Emotionell Intelligens & Addiction: 10 Key Points

"Mellan stimulans och respons, det finns ett utrymme i det utrymmet ligger vår frihet och makt att välja vårt svar I vårt svar ligger vår tillväxt och frihet..." - Victor Frankl, Människans sökande efter mening Omdömen

Emotionell Intelligens skapar eller utökar det utrymmet mellan stimulus och respons, som inte finns för missbrukaren. Ingen har mindre frihet än en missbrukare. Omdömen

1. Det handlar inte om ämnet. Vi talar inte om beroendeframkallande tärningar Omdömen

“. Natural History of Chipping &"; (American Journal of Psychiatry) rapporterade en studie av 54 långtidsheroinmissbrukare som gjorde vad som kallas "chipping". Enligt Norman Zinberg, då klinisk professor i psykiatri vid Harvard, hade dessa användare regelbundet injicerat läkemedlet (upp till 23 år i ett fall) men aldrig blev beroende. Förklaringen: “ De hade målmedvetet utvecklat sociala ritualer och sätt att använda det som tillät stabil, kontrollerad användning av heroin &";. Detta krossat myten om att heroin var den mest beroendeframkallande drog. Som Howard Shaffer, docent i psykologi vid institutionen för psykiatri och chef för divisionen för missbruk vid Harvard Medical School säger “ Vi don &'en; t tala om beroendeframkallande tärningar &". Han har studerat missbrukare och spelberoende för året. Omdömen

2. Frisättningen av dopamin i nucleus accumbens är slutet belöning av alla beroendeframkallande ämnen Omdömen

frisättningen av dopamin i nucleus accumbens i hjärnan är den medvetna upplevelsen av glädje, “. Belöning &"; eller “. högt &"; Alla beroendeframkallande ämnen slutar här. Men morfin vann &'en; t lindra heroin begäret, eller heroin en alkoholbegär.

3. Underskatta inte nikotin Omdömen

Studier vid University of Calgari och University of Pennsylvania visar att “. Nikotin påverkar hjärnan på samma sätt som andra läkemedel i beroende &"; som heroin och amfetamin. I själva verket, säger John Hughes, redaktör för den vetenskapliga tidskriften Tobacco Control många alkoholister säga att det var svårare att få bort röka än alkohol. Den tillvänjning hastigheten för nikotin är högre än något annat läkemedel, som närmar sig 70%.

4. Sätet av missbruk är reptilhjärnan. Omdömen

Enligt den ledande missbruk forskare vid Harvard, George Vaillant, MD, är reptilhjärnan säte missbruk. Något som pågår i denna hjärnan är uber-kraftfull eftersom den avser överlevnad. Det är också automatisk, utanför vår kontroll, och ibland sägs vara medvetslös. "De bästa avsikter i världen don &'en; t hjälpa dig med missbruk", säger Vaillant. "Will makt är inte en prognostisk faktor i tillfrisknandet Addiction bosatt i vad som ofta kallas vår reptilhjärna och –. Bra, alligatorer don &'en; t komma när de &'; re kallas &";.. Omdömen

5 Försök lite EQ Omdömen

Om missbruk –! alkoholism, till exempel – har en underliggande dynamiken i undertryckt ilska på hjälplöshet, som vissa tror, ​​och är en kompromiss mellan att göra ingenting, och göra något konstruktivt, som andra tror , säkerligen öka din EQ färdigheter såsom personlig makt, Anger Management, Intentionalitet och själv Regard skulle tillåta dig att överväga det senare alternativet i stället för den tidigare, och att göra det hända. Och optimism, en EQ facilitator som kan läras, är motsatsen till “ inlärd hjälplöshet &";... Omdömen 6

En av de största hälsofördelarna med emotionell intelligens är att undvika isolering och isolerings siffror högt i missbruk Omdömen

Betrakta ännu en teori om missbruk , denna gång heter “ överdriven aptit &". Dr. Jim Orford från University of Birmingham föreslår i Driven Appetites: en psykologisk View of Missbruk, detta beteende som överdrivet spelande, kön och äta normalt fördelade eftersom de flesta människor kommer att överensstämma socialt tryck. Enligt Orford &'; s modell, “ desto mer överdrivna beteendet blir, desto större samhälleliga krafterna att driva beteendet tillbaka till centrum, till normen &". (Isolering, naturligtvis, tar bort dig från "trycket från normen". ") Katalog

7. Ingen har någonsin blev beroende som aldrig tog första blosset, slå, fnysa eller smutta. Omdömen

Och även när vi låter anden ur flaskan (med "den första"), bara en liten andel av människor faktiskt bli missbrukare. Bertha Madras vid Harvard uppskattar 5-10% av läkemedels spelare. Cigaretter, dock krav 10- 70% till tillvänjning Omdömen

8 För mig en av de mest övertygande argument som ett beroende är kontrollerbar.. (oavsett dess orsak - genetisk eller på annat sätt) och därför skulle reagera på emotionell intelligens utbildning är att forskarna kan betala missbrukare att sluta

Du kan &';.. t betala en blåögd person att ändra sina genetiskt bestämda ögon till brunt Missbrukaren kan motiveras att sluta med pengar till exempel, och motivation är både en känsla ord, och något som kräver tänkande, neocortex. Omdömen

9. Är rökare som försöker lindra depression? Det är mer troligt att de är orsakar det. Omdömen

Även om relationen mellan rökning och depression fortfarande ställer intressanta frågor ( t.ex., som orsakar vilka; om en tredje variabel influenser eller låter båda) vet vi att lärde optimism, flexibilitet som kringgår perfektionism, färdigheter i känslomässiga uttryck, empati och samhörighet kan alla effekter depression. Pessimisterna är mer benägna att depression och även mer benägna att isolering. Studier har dock visat att tonåringar som röker löper större risk att bli deprimerade. “ cigarett användning [av tonåringar] är en kraftfull faktor för att utveckla höga depressiva symtom, &"; säger Elizabeth Goodman, MD, docent i pediatrik vid uppdelningen av Adolescent Medicine vid Barnens Hospital Medical Center of Cincinnati.

10. Ingen har uttryckt avsikten är att bli beroende. Omdömen

Deras avsikt är glädje, eller att lindra lidande, att ha kul, för att passa in, att Quel ilska, eller valfritt antal andra saker. Det är som en klickade pil of intent, missbrukaren säger vid något tillfälle, och" Jag har inte &'en; t tänker bli beroende, tänkte jag att ha en bra tid /kul /nöje /fred /komfort ... &"; Intentionalitet är en emotionell intelligens kompetens som tillåter dig att uppnå vad du ger dig ut på, inte något annat Omdömen  ..