Din inre Summer

Det är den tiden på året igen ... Den tiden på året då vi tar time out, tid borta, tid att njuta av naturen och alla skönheten omkring oss och inom oss. Oavsett om vi tillbringar sommaren i staden eller i Toscana, vi upplever tid på olika sätt. Sommaren ger oss en inre sommarupplevelse med nedsänkning oss i lycka nu. Omdömen

En av de gåvor av sommaren är hur det tillåter oss att leva mer fullständigt i nuet, se solen gå ner, njuta av långa kvällar utanför som ljuset förändras långsamt. Vi tar tid att lyssna till ljudet av vågorna som slår och fågelsång, känner djupt anslutna och vi kommer bokstavligen till våra sinnen som våra sinnen vaknar till liv, vakna upp och lukta på rosor. Omdömen

På lördag kväll var jag sitter vid vattnet vid de romerska baden, funderade om långsam tid, om romarna bad där så många århundraden sedan, om den anda av plats, den heliga våren och gudinnan Sulis Minerva som folk kom att dyrka. Man trodde att den heliga våren var den punkt där den mänskliga världen kunde kommunicera med gudom templet. Omdömen

Sommar ger oss alla en punkt där vår mänskliga världen kan kommunicera med tidlösa, oavsett om det är med tid borta från arbetet, de långa ljusa kvällarna, är på semester, eller vara ute i våra normala rutiner. Vi är fria från våra ibland begränsande perspektiv, från den snabba tiden, rusar erfarenhet som är den olyckliga normen för så många av oss. Det är skillnaden mellan en inte mycket trevlig snabbmat måltid svalde på flykt, till en maklig fyra rätters middag med vin med levande ljus och stora konversation på en terrass vid havet. Omdömen

Sommartid är långsam tid. Skulle det inte vara underbart om vi kunde njuta av denna nuet medvetenhet och uppskattning hela tiden? Om vi ​​kunde skapa vår egen inre sommar, oavsett årstid. Omdömen

Två av mina klienter i morse delade med mig sina drömmar för sommaren, hur de ville sluta leva i framtiden, släppa oro om olika aspekter av deras arbete, och verkligen känner, erfarenhet och fira alla de små och stora saker som de har att vara tacksam för i livet. Omdömen

Den nuvarande är den enda plats som vi kan vara lycklig i.

Min utmaning till dig:

Oavsett om du tillbringa sommaren i staden, i bergen eller vid havet, låt dig gå. Precis som Elizabeth Gilbert i "Eat, Pray, Love" fördjupa er helhjärtat i skönhet, erfarenhet och konsistens av det liv som omger dig, som finns inom dig och utan dig, som George Harrison uttryckte det. Omdömen

Låt dig .... glad, tacksam, fredlig, medveten, ansluten. Anslut med dina sinnen, känslan av solen i ansiktet (glöm inte solkräm!), Smaken av vitt vin med persikor på restaurang vid havet, känslan av din älskades hand i din, dina barns semester spänning, den skönheten i landskapet runt omkring dig, både interna och externa. Omdömen

Låt dig medvetet utveckla och odla ett inre sommaren som du kan ta med dig långt efter sommarsäsongen är slut .... din inre sommaren.
.