Rensa Your Fear

Lär dig att Vända mot dina skräck
Den här övningen är utformad för att ge dig en paus tid att stanna upp och objektivt utvärdera dina rädslor. Var ärlig, utfallet beror på den. Upprepa ofta tills det blir ett första svar vana. Omdömen

1. Identifiera tre av dina största rädslor. Skriv ner dem Omdömen A. ________________________________________

B. ________________________________________

C. ________________________________________

2. Bekräfta varje fruktan; säger var och en högt använder jag uttalanden. (Exempel: Jag är rädd för … … &hellip ;.) För varje fruktar skriver: Är det verkliga eller inbillade. Var ärlig

Fear A:. ___________________________ Omdömen

Fear B: ___________________________ Omdömen

Fear C: ___________________________ Omdömen

3. Utbilda dig själv om var och en. Åter skriva ditt manus med hjälp av I uttalanden. (Exempel: Jag kommer att kontrollera mitt svar på sjunga offentligt genom att ta sånglektioner) katalog

4. Skriv tre påståenden som du använder för att övervinna rädslan Omdömen

A. Omdömen

B. Omdömen

C. Omdömen

5. Fastställa en tidsfrist för att gradvis avveckla /minimera varje rädsla; dvs att tala inför publik, till exempel, tills du erövra den Omdömen

MÅL 1:

MÅL 2:

MÅL 3:.. Omdömen