Hur man kan stoppa dig från chicke Out

Har du någonsin chickened ut från att fullfölja en dröm? Några av mina coaching studenter har vissa farhågor om blogga. De frågade om jag hade några farhågor när jag började. Omdömen

Det tog tillbaka några roliga minnen. Omdömen

Jag började min egen blogg när jag var i utbildning för att vara en coach. Jag hade ingen aning om vad jag gjorde. (I &'; M fortfarande inte säker på att jag gör.) Jag har inte och' t läsa bloggar och didn och 'en; t inser att banan i sig var ett virtuellt klassrum om bloggar. En av mina coaching instruktörer uppmuntrade mig bara till “ starta en blogg som ett sätt att låta folk veta att du &";. Omdömen

Så jag gjorde Omdömen

Jag läste några inlägg av min instruktör och. började skriva. Jag skrev om varför jag blev tränare. Det var som en memoar, snarare än något att inspirera eller hjälpa människor att lösa ett problem. Jag skrev det med en darrande hand. Arggh !! Vad händer om ingen läser det? Eller ännu värre, tänk om folk läser det? Usch! De och' ll alla skratt och förlöjliga mig, var jag säker Omdömen

Men jag bara wouldn &';. T låt mig kyckling ut. Varför? I &'; d redan lärt sig detta. Förödmjukelsen att göra något bristfälligt och även dåraktigt är mycket mindre smärtsamt än förödmjukelse och frustration av att leva en liten innehöll liv där drömmar och möjligheter förtvina av försummelse och rädda tänkande Omdömen

Jag lärde mig att smärtsam läxa, en gång för alla, på ett seminarium med Martha Beck när jag började coach utbildning. Det fanns tolv kvinnor i vår grupp, och jag don &'en; t tror att det &'; s en överdrift att säga att vi alla, hm, hjälte-dyrkade henne. På den andra dagen, Martha bad oss ​​alla att samlas på ena sidan våra klassrum – det rymliga vardagsrummet i en stor hotellsvit. Martha instruerade oss att korsa rummet på ett unikt sätt, ett sätt som ingen annan gjort. Hon kröp över den breda golvet på hennes händer och knän för att visa. En efter en, vi hoppade, hoppade, och armen flapped vårt sätt över rummet. “! Again &"; hon bjudit. Vi gick tillbaka, rullade och snurrade i cirklar. “! Again &"; hon instruerade, om och om igen, tills vi började slut på idéer. Omdömen

Jag tänkte klättra över möblerna för att göra en ny rutt till den andra sidan av rummet. Men jag gjorde &'; t gör det. Jag stod frusen som en sex-åring den första dagen i skolan, rädd att jag &';. D ser obekväma och dumt att lansera mig över soffan Omdömen

Snart gav vår grupp upp. Vi &'; d slut på idéer Omdömen

Martha angrep oss.. “ Ni gav upp alldeles för tidigt. Man kunde ha gjort alla möjliga andra saker. Vem har sagt att du var tvungen att bara använda samma del av rummet som jag gjorde? Varför didn och' t någon klättra över möblerna &"; Hon krävde, visar exakt vad jag &'; d tanken på att göra. Min mage knöt Omdömen

“. Jag tänkte på det, och" Jag sa svagt, i hopp om att få en liten godbit av beröm från henne för min kreativa tänkande Omdömen

“. Du tänkt på det? Varför didn och' t Du gör det &"; Martha nästan skrek tillspetsat och mycket högt. “ Du måste göra det. Goda idéer don &'en; t räknas om du använder dem och ". Jag kände mig som jag &'; D finnas filéad, skewered, och rostas över glödande kol. Jag don och 'en; t tror att jag hörde ett annat ord hon sa den dagen Omdömen

Jag gjorde ett löfte till mig själv att jag har hållit i dag.. Jag skulle inte låta min rädsla för att titta dumt hålla mig tillbaka någonsin igen. Förnedringen av att titta dumt är ingenting jämfört med smärtan av att bo små, säker, och stack ,. Omdömen

Nu är det lätt att skicka mitt skrivande. Mina inlägg är mycket bättre också, eftersom jag och' ve gjort dussintals av dem. Och längs vägen, jag har läst många utmärkta bloggar och lyssnade till vad min vän och bloggaren extraordinaire Pam Slim och andra experter har att säga om det. Jag utbildade mig själv som jag åkte. Omdömen

Men jag behöver veta en hel del eller vara bra innan du sätter igång? Absolut inte. Jag behövde bara att starta. Som ensam gående mig att lära mig mer och göra bättre. Omdömen

Här är några frågor att ställa dig själv, om rädsla för förlägenhet är clucking och squawking inuti dig, frestande du kyckling ut och överge dina drömmar. Omdömen

1. Föreställ dig att du gör det du stå och du är generad, förödmjukad eller skämmas. Blunda och känna det i kroppen. Vad är filten känslan du har i din kropp? Var är det, hur stort är det, och vilken typ av rörelse gör den? Kan du tolerera det? Omdömen

2. Om du uppmärksamma det kändes meningsfullt med nyfikenhet, vad som händer med det? Är det försvaga eller förstärka? Omdömen

3. Vad tror du att det kommer att innebära om dig om du floppar? Är det en rimlig, intelligent slutsats? Omdömen

4. Vilka är de specifika personer du fruktar kommer att döma dig? Är imponerande dem eller få deras godkännande värt att ge upp dina drömmar? Omdömen

5. Om du misslyckas, kan du hitta ett sätt att lära av det, eller för att göra ett bättre jobb nästa gång? Är detta en färdighet som blir bättre med praktiken?

6. Kan du absolut vet att du och' ll floppen eller att du &'; ll bli förlöjligad Omdömen

7?. Finns det ett sätt att minimera risken för fel och ändå göra det inom en rimlig tidsram och budget? Omdömen

8. Vad vill du helst bo med förlägenhet av ett fel på vägen, eller liv utan din dröm? Omdömen

9. Vem inspirerar dig? Tror du att personen någonsin har misslyckats på något? Har de någonsin känna rädsla? (Tips –. Om de lever och andas, känner de rädsla) Tror du att personen låter sina rädslor och misslyckanden stoppa dem Omdömen

10?. Visualisera att göra det du vill göra utan att känna rädd. Tänk dig att ha kul och göra det briljant och tryggt, att det &'; s väl mottagen, att du nå ditt mål, och att du flyttar närmare din dröm. Hur känns det? Andas in den känslan. Memorera den. Kalla det upp när du är frestad att kyckling ut. Omdömen

Nu tar den känslan tillsammans med dig, och bara gå göra det. Och vara noga med att låta mig veta hur det visar sig Omdömen

Du kan bli glatt förvånad över att chicke ut serverar kycklingar sätt bättre än den tjänar människor som vill leva sina drömmar Omdömen  ...