How Do You Sabotage själv?

Om du är missnöjd med dina framsteg mot de mål du satt, eller bara missnöjda med ditt liv i allmänhet, behöver du förmodligen att titta på frågan om "self-sabotage."

Människor tenderar att arbeta på två nivåer. De har medvetet en riktning de vill gå, men undermedvetet, kan det finnas en konflikt. För dem som inte är bekant med terminologin, "undermedvetna" (som jag använder termen) hänvisar till den del av dig som är vanligtvis utanför din medvetenhet. Detta är den del av dig som hanterar din kropp – det andas, slår ditt hjärta, smälter maten, och gör att du kan drömma när du sover (och ibland andra tider). Ditt undermedvetna lagrar dina minnen, hanterar dina behov och i allmänhet känner dig bättre än du kan även vara medveten om. Ditt undermedvetna lyssnar på allt du tänker och säger till dig själv.

Som ett resultat, kan ditt undermedvetna att skicka dig i riktningar du hade inte är avsedda. När du säger själv att du är sannolikt att misslyckas, till exempel, hör ditt undermedvetna att som en begäran och är glada att hjälpa dig att göra det. Många människor har kritisk self-talk som håller dem fokusera på vad de gör "fel" i motsats till vad de gör Omdömen En del människor har en löpande kommentar om hur saker och ting utanför själva går fel &ndash "rätt."; till exempel, är landet går åt fel håll, ekonomin skada, deras make är en okänslig drummel. Att self-talk färger uppfattningar och säker nog, alla dessa saker gå i uppfyllelse. Det undermedvetna tror att du vill ha det så.

Våra tankar och uppfattningar kan sabotera våra bästa ansträngningar. Många människor bildar föreställningar som begränsar dem, snarare än ger dem möjlighet. "Jag kan inte ..." är en av de mest destruktiva begränsande övertygelser eftersom det kommer helt stoppa dig. Om du tror att du inte kan göra något, kommer du inte att kunna göra det. Omedvetet, kommer du att sabotera dig att se till att tron ​​kommer sant.

Vi kan också sabotera oss eftersom vår medvetna – våra avsikter och bäst som planer och ndash; och våra undermedvetna är i konflikt. Till exempel kanske du vill utmärka sig i ditt jobb, men du kan också vill tillbringa tid med din familj. Detta tenderar att vara en viktig konflikt för många människor. Vi vill vara stolta över att vara framgångsrik i arbetet världen, men i slutändan slits mellan arbete och hem. Vårt fokus blir splittrad och framåtskridande i endera område hämmas eftersom vi är i konflikt.

Ibland är vi medvetna om sådana konflikter; vid andra tillfällen vi vet bara att vi inte lyckas i något område. Denna konflikt saboterar oss.

Vad kan du göra åt detta? Först kom ihåg att du får vad du fokuserar på, så fokusera på vad du vill ha i stället för vad du inte vill ha. Se till att ditt fokus är klart och odelat. Ange din avsikt högt, tydligt och ange det positivt.

Se till att när du säger det, att det genljuder genom hela ditt väsen. Om du känner något motstånd alls, måste du undersöka vad det motstånd handlar om. Finns det en konflikt? Är ditt undermedvetna orolig vad att uppnå detta mål kan innebära för dig? Är det bekymrad över vad du skulle behöva ge upp eller förlora om du når det målet? Är ditt undermedvetna oroar vad nå detta mål kommer att kräva av dig?

Låt mig ge er ett exempel. När jag arbetade med underachievers i skol år sedan, fann jag att många gånger barnen hemlighet inte vill göra bra i skolan. Trots att de skulle få beröm, få sina föräldrar av ryggen eller ibland ens få belöningar, fortsatte de att sabotera själva. Varför? Eftersom de oroar sig för att om de gjorde bra, skulle folk alltid förväntar sig denna typ av prestanda från dem. De tvivlade själva och trodde inte att de kunde göra det konsekvent. De ville inte trycket. De skulle fungera för timmar på en hemuppgift, sedan "glömmer" att slå i. Även om de medvetet ville göra bra, de saboterade sig ofta. Omdömen

Vad tycker du sabotera själv? Vad gör du "glömmer?" Vilka föreställningar håller du som håller dig tillbaka? När du börjar att identifiera de sätt på vilka du sabotera själv – och föra det undermedvetna sabotage i ditt medvetande - du kan börja arbeta på själv sabotage och bli av med det Omdömen ..