Hur mycket väger du in Emotionell Pounds

Hur mycket väger du i känslomässiga pund Omdömen

“? Vi är skadad och skada känslomässigt, inte så mycket av andra människor eller vad de säger och don &'en; t säga , utan av vår egen inställning och vår egen reaktion &";
–. Maxwell Maltz Omdömen

Trots det faktum att hälften av nordamerikaner är överviktiga och att gå ner i vikt är ofta den främsta sak som vi kan göra för att förbättra vår hälsa, vår energi och vår livslängd, är denna artikel inte om fysiska pounds Omdömen

Vad jag talar om här är vikten av ett annat slag –. känslomässiga vikt. Du kanske frestas att säga att du inte &'en; t har några emotionella bagage. Kanske du anser dig känslomässigt passform. Och du kan vara rätt.

Jag har nyligen upplevt min fru – en av de mest känslo friska människor jag känner och ndash; bli lättare framför mina ögon när hon uttryckte något som hon hade länge dolt. Det var inte och' t en stor sak. Det var bara något hon hade varit alltför artigt om – en känsla av att hon gjorde och 'en; t vill dela av rädsla för att såra någon. När hon gjorde, kände hon en vikt bort. Hon kände och såg ljusare Omdömen

Ordet känsla är från det latinska, exmovere –. För att flytta. Så det betyder ordagrant energi i rörelse. Tyvärr, vår kultur och våra övertygelser ofta få oss att stoppa flödet av våra känslor. Våra känslor är blockerade i våra kroppar och det hämmar oss från att vara vårt bästa. När detta händer, våra känslor är inte längre i rörelse – de &'; re dödvikt. Detta phyrethrumextrakt vår energi och förstör vår tydlighet. Omdömen

Visst finns det tillfällen när vissa känslor är olämpligt att visa. Förmågan att behärska våra känslor är ofta ett mått på mognad och en av de saker som gör oss ett civiliserat samhälle. Men om vi ständigt saker våra känslor och don &'en; t uttrycka dem, de blir i bästa fall onödigt bagage – extra vikt att dra ner oss. I värsta fall blir de flaska upp energi som kan explodera i katastrofala sätt. Omdömen

Män har särskilt svårt att uttrycka sina känslor. De fruktar ofta en visning av känslor kommer att se ut svaghet. Detta bara isn &'; t sant. Genom att uttrycka hur vi verkligen känner och släppa uppdämda känslor, vi frigöra oss att vara mer av vilka vi verkligen är – vi blir mer kraftfull Omdömen

Och det &';. SA lärd färdighet. Vi får bättre på det ju mer vi gör det – i synnerhet när vi tar ansvar för dessa känslor i stället för att skylla något eller någon annan för dem. Det är där vi verkligen bli befogenhet. Omdömen

Informationsåldern där vi lever nedvärderar ofta våra känslor. Bertrand Russel skrev “ Vi vet för mycket och känner för lite. Åtminstone känner vi för lite av dessa kreativa känslor som ett gott liv våren och ". Många forskare tror att människor är den enda arten på jorden som har känslor.
Och ändå, vårt intellekt ofta rabatter och avskräcker denna viktiga del av vår mänsklighet. Omdömen

Vi behöver alla en säker plats att uttrycka vår känslor – de som mår bra och de som don &'en; t: en förståelse älskade en, betrodda vänner eller ens en professionell. Det viktiga är att göra det – och gör det regelbundet. På så sätt, tillåter vi oss att uppleva mer av vår makt, att se saker klarare (inte filtreras genom blockerade känslor) och att vara mer närvarande. Omdömen

Jag uppmuntrar dig att komma i kontakt med dessa känslor (vanligtvis de inte så behagliga) som du har lämnat outtalad. Lita på mig, du har dem. It &'; s inte lätt i början. Men om du gör, du och' ll känna och se ljusare Omdömen  ..