*** Den utmaning Staying Positive

Under de senaste 40 åren har vi sett en explosion i popularitet böcker och filmer, alla främja fördelarna med att vara positiv. Detta är bra råd och har arbetat underverk för tusentals människor över hela världen. Det kan vara lätt för den valda, speciella few- men hur du?

Vi vet alla hur lätt det är att vara positivt i våra liv när det går bra och allt fungerar i vår favör men vad händer när livet kastar oss curveballs? Detta är en utmaning som vi alla står inför och det är en svår. Att hålla en positiv syn när livet är svårt kan ofta göra dessa svåra situationer lättare. Den stora frågan är hur du förblir positiva även när livet försöker få ner dig? Här på FerrisWheel Learning4Life vårt mål är att hjälpa dig att låsa upp din storhet. Vi kan visa dig några enkla övningar som kan ge dig extra motivation när du behöver det. De kommer också att hjälpa dig att hålla positiv när det skulle vara mycket lättare att helt enkelt ge upp Omdömen

Tips # 1: När du har svårt att hålla positivt av de bästa sätten att hålla huvudet kallt är att uppmärksamma till din Andning och hållning Omdömen: Räta på ryggen och står högt, dra upp din bröstkorg och ta ett stort djupt andetag i magen. Gör detta minst 5 gånger och du kommer bli förvånad över hur mycket mer avslappnad du känner. Oavsett yttre omständigheter, är det viktigt att ta kontroll över hur du känner just nu Omdömen.

Tips # 2: När vi träffar någon som är upprörd kan vi ofta beskriver dem som “ ner &" ;. Detta beror på att när vi inte är positivt, allt om oss verkar lågkonjunktur. För att ge dig själv en hiss, bara ihåg att hålla din head up Köpa och flytta dina ögon upp Omdömen mot himlen. Ta några djupa andetag när du gör detta och med huvudet hålls stabil, börjar att le. Ett litet leende kommer att göra först, är bara en liten en bra, då du bara kan finna det lättare att bredda det leende i en stor, lycklig leende! Efter en minut eller så, lägg märke till hur dina humörsvängningar. Denna övning tar dig ut ur som fastnat i dina negativa känslor och låter dig fokusera på den större bilden, de många andra bra saker i ditt liv.

Tips # 3: En annan mycket viktig övning som hjälper dig att vara positiv är att lägga märke till alla de saker i ditt liv som du är tacksam för. Det är lätt när vi är glada, men kan vara mycket svårt när vi är ledsna, arga, frustrerade eller ensam. För att hjälpa dig fokusera på positiva saker i ditt liv, tänk på 3 saker du är tacksam för varje morgon. Det kan vara något så enkelt som kaffe du dricker eller ditt husdjur som är glad att se dig varje dag. Oavsett hur små dessa saker kan tyckas, kommer att fokusera på dem hjälpa till att sätta dig i en mer positiv sinnesstämning. Omdömen

För mer information om hur du vara positiv, besök vår hemsida www.ogalearning4life eller www.theferriswheel. org och “ Gilla &"; vår Facebook-sida att låta oss veta hur väl dessa övningar fungerar för dig!
.