Att övervinna Berg att nå din Goal

Har du någonsin undrat varför mål verkar så omöjligt att nå ibland? Omdömen

Förra månaden jag reste till Peru för att vandra Inkaleden och besöka Machu Picchu. Det har varit ett personligt mål för mig under en tid för att besöka ruinerna, vandra leden och till fullo uppleva landet och dess folk.

För att vandra Inkaleden måste du vara i god fysisk form. Vår vandring var 42km över fyra dagar, vilket verkar enkelt nog. Men klättra över 3 bergspass på hög höjd når över 4200 meter över havet vid 60 graders lutning är ingen liten bedrift, särskilt för en överviktig medelålders kvinna. Men jag var fast besluten att göra trail och att övervinna alla bergen i mitt sätt Omdömen

Här och' s vad jag lärt mig om att nå mål medan vandring Inka Trail. Omdömen

1. Ha en tydlig vision. Mitt mål var att vandra Inkaleden och nå Machu Picchu med full njuta av processen för att komma dit. Ofta är vi är inte klara med våra mål. Detta ger oss anledning att slingra sig utan en tydlig känsla av mening. Ju mer klarhet vi har på målet desto lättare är det att stanna fokuserad på vad &'; s viktigaste.

2. Behåll fokus på målet. När jag vandrade dessa 4 dagar jag intalade mig att vyn från Sun Gate med utsikt över Machu Picchu skulle vara värt det. Jag intalade mig själv att fylla leden skulle vara en stor känsla av prestation och stolthet. Dessa ständiga påminnelser höll mig verkligen jordad och på uppgiften. Omdömen

3. Fortsätt att röra dig framåt. Dag två av vandringen var den svåraste delen av vandringen; 12km på en brant vinkel upp mot passande nog heter “ döda kvinnan och' s Pass &" ;, den högsta punkten på leden. En minut av vandring, två minuter vila hela vägen uppför backen tills jag äntligen nått toppen. Visserligen var jag långsammare än de flesta vandrare, men det viktiga var att fortsätta framåt i riktning mot mitt mål. Till slut skulle jag dit på min egen tid. Vad och' viktigt är att du fortsätter att ta steg framåt, oavsett hur stor eller liten.

4. Se hinder som möjligheter. Det kunde ha varit många hinder verkliga och inbillade längs leden om det var vad jag hade valt att fokusera på. Det fanns branta sluttningar; svåra stenar att klättra, andas frågor och blåsor på mina fötter. Jag valde dock att fokusera på möjligheterna. Min mycket långsam men stadig takt innebar att jag träffade massor av underbara och intressanta människor från hela världen också vandring som stannade för att chatta med mig och uppmuntrade mig att fortsätta.

5. Njut av utsikten längs resan. Min son sprang fram och tog en tupplur längs leden vid ett tillfälle. Jag å andra sidan, fick se många sorter av fåglar, intressanta växter och blommor och magnifika vyer som jag kommit sakta framåt.

6. Fira milstolpar ofta. När jag äntligen nått “ döda kvinnan och' s Pass &" ;, resten av min vandring gruppen var redan där för att hälsa på mig och jubel. Varje medlem i vår vandring grupp kvar i toppen hejar som resten av medlemmarna nådde också toppen. Det var bara halvvägs dag 2 men en stor milstolpe att fira. När alla hade nått toppen, vi tog bilder för att njuta av ögonblicket och fånga den för alltid.

7. Sluta att frossa i att nå ditt mål. När jag äntligen fick Sun Gate och såg Machu Picchu i sin fulla prakt jag kände direkt känslor bubblar upp i mig. Färden gav mig en inblick i historia och kultur av folket och landet upplever samma färden som de stora Inkariket. Det gav mig också en stor känsla av prestation för att vara där i det ögonblicket att njuta av vad jag såg och uppleva och en känsla av “ Jag gjorde det &" ;. Många av oss komma till vårt mål och don &'en; t-stopp för att frossa i fullföljandet av det, utan gå vidare till nästa mål eller nästa utmaning. It &';.. Är viktigt att ta en stund, vara i glädjen av att nå målet och fira det fullt Omdömen