Nyckeln är din Breath

I haven och' t träffat någon nyligen som inte har kommit ner med ett fall av de blå djävlar bearbetar alla dåliga nyheter som vi bombarderas med, utöver de investeringar uttalanden som inte verkar ledas i avsedd riktning. Jag vet inte om dig, men jag har hittat mig själv utlöses av rädsla mer än en gång under de senaste månaderna Omdömen

Det är omöjligt att eliminera rädsla från ditt liv -. Inte heller skulle du vill. Rädsla berättar att uppmärksamma vi går in i nya områden. Rädsla är en av de känslor vi som människor är begåvade med att använda som en överlevnad verktyg Omdömen

Låter som goda råd -. Uppmärksamma. Vi går in i nya områden, inte bara i USA utan även globalt samt. Så råd att uppmärksamma låter klokt. Omdömen

När vi lägger vår uppmärksamhet frågor. Det första stället att uppmärksamma är din andedräkt. När du märker själv ängslig eller upprörd, tillåta dig själv att stanna upp och ge uppmärksamhet åt dina andetag. Följ dina andetag. Lägg märke till vad som är närvarande. Omdömen

Vad är närvarande vara fullt med det. Lägg märke till de tankar som kan vara racing i ditt sinne. Lägg märke till de känslor i din solar plexus. Medan du märker fördjupa dina andetag, andas långsamt, djupt och medvetet in i solar plexus. På kort tid kommer du förmodligen att märka en förändring. Omdömen

Handlingen att märka kommer att stödja dig att hitta lugn. Du kommer att följa mitt i lugnet finns också nyfikenhet för möjligheter. Från denna plats är det lättare att undra om vad du kan skapa ur den nuvarande situationen. Omdömen

När vi är lugna vi är mycket mer kreativa och kunna fokusera på möjligheterna. Som John Lennon sa: "Livet är vad som händer när du gör andra planer." Här är vi i mitten av livet händer. Det tjänar oss att lugna ner oss så att vi kan möta det som är med kreativitet och kraft. Omdömen

"När allt kommer omkring, datorer kraschar, folk dör, relationer falla sönder. Det bästa vi kan göra är att andas och omstart."? - Sarah Jessica Parker -
.