Är du redo för förändring?

Som hypnosterapeuten, jag har folk kommit till mig som vill förbättra sina liv. Många av dem lyckas med sina mål. Men några av dem är inte redo för förändring som de tror att de vill ha. Till exempel hade jag en kund som ville sluta röka. Han slutade med mycket lite problem, men ett par veckor senare började han röka igen. När jag frågade honom: "Efter vad du gick igenom för att sluta, varför började du igen?" Han svarade att han tänkte att han skulle vilja ha en. Och han fortsatte att röka.

Jag skulle kunna berätta berättelse efter berättelse om människor som har kommit till mig med ett problem, och när de började att övervinna det, glider tillbaka in i gamla mönster. De är inte beredda att göra vad som krävs för att göra övergången från vad de inte vill vad de vill. Den gamla vanan har inte fått vara obekväma nog ännu. När det slutligen gör dem tillräckligt olycklig, kommer de att göra vad som behövs för att ändra.

Hur kan du säga om du är redo att förändras? Skriv ner vad det är du vill ändra i ditt liv. Sedan lista de positiva aspekterna av det. Det finns fördelar med det, eller om du skulle ha rört sig bortom det. Fördelarna kan ha funktioner som du har vuxit ur, eller de kan hjälpa dig på något sätt i nutid. Till exempel, kan vistas i ett jobb du hatar ger dig trygghet. Eller har låg själv värd kan känna sig säkrare eftersom du inte behöver riskera att stå upp för dig själv.

När du har listat de fördelar, definiera vad som är negativt om detta område. Du kan förmodligen räkna upp dem lätt. Sedan bestämma vilket som är starkare, de fördelar eller nackdelar. När de oönskade aspekterna är starkare, så kraftfull att du ska göra något för att släppa det gamla mönstret, då vet du att du är redo för förändring.

Hur kan du då göra ändringen? Bekräftelser, själv hypnos, visualisering, och tar små åtgärder i riktning mot ditt mål. Den sista är mycket viktigt. Den övertygar dig och ditt undermedvetna att du verkligen tillägnad din förvandling.

Till exempel, för att förbättra självkänsla, göra något som får dig att må bra om dig själv. För att öka själv acceptans, motverka dina negativa själv uttalanden med något positivt. Ground ditt mål med åtgärder, små i början, sedan bygga vidare på dem. Vet att när du är redo för förändring universum kommer att stödja dig helt Omdömen  ..