Hur man leva ett gott liv i en dålig ekonomi: Del 1

Meghan kände dänga av den ekonomiska nedgången. Hon såg inkomster sitt företag krympning och värdet av sin investeringsportfölj rasar. Ångest gjorde det svårt att sova på natten. Hon hade förlorat sin glädje i livet. Omdömen

Med hjälp av en tränare Meghan kom att inse att, även om hon skulle vara hjälplös att kontrollera de ekonomiska krafter som påverkar henne, hon kunde ändra hur hon såg på situationen . Meghan förvandlat hennes erfarenhet genom att identifiera vad som verkligen gör henne glad och fokusera på de aspekter av hennes liv som ger verklig tillfredsställelse. Omdömen

Vad Skapar Sann Satisfaction Omdömen

Sann tillfredsställelse inte baserat på vad du tjänar och vad du spenderar. Intäkter korrelerar direkt med lycka för dem under fattigdomsgränsen. När dina grundläggande behov av mat, kläder och tak över huvudet är uppfyllda, dock ökade materiella resurser har lite relation med personlig tillfredsställelse. Den genomsnittliga inkomsten i USA ökade stadigt under de senaste femtio åren, medan nivån på människor som gradera sig som glad har varit konstant Omdömen

Här är de goda nyheterna. Vad som skapar äkta glädje, glädje och tillfredsställelse är saker som pengar kan inte köpa. Bygga positiva, stödjande relationer, utveckla dig själv som en människa och ge till andra är den verkliga grunden av välbefinnande. Detta är saker du kan göra, oavsett ekonomiska bakslag. Omdömen

Förhållanden

Den kärlek man ger och tar emot ger sann lycka. Njut den tid du spenderar med din familj och vänner. Omdömen

Har du tid på dina händer på grund av långsam-downs på jobbet? Spendera tid att leka med dina barn eller interagera med din make eller vänner. Hitta saker att göra tillsammans som inte kostar pengar. Spela spel, gå på promenader i naturen eller utforska lågprisflyg lokala resurser såsom museer. Omdömen

Skydda dina relationer från någon ilska eller upprörd du känner om din ekonomiska situation. Hitta utlopp för din ekonomiska bekymmer så att de inte färga dina interaktioner med de du älskar. Motion aktivt, journal om dina frustrationer eller bang en pinne hårt mot ett träd. Att låta dessa negativa känslor att påverka dina interaktioner med dina nära och kära kommer inte att förbättra din ekonomiska situation. Det kommer bara leda till olycka för alla. Omdömen

Dela dina oro minskade ekonomiska omständigheter med din make. Att tala öppet om dessa problem hjälper skingra missförstånd, öppnar upp möjligheten för ömsesidigt stöd och gör att du kan planera tillsammans hur man bäst handskas med situationen. Omdömen

Meghan antas att hennes make, Jeff kände kritisk mot henne nedsatt att få behövs inkomster i hushållet. Hon undvek ämnet ekonomi. När de diskuterade situationen, men lärde hon att han kände sig mycket mer stödjande än hon trott. Tillsammans identifierade förändringar de kunde göra i sin livsstil för att minska den ekonomiska bördan. Omdömen

Personlig utveckling Omdömen

I åratal tryck på jobbet hade lämnat Meghan för trött för att laga mat på natten. När man äter regelbundet blev för dyrt, återupptäckte hon brinner för att skapa läckra måltider och njuta av underhållande vänner hemma. Omdömen

En annan verkliga källan till lycka är den goda känslan av ett väl utfört arbete. Detta kan vara prestation att nå ett önskat mål eller enkla tillfredsställelse du kommer från att arbeta på en aktivitet du tycker. Omdömen

Använd din tid att utföra projekt runt om i huset. Det kostar inget att eliminera röran i ditt hem eller kontor och du kommer att må bra när det är rensas ut. Omdömen

Följ igenom dina planer på att utöva. Regelbundna promenader eller löpning, yoga eller pilates kommer att få dig i form och du kan delta i dessa aktiviteter på egen hand med någon kostnad. Endorfinerna som skapas kommer att ge en naturlig känsla av välbefinnande. Omdömen Finns det kreativa projekt du har drömt om men aldrig haft tid att fullfölja? Nu är det dags att börja skriva eller gå med i en kör eller gleeklubba. Omdömen

Meghan tog upp stickning och gjorde halsdukar för alla på sin semester gåva listar. Hon älskade att arbeta med olika garn och hennes familj och vänner värderade gåvor gjorda speciellt för dem. Omdömen

ge till andra Omdömen

Forskning har visat att goda gärningar ger varaktig lycka för givaren. En grupp människor skattade sin nivå av lycka. Då halva gruppen utfört en liten handling av vänlighet för en annan person, medan den andra hälften gjorde något roligt. Lycka rating förbättrades omedelbart för båda grupperna efter att engagera sig i sina respektive verksamheter. Men en vecka senare lycka rating för den grupp som hade kul tillbaka till den ursprungliga nivån, medan lycka fortsatt hög för dem som hade övat en handling av vänlighet. Omdömen

Fokusera på din olycka skapar en känsla av hjälplöshet och repressalier. Att hjälpa andra ger dig genom att vrida fokus till något du kan göra som verkligen gör skillnad. Tänk på lokala organisationer du vill stödja eller gå på nätet för att hitta volontär möjligheter. Omdömen

Meghan och Jeff frivilligt på ett matskafferi i samhället. Olycka som berodde på tjänsten sätter sina egna ekonomiska problem i perspektiv och de fick tillfredsställelse från att göra arbete som verkligen gynnat andra. Omdömen

Sammanfattning Omdömen

Även om det kanske inte mycket du kan göra för att påverka ekonomin, har du en enorm makt över hur de ekonomiska effekterna nedgången dig. Genom att fokusera på de saker i ditt liv som skapar sann lycka - ge och ta emot kärlek, personlig utveckling och hjälpa andra - du kan göra ditt goda livet bättre trots de ekonomiska utmaningar som du kan ställas inför Omdömen. .