Att framgångsrikt nyårs Resolutions

Att göra en plan för det nya året är viktigt eftersom det är ett viktigt steg för att nå dina mål och hålla din resolutioner. När du har korrekt identifierat de berättelser och frågor som har hållit dig tillbaka i det förflutna och förändrade ditt tankesätt inom dessa områden, är det dags att börja genomföra ditt brev till universum. Även om det kan verka som ett tillräckligt enkel uppgift att göra, kommer det att hjälpa dig att tydligt definiera vad du vill på en intellektuell nivå, liksom en energisk en. Omdömen

Så, vad är ditt mål eller projekt, särskilt ? För att besvara denna fråga, börjar genom att ansluta till Anden och be om vägledning. Du vill skapa starka vibrations utgångar runt vart och ett av dina mål och sedan föreställa sig vad uppfyllandet av målet kommer att se ut. Härnäst kommer du vill definiera var och en av de konkreta saker som du önskar och placera dem i kategorier. Slutligen, skapa ett jakande uttalande för varje objekt. Detta kan hjälpa dig att visualisera vad uppfylla detta mål kommer att se ut och uppmuntra dig. Till exempel, om ditt mål är att “ leva ett sundare livsstil &" ;, kan du definiera den, kategorisera den och skriva uttalanden som detta:

Mat:

• Ät färska grönsaker dagligen – “ My exempel kommer att uppmuntra mina barn att äta mer färska grönsaker och". Omdömen • Begränsa snabbmat till en gång i veckan och ndash; “ Jag kommer att må bättre fysiskt eftersom jag ger min kropp bättre ingredienser &";. Omdömen • Växla till fullkornsbröd och pasta – “ Jag kommer att ha mer fiber i min kost för bättre matsmältning och". Omdömen • Ta bort läsk och koffein från kosten – “ Jag kommer att vara fri från mindre än glada biverkningar som huvudvärk och" Omdömen

Aktivitet:

• Ta en promenad 3 gånger i veckan – “ Jag kommer att ha mer energi att spendera på saker jag älskar &";! Omdömen • Gör styrketräning en vecko – “ Jag kommer att vara fysiskt starkare och". Omdömen • Tillbringa mer tid utomhus, vara aktiv med barnen – “ Jag kommer att få tillbringa kvalitetstid njuter mina barn och utomhus &"; Omdömen

Vanor:. Omdömen

• Sluta röka – “ Mina kläder kommer att lukta bättre utan rök Omdömen • Drick minst 6 glas vatten dagligen – “ Jag kommer att vara mer hydrerad och min hud kommer inte att vara så torr hela tiden &";. Omdömen • Börja ta en multi-vitamin varje morgon –

När du har din lista klar, ta ytterligare några ögonblick att identifiera de positiva känslor som andra kommer att ha om dina ändringar; “ Jag vet att jag får mina nödvändiga näringsämnen varje dag &".. Till exempel, “ Mina barn kommer att vara glad att jag är piggare och mår bättre varje dag &";. Omdömen

Slutligen, identifiera åtgärder som kommer till dig om hur du kan utföra varje av de saker som du önskar. För exemplet ovan, kan listan innehålla saker som:

• Gör min inköpslista ut i förväg och bara köpa livsmedel som överensstämmer med mina mål Omdömen &bull. Forskning på nätet för att fastställa de bästa strategierna för att sluta röka
&bull. Köp en vattenflaska att bära med mig hela dagen lång Omdömen &bull. Plocka ut en multi-vitamin och placera den där jag kommer att se det varje morgon
&bull. Fråga en vän om hon vill gå med mig varje vecka
&bull. Välj ett märke av koffeinfritt kaffe eller te att försöka. Omdömen

När du har slutfört denna uppgift, post eller e-post detta brev till dig själv som en ständig påminnelse om vad du kommer att utföra. Det är också en bra idé att amp upp positiv energi runt ditt mål genom att återigen ansluta till Anden och svara på universum med en försäkran om att målet har tagits emot och påbörjat Omdömen  !.