte en handling, utan en vana Omdömen -.. Aristotle Omdömen

Öva och skapa nya vanor för att vara din egen bästa vän; din egen jublande avsnitt. Kallelse och gratulera dig själv för att göra de saker du vill, även om det &'; s barn steg. Don &'; t ge upp – ett barn faller ständigt när han /hon är att lära sig gå, men aldrig ger upp! Omdömen

En ny vana tar 28 dagar konsekvent upprepning. Du hade många års praktiserande talar negativa budskap till dig själv, så ge dig själv tid och uppmuntran för att ändra din negativa tal till positiva bekräfta uttalanden och se den resulterande förändringen i din kropp Omdömen

Om du vann &';! T vara din egen bästa vän, och säga alla de saker du skulle säga till någon som du verkligen älskar, varför skulle du förväntar dig någon annan att ta den rollen? Du kan göra det Omdömen  !.