Själ Control

Mind Control Omdömen

Mind Control Omdömen

Efter Lynne A. Hoft, EDD & Vivian Hildebrandt, MA Omdömen Har du svårt att somna? Är dina tankar att hålla dig vaken? Försök som en kanske ofta verkar det omöjligt att tysta dem racing tankar. Ändå är det möjligt att tysta en hektisk sinne genom att förstå att var och en av oss har möjlighet att välja vilka tankar vi vill sätta vår uppmärksamhet på och släppa resten.
Beyond veta att tanken är en funktion av att vara vid liv, det &'; s för att inse att vi kan träna oss att styra vilka tankar vi fokuserar på. I stället för att låta våra sinnen springa lös, kan vi ta hand om vårt tänkande och därmed våra liv. Precis som vi kan utbilda våra kroppar för att utföra vackra dansrörelser, kan vi lära våra sinnen att välja vackra tankar. Utan utbildning för att surfa, dansa eller åka skridskor, till exempel, skulle inte vi, &'; t har frihet att göra dessa underbara saker. Genom att träna oss att välja de tankar vi vill uttrycka, får vi frihet att skapa det liv vi verkligen vill leva.
Att ha kontroll över vårt tänkande, behöver vi lära oss vissa färdigheter. Vi behöver veta praxis, strategier och verktyg som hjälper oss att ta kontroll över vårt tänkande. Vi &'; ve redan talat om att ta djupa andetag när vi känner upprörd eller stressad. Dessa djupa andetag kommer alltid att hjälpa oss att flytta flödet av vårt tänkande. Ett verktyg en av våra kunder använder är avbryta en tanke med varandra genom att säga till sig själv, Vad tänkte jag?
En annan strategi är att öva fråga dig själv dessa frågor: Är det där jag vill gå? Är detta fungerar för mig? Är detta verkligen sant?
När vi börjar att fastna i vårt tänkande, vi kan själv tala oss ut ur det genom att säga, Hoppsan! Radera (den tanken)! It &'; s inte värt det!
veta att du är ansvarig, kommer du att hitta din egna unika strategier som gör att du kan flytta ditt tänkande så det fungerar för dig istället för mot dig.
Du kanske kommer ihåg den gamla historien om Pete och upprepa. En person säger till en annan: “ Pete och Upprepa var i en båt. Pete föll ut och som lämnades &"; Svaret är naturligtvis är Repeat. Den första personen spelar tillsammans, upprepa gåta tills den andra vaknar upp till det faktum att detta är ett mönster och stoppar spelet. I våra liv, våra tankar håller bara upprepa tills vi inser vi och' ve utvecklat ett mönster. Vid den tidpunkten kan vi stoppa “ spela spelet &"; och använda våra tankar för att skapa det liv vi vill ha.
Lynne Hoft och Vivian Hildebrandt publicera The Ultimate Treasure
, en gång i veckan e-zine för äventyrare som söker briljans, frihet och lycka. Om du är redo att upptäcka hemligheten för att skapa dina drömmar och vara riktigt glad, registrera dig för vårt e-zine på www.backtobrilliance.com. För att få en gratis bonus artikel, gå till http://www.masteryourmindset.com/freereport.html
utdrag från Be Happy Nu
av Lynne Hoft och Vivian Hildebrandt. © 2007 Tillbaka till Brilliance LLC.

.