Hur målsättnings kan bidra till att öka din själv Esteem

Processen med målsättning kan ha en positiv inverkan på din självkänsla. Ja, det och' s sant. Från företagare till filosofer, vi och' ve sett och hört människor vars självbild har avsevärt förbättra när de &'; ve börjat arbeta mot ett mål. Så vad är målsättnings? Målsättning är en metod som används för att motivera din prestation samtidigt som man försöker uppnå något du vill. Till exempel kan ditt mål vara att spara för en semester. Du kan fortsätta att göra en plan för att spara till semestern. Målsättning kan hjälpa dig med:

• hålla fokus och motiverade Omdömen • att tro på dina förmågor och känna kontroll över din densitet Omdömen • har en känsla av prestation Omdömen • form och uppdatera hur du ser på dig själv Omdömen • vara entusiastisk och utvecklas positivt

De tävlande på NBC och' s “ The Biggest Loser &"; visa min poäng perfekt. De flesta av oss vet vad föreställningen handlar om. De tävlande går på showen med avsikt att gå ner i vikt. It &'; s blir uppenbart att många av de tävlande visa frågor om misstroende och /eller låg självkänsla. Vi kan utgå från att deras brist på självkänsla är främst på grund av sin vikt. Vecka efter vecka, tränarna sätta tävlande genom ett antal grupp och individuella utmaningar med resultatet fokuserat på de tävlande och' viktminskning. När pounds börjar sjunka, du börjar se en förändring i hur de tävlande ser på sig själva.

Därför, hur kan du använda målarbete för att berika din självkänsla? För det första, skriva ner dina mål. Att se dina mål på papper kommer att försegla ditt engagemang i processen. För det andra, skapa små steg för att bidra till att uppnå dina mål. Dessa steg kommer att fungera som din guide och referens under processen. Slutligen, schemalägga en realistisk tidsfrist för att nå varje mål. En tidsfrist kommer att bidra till att hålla dig på rätt spår. Viktigast, ge dig själv kredit genom att belöna dig själv, även om det &'; s liten prestation. Varje seger ger dig närmare det ultimata priset; därefter ge din självkänsla en knuff i rätt riktning Omdömen  ..