Stress och Self

Vi är alla består av många lager - fysiska, mentala, emotionella och andliga. Vart och ett av skikten måste få lika mycket respekt och uppmärksamhet som de andra.

Traditionellt har vi gett mer uppmärksamhet åt den fysiska aspekten, reflektera över vår kroppslighet och den fysiska världen. Vår mentala lager utvecklats aggressivt under årtionden och vi började ifrågasätta, intellektuellt reflektera och försöka förstå oss själva och världen. Den känslomässiga delen av oss har inte fått så mycket hänsyn. Vi har frustrerad sin utveckling eller evolution genom att kontinuerligt undertrycka vissa känslor. Och vi har inte riktigt funderat mycket på vår andliga jag, med många av oss aldrig ta sig tid för inre reflektion. Omdömen

För att vara helt friska sätt att vara i perfekt balans i alla skikt av person. När vi är ohälsosamt i någon del av oss själva, den del som behöver uppmärksamhet &'; ropar &'; i form av ett meddelande.

När vår fysiska kropp är ur balans och i behov av uppmärksamhet budskapet känns lätt igen. När vi låter oss få köra ned, till exempel, delar av vår fysiska kropp slutar att fungera ordentligt, dvs. en fysisk meddelande.

När vår mentala skikt behöver uppmärksamhet hjärnan ger oss en mental meddelande oftast erkänd som en känsla eller tillstånd många kallar stress. Så stress är bara ett meddelande om att hjärnan behöver uppmärksamhet – vanligtvis en paus Omdömen

Den känslomässiga kroppen ger oss också meddelanden när den behöver uppmärksamhet -. känslomässiga budskap. När vi känner en känsla som kommer på den naturliga och hälsosamma sak att göra är till fullo uppleva det. Men många av oss undertrycka vissa känslor som sorg eller ilska därför att vi är rädda för att till fullo känna det. Några av oss don &'en; t ens tillåter oss att uppleva mer tilltalande känslor som glädje eller stolthet. Vi bedömer inte själva värdiga eller känna skuld eller helt enkelt är för upptagen för att stoppa för upplevelsen. Omdömen Emotions inte upplevt helt undertrycks, och eftersom känslor är energi, energi loger någonstans djupt i kroppen. Sedan i något skede får vi ett meddelande från vår emotionella själv att det behöver åtgärdas. Så känslomässiga sammanbrott kan vara ett meddelande från den känslomässiga kroppen som den behöver alla undertryckta känslor till fullo upplevt Omdömen

Att flytta till den andliga kroppen -. Vi har alla stunder när vi reflektera över större verklighet. Det kan ske när vi bevittna en solnedgång och se det i all sin majestät och härlighet eller när vi spontant känna en mycket verklig koppling till något mycket större - en väldighet. Det kan hända när vi tar en stund att reflektera inom oss själva eller i närvaro av ett ögonblick av ren kärlek, som när ett barn föds eller när ditt barn ler och talar om för dig “ Jag älskar dig &" ;. Omdömen Vad är det att alla dessa erfarenheter har gemensamt? De avser alla stunder när vi är anslutna till vår källa, men du personligen definiera denna källa. Så dessa erfarenheter är meddelanden från våra andliga jag att uppmärksamma vår andlighet inom oss och inom allt omkring oss.

När du flyttar genom nivåerna från det fysiska till det andliga meddelandena blir svårare att känna igen. Detta beror på att vi är mer fokuserade i den fysiska spektrum och vår förmåga att känna meddelanden försvagas när vi går längs spektrumet i de andra lagren. Omdömen

Så vad betyder allt detta? Det betyder bara att vi bör lyssna till och styras av oss själva. Om du känner dig fysiskt dränerad eller trött, fysiskt vila. Om du känner dig mentalt utmanas eller stressad, koppla ditt sinne. Om du presenteras med en känsla, uppleva den fullt ut. Om du upplever ett ögonblick av anslutning till något större, acceptera och uppleva det utan att fysiskt känna det, mentalt förstår det eller känslomässigt känner det. Bara gör det möjligt att presentera sig i vilken form och don &'en;. T försök att bedöma eller etiketten eller definiera upplevelsen Omdömen

Living handlar om att uppleva livet fullt ut i varje ögonblick, i varje situation på alla nivåer. Livet är att njuta och älskade Omdömen  ..