Hur Inklämt Boomers kan förvandla kris Challenge

När en kris träffar - i slutet av ett äktenskap, förlusten av ett jobb, eller död av en älskad - det kastar dig in i en fullständig panik. Plötsligt din värld är inte längre säkra. Vad kan du redan en Inklämt Boomer, gör att plocka upp bitarna och ta de första stegen mot att leva ett fullvärdigt liv igen? Omdömen

Lisa var frånskild när hennes son var fortfarande i grundskolan. Strax efter, hon förlorade sitt jobb till följd av massiva uppsägningar. Att hitta sig vid ett vägskäl, bestämde hon sig för att ta en chans och följ den passion som hon hade drömt om i åratal - att skriva en bok. "Framöver, känner jag mig starkare och levande. Efter år av arbete i stöd av andra, är jag nu konstnären. Det är en verkligt underbar upplevelse som jag går in i nästa fas i mitt liv."

Du kan också svara på en dramatisk förändring genom att utnyttja mer optimistiska tankar och se situationen som en utmaning. Skapa en möjlighet att fokusera din energi och fullfölja din egen dröm. Ändra negativa till positiva när du väljer din väg. Du kanske tycker att det är svårt att komma igång och ännu svårare att hålla den drivkraft går. Om du finna dig själv kört fast och börja ifrågasätta din förmåga att hantera, genomföra dessa fem viktiga steg när du börjar din resa.

1. Ser tillbaka på ditt liv och över hur du har behandlat andra större förändringar. Vad har du lärt dig av dina upplevelser? Som filosofen George Santayana sa, "De som inte kan minnas det förflutna är dömda att upprepa det." Minns vad som fungerade och anställa de mest effektiva copingstrategier igen. Kasta vad inte. Omdömen

2. Utvärdera dina styrkor och hur du har använt dem i vissa situationer tidigare. Har din nyfikenhet eller kärlek till lärande uppmuntras du att samla information från Internet, böcker eller seminarier för att underlätta ditt beslutsfattande? Vissa styrkor kan komma naturligt för dig, kan andra måste utvecklas genom hårt arbete. Utvärdera hur du kan bygga på dina tillgångar nu.

3. Tänk på vad hjälper dig att släppa negativa tankar och förutfattade meningar om misslyckande. Håller du på orealistiska förväntningar, en ogrundad kriterium för perfektion, en intolerans mot något mindre än total framgång? Låt dina idéer att flöda när du öppnar dig upp till nya attityder. Använd din makt att förvandla dina övertygelser, steg för steg, till positiv "tänk".

4. Brainstorma med en vän för att klargöra vilka typer av resurser som du kan vidta för att hjälpa dig igenom denna process. Stöd kan komma från många håll – personliga relationer, tränare eller terapeuter; eller ekonomiskt stöd, utanför validering och godkännande. Använd allt stöd finns för att underlätta och uppmuntra dig.

5. Låt din kreativitet blomstra så att du ser dig själv ur ett nytt perspektiv. Här är den första mål att avslöja mod att påbörja processen. När du börjar, kommer din upplevelse att ge dig incitament att fortsätta. Även som en Inklämt Boomer, Lisa fann att "Jag behöver mycket mindre än jag trodde att leva bekvämt Det är fantastiskt hur mycket mer vi tillbringade innan –.. Och vi hade så lite att visa för det jag nu känner fullt ut i en annan sätt. Jag vet vad jag vill och jag kommer att arbeta för att få det. "

När utsikterna verkar dyster, kan dessa tips stimulera dig mot att uppnå dina mål. Lita på dig själv och din egen visdom när du börjar integrera dina ändringar och skapa en ny och positiv riktning. Du hittar den inspiration som du behöver för att göra detta den bästa tiden i livet.

© . Hennes mentor Center 2007 Omdömen