Ingen drama !!

När jag först började coaching, arbetade jag med min egen tränare - en skarp smarta kvinna som hade några enkla regler för att köra sitt liv; regler som jag lärde mig att älska och snabbt antagits som mitt eget: "Arbete hårt, ha kul, inget drama." Men att vara människa, varje gång på ett tag halka, och förra veckan jag bröt regel # 3 - “ No Drama &" ;. Vad följde var liv blev mindre roligt, och jag fick mindre arbete, och allt på grund av en liten drama! Läs vidare och ta reda på vad jag lärt mig om att hantera drama.

Drama kommer i många former. Det kunde visa upp som en bitter skilsmässa, käbbel mellan familjemedlemmar, missförstånd och juridiska problem, eller småaktiga avundsjuka mellan vänner. Ibland vi &'; re även källan till vår egen drama; slå oss för upplevda misstag, över-tänkande frågor, eller oroa oavbrutet om saker som ligger utanför vår kontroll. Oavsett källa kan drama ta över ditt liv, och tömma din energi. Medan vissa saker definitivt ta tid att lösa, du och' ll vara friskare och lyckligare om du kan göra det, minus dramat Omdömen

Här är en sammanfattning av checklista för att hjälpa dig att identifiera alla områden av drama i ditt eget liv.

__ du alltid talar om eller funderar på en viss person eller situation Omdömen __ känner du en pågående känsla av emotionell trasslar in sig eller dread Omdömen __ är du benägen att skvallra, eller diskutera saker som skulle vara bättre vänster osagt Omdömen __ gör du ofta känner trött, __ är orolig eller frustrerad Omdömen finns en person i ditt liv som verkar ständigt känslomässigt tända en alla i din grupp eller familj Omdömen __ finns det situationer att du vet att du bör ta itu med, men haven och' t Omdömen __ är det svårt för dig att vara sanningsenlig med andra som är inblandade i sådana situationer sälja __ gör du befinner dig ständigt dras in frågor som har lite eller ingenting till en gör med du

Vi alla fångas upp i drama vid ett eller annat tillfälle, men du säkert don &'en; t har att bo där! Om du befunnit dig kontrollera någon av punkterna ovan, börja med att titta på åtgärder du kan vidta för att börja att minimera en del av dramat.

1. Sluta prata om det. Fånga dig själv när du har lust att skvallra eller uppkok varje liten detalj – Detta segrade och 'en; t producerar några fler lösningar, bara mer drama Omdömen

2.. Var i oklanderlig integritet. När du talar sanning med dig själv och andra om vad &'; s händer, har drama små rötter att ta tag. Säg sanningen, undvika dramat. Omdömen

3. Identifiera “ hot spots &" ;. Om vissa personer eller platser driva dina knappar, hålla sig borta från dem eller söka hjälp av en erfaren terapeut eller rådgivare för att hjälpa dig att arbeta igenom situationen. Omdömen

4. Leta efter lösningar. Så ofta i livet vi kondition att leta efter vad &'; s fel, med fokus på problemet och inte lösningen. Detta håller bara dig olycklig och fastnat. Erkänna problemet, utan koncentrerar oss på lösningen. Omdömen

5. Don &'; t spela boll. Det tar två lag att ha ett spel, don &'en; t vara en av dem. Gör vad du måste ta itu med situationen, men promenad från dramat. You &'; ll ge dig själv och problem den bästa chansen för framgång och upplösning Omdömen

Så min utmaning till dig är att ta itu med din dramatik.. Identifiera var det är, leta efter lösningar och vidta de åtgärder för att städa upp. Filmer och böcker är bra för drama, så njuta av det, och lämna den där! Omdömen

Tills nästa gång, arbeta hårt! Ha så kul! Och den här veckan &hellip ;. Ingen drama! Omdömen

kärlek, liv och skratt! . Hunter