Du har redan Succeeded

Eftersom jag har just återvänt från undervisning NLP (NLP) till en grupp av tränare i Singapore, I &'; M påminns om en av mina favorit NLP Processer- As If Frame Omdömen.

Milton Erickson, min favorit healer genom tiderna, skapas enkelt det mest smart sätt runt hinder som uppstår i det mänskliga sinnet. Om du känner till historien om hypnos, vet du att det har använts i tusentals år för att diagnostisera och behandla sjukdomar. Emellertid har det inte funnits någon dokumentationen för det sätt som detta gjordes. Jag tror Milton räknat ut. Här är min tolkning av denna berömda mönster. Omdömen

Ta en stund just nu för att överväga något du vill vara, göra, eller har det för närvarande inte är en del av ditt liv. Till exempel, jag don &'en; t ännu har en miljon dollar på banken, men jag och' D vilja. Eller, kanske du vill vara smärtfri eller en rökare Omdömen

Nu ska vi och' s. Ta en tio minuters mental resa. Läs igenom följande instruktioner innan du fortsätter. You &'; ll vill ta en stund att andas och centrera själv för att utöva Omdömen

1.. Tänk dig att få i en tidsmaskin och ställ reglagen för antingen sex månader eller ett år från och med idag. Tryck på knappen för att gå till denna tid. Omdömen 2. När du kliver ut ur maskinen, märker var du är, vad och' s händer runt omkring dig och hur du mår. Vad finns i din miljö som gör att du vet att du var framgångsrik i att skapa det rätta? Omdömen 3. Lyssna till vad du hör händer runt omkring dig. Vad är ljudet av din framgång? Omdömen 4. Inventera hur det känns att veta att du och' ve lyckats. Vad och' s händer i din kropp och själ Omdömen 5?. Om du var tvungen att ge någon råd om hur du får till denna punkt, vad skulle du säga till dem? Vad och' s den metod du använde för att ta sig hit? Och vad skulle du göra annorlunda får chansen?
6. När du och' re redo, få tillbaka i tidsmaskinen och komma tillbaka till nuet. Kom ihåg allt du lärt dig och upplevde där, så att du kan använda den kunskapen i nuet. Omdömen

Huvudsyftet med processen är att helt koppla dig i det önskade tillståndet, för att få visuella, auditiva och kinestetiska uppgifter så att din visualisering blir mer verklig. Forskning har visat att visualisering fungerar bäst när den är specifik och fokuserad. Genom att helt djupdykning i denna drömvärld, aktiverar du ditt undermedvetna att gå i denna riktning. Allt du behöver göra är att vidta åtgärder Omdömen

Nu när du &';! Re tillbaka i nuet, använda den erfarenheten för att driva nästa steg. Jag gillar att föreställa min utfall varje morgon för en stund. Alternativt, överväga att sätta ett meningsfullt ord eller en fras på ditt skrivbord för att hålla dig fokuserad. I vilket fall som helst fortsätta att agera och" som om &"; du &'; re redan framgångsrik i din strävan. Det kommer att ge dig det nödvändiga förtroendet och riktning för att gå vidare i ditt liv och arbete Omdömen  ..