Lite egenvård går en lång Way

Våren är en bra tid att fokusera på välbefinnande och egenvård. Vad har du gjort för dig själv över vintern? (Förutom att älska varje minut av dessa komfortmatar!) Välbefinnande innebär att stödja dig själv fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Det är dags att släppa gamla energi och göra plats för nya idéer. Våren är om pånyttfödelse. Är du redo att ge lite tid för dig själv för att skapa ny medvetenhet och sälja balans i ditt liv? Omdömen

Din dag är upptagen. Du har en familj att ta hand om, ditt jobb verkar behöva dig 24/7, du har ett hus som behöver din uppmärksamhet, för att inte tala om aktiviteter efter skolan och ärenden. Det verkar inte som om det är dags för något extra! Låt oss arbeta på att skapa några välförtjänt minuter för dig! Omdömen

Det tar inte mycket att komma igång ... små steg! Först fråga dig själv, "vad är det minsta tid kan jag ta åt mig?" Även 15 minuter är en början! Nästa fråga dig själv, "hur gör jag vill känna?" och "vad gör jag vill komma från den här tiden?". Också, glöm inte att ge dig själv tillåtelse, du är värd det!

Om du har problem med att komma igång, här är några förslag Omdömen ·. Ta en promenad eller springa Omdömen ·. Använd en lugnande ansiktsmask och lyssna på lugnande musik Omdömen ·. Läs lite av din favoritbok Omdömen ·. Meditera
· Sitt på dina däck och "titta på naturen"
·. Rita, måla, eller skapa på något sätt.

Att skapa lite tid för dig själv kommer att bidra till att balansera din energi och lyfta din sprit. Du kommer att känna lugn Mössor och redo att ta på vad som ligger framför er Omdömen  ..