Gåvan av Inquiry

Det finns något intressant och även mirakulös om släppa en fråga i ditt medvetande utan förväntningar. När du förväntar dig något svar alls och förblir öppna för allt utvecklar sig, förbereda dig vägen för nästan vad som helst hända. Omdömen

På detta sätt, utredning Omdömen är en utforskning av det okända, så att överraskningar uppstå, lyssna efter den djupaste inre röst. Det är ett sätt att få tillgång till medvetenhet och låta din inneboende visdom att dyka upp. Omdömen

Jag pratar inte om enkla frågor som vad man ska ha till lunch eller om du behöver köpa mjölk. De är
enkla frågor, inte förfrågningar, och är lätt besvaras av ditt sinne.

Förfrågan har att göra med saker bättre kände till än tänkt på. Vem skulle du vara utan din kärna tro? Vad är din djupaste avsikten? Hur kan du bäst svara på vad är förbryllande eller stör dig om ditt liv just nu? Och den största av alla: vem och vad är du egentligen?

Dessa undersökningar har obegränsade möjligheter att flytta dina perspektiv och förändra ditt sätt att vara i världen. Omdömen

Det är inte lätt, men att släppa ditt sinne automatiska behov av att komma med svar . För hela ditt liv, har ditt sinne tränats att tro att det inte är artigt att ignorera frågor. Dina föräldrar frågade massor av frågor, och gjorde det mycket klart att de förväntade dig att svara. I skolan fick du lära sig att lösa problem, analysera, följa logiska tankegångar. Sinnet ser en fråga och hoppar på den som en katt på kattmynta. Omdömen

Men ditt sinne är inte dig, Mössor och som du Omdömen är har en djupare svar på förfrågan än din hjärna kan eventuellt producera. Förfrågan kan du fastställa bördan av räkna ut saker Omdömen -. Som är en smärtsamt tung börda, särskilt när det gäller frågor som har ett sådant inflytande på hur du bor och hur du känner Omdömen

Här är tre sätt du kan ge dig själv en gåva av utredningen. Begränsa dig inte till att försöka bara en - eller ens försöka alla tre. Utforska, vara nyfiken, uppfinna nya infallsvinklar. Om du befinner dig kämpar, prova något annat. Det finns inga felaktiga svar.

Men först - Vad Fråga
Du kan känna som om frågan du funderar inte är "tunga" nog, men om det är något som bekymrar dig, något du? har varit förbryllande över och försöker * räkna ut *, då är det värt att ta till förfrågan.

Kom ihåg att utredningen inte analys. Så om du har brottas med att analysera en fråga som är central för ditt liv, släppa analysen och ta hänsyn djupare, sannare insikt uppstå vid förfrågan. Omdömen

Meditative Inquiry
meditera på din fråga är förmodligen den mest kända inställning till utredning. Men jag föredrar att hålla min meditation en ren återspegling av allt som det är i det ögonblicket, utan att tillföra något yttre.

Så istället för att ta utredning meditation, jag tar en meditativ attityd till förfrågan genom att sitta i tystnad med frågan, vistas öppen för vad som är och låta utredningen genomsyra * alla * mig, inte bara min sinne.

När du gör detta, du tar utredningen till medvetenhet snarare än att din mentala process. Ibland uppstår insikter - och ibland gör de inte. Eller de kan uppstå timmar eller dagar eller till och med veckor senare. Omdömen

En nackdel med meditativ utredning som många människor upplever, särskilt de välutbildade i logiskt tänkande och analys, är att din hjärna kan fixera på utredningen, försöker att lösa det som ett pussel i stället för vila i stillhet. Om detta händer, kom ihåg att det inte finns några fel svar på förfrågan. Och överväga att prova en av de andra metoderna. Omdömen

Skriva att upptäcka
För många år undervisade jag gymnasiet engelska och humaniora. Jag arbetade med mina elever för att möjliggöra skrivandet som ett naturligt flöde. Som en av de begåvade flickorna sade till mig, i slutet av året de hade lärt sig att "skriva från hjärtat till hands." Omdömen

Detta är målet skriftligen att upptäcka. Skicka in förfrågan till medvetenhet och börja skriva. Tror inte. Inte analysera. Inte redigera eller censurera dig själv. Bara skriva från hjärtat. Skriv snabbt och skriva ärligt. Skriv dina känslor, dina reaktioner, dina tankar, den historia som kommer upp för dig, hoppar den kognitiva ditt sinne tar.

Skriv att upptäcka ständigt fantastiskt, avslöjar kraftfulla insikter och djup inre visdom. Om du befinner dig analysera eller att få "fast" - inte veta vad man ska skriva - sedan ditt sinne komma i vägen. Vila i vetskapen om att ditt skrivande är bara för dig (även om att dela det är kraftfull i sin egen väg), och låt din hand ansluta direkt med ditt hjärta, din förfrågan, och dina avsikter. Omdömen

Fråga och Observera
Detta tillvägagångssätt fälls uttryckligen utredning ditt liv. På ett sätt är det en oundvikliga resultatet av någon annan strategi: när du frågar med en meditativ attityd eller skriva att upptäcka, är du inte begränsar din djupare svar på just den tid du mediterar eller skriva. Ditt svar kommer att fortsätta att utvecklas och utvecklas från det ögonblick du först skapa din förfrågan tills utredningen är klar -. Som kan ta en livstid, eller bara en liten stund Omdömen

I fråga och observera, införa förfrågan till medvetenhet och sedan observera vad som händer när du går om din dag. Var nyfiken. Lägg märke till hur du svarar på dagens händelser; observera hur idéer, bilder och begrepp uppstår, oavsett om de verkar i samband med utredningen, märka dina fysiska reaktioner; och observera dina dagdrömmar och din sömn-drömmar. Omdömen

Du kan hitta din hjärna försöker införa ordning på alla dessa iakttagelser. Observera att också och erkänna det meningslösa i det. Det som är anmärkningsvärt är klart för din observera perspektiv; det finns ingen anledning för dig att sortera, kategorisera och analysera. Det är kroppens visdom som du öppnar på. Omdömen

Gåvan undersöknings
Förfrågan är
en gåva, även om mina klienter rapporterar att det är också frustrerande och smärtsam ibland. Det kommer inte att ge dig de svar du tror att du vill; Det kommer bara att ge dig djupare sanning. Och ibland är det verkar inte ge någonting alls. Men är det inte bara en annan typ av svar? Omdömen

"Jag håller ämnet för min utredning ständigt framför mig, och vänta tills den första gryning öppnas successivt i taget och lite, till en fullständig och klart ljus. " Sir Isaac Newton, 1643 - 1727, engelsk fysiker, matematiker, astronom, naturfilosof och alkemist
. .