Positivitet är positivt de mest positiva steg du kan vidta för optimal Living

Det &'; s väl känt att det du matar, du växer. När det gäller hälsa, livslängd, framgångsrika sociala kontakter och långsiktiga kärleksfulla relationer, personlig och gemensam välfärd, även fysisk kondition och ekonomi, ledande transformerande tränare vet att optimistiska och positiva frön är ingen längre hemliga prediktiva ingredienser till leva livet optimalt. Som jag och' ve lärt i min coaching i flera år, och" länken är vad du tycker och". Omdömen Vi vet att de människor som är autentiskt glad är markant annorlunda än de snarky, arg, kritisk, misstrogen, defensiv, inåt vände och osäkra människor som don &'en; t njuta av att leva i harmoni och fred med sig själva och andra
Från min professionella idrottare klienter, VD och' s., och vardagliga Jane &'; s och Joe &'; s, verkar det som om lyckan är att fånga in som den nyaste eftertraktade bieffekt gratis medicin.
Kanske var det Mahatma Gandhi som hjälpte belysa vägen bort från apotek för att bygga lycka. Han lärde “ Håll dina tankar positiva eftersom dina tankar blir dina ord. Håll dina ord positiva eftersom dina ord blir ditt beteende. Håll ditt beteende positivt eftersom ditt beteende blir dina vanor. Håll dina vanor positivt eftersom dina vanor blir dina värderingar. Håll dina värderingar positivt eftersom dina värderingar blir ditt öde och". Review, en kund till mig nyligen berättade han föll ner för trapporna och han insåg att hans transformational tänkande har fått fäste. “ När jag nått botten jag tänkte för mig själv, och '; Wow jag slog i botten av trappan riktigt snabb &"!; Ingen cursing, ingen ilska, ingen frustration eller skam. Bara såg det goda i vad andra skulle se så illa. Detta kanske låter lite fånigt, men inte för denna ledande befattningshavare på ett medelstort nationellt företag. Hans lag rapporter han &'; s trevligare att arbeta med och produktivitet är upp Omdömen Så vad &';! S nyckeln till att uppnå denna typ av positivitet? Här är vad jag och' ve finnas i coaching för 40 år, för att vara de mest användbara steg:
1. Prata dig ur oroande. It &'; s mest improduktiva sak du kan göra Omdömen 2.. Förvandla din rädsla i tro? De flesta av de saker som du är rädd vann &'; t aldrig hända. Ändra din negativa uppfattning till en “ Även om det händer som det förmodligen vunnit &'en; t, jag kan hantera det, &"; och du och' ll sluta skrämma dig Omdömen 3.. Du kan &'en; t någonsin korsa en bro tills du kommer till det, så don &'en; t försöka. Och don &'en; t sätta upp ditt paraply innan det börjar regna antingen Omdömen 4.. Älska verkligen, vara uppmärksam i varje steg du tar, vara avsiktligt målmedveten, uttrycka tacksamhet, skratta och sätta din familj först. Ja, de är mer än bara en regel. Men de är viktiga.
5. Varför vänta tills du dör till vila i frid? Finna frid nu och skapa den uppmärksamt, så att du kan fredligt vila. Med dina problem till sängs skapar spänningar, inte fred. Lämna dina problem i ett annat rum, och du &'; ll sova bättre. Skapa djup, reparativ sömn för dig själv genom hur du skapar fred under dagen. Omdömen 6. Gör ditt eget lopp i livet. Jämföra dig med andra och du &'; ll hamna i förtvivlan Omdömen 7.. Sluta läsa samma kapitel som du gjorde och' t gillar om och om igen. It &'; s bäst att köra tittar genom vindrutan, inte backspegeln Omdömen 8.. Var så pigga och friska i ditt sinne och kropp som du kan vara – ordentlig motion, klok kost och rationellt tänkande all hjälp. Så kommer stanna borta från någon som röker och undvika alla andra gifter du kan identifiera. Du vann &'en; t får till 80 om du inte &'en; t lever till 60. Omdömen 9. Dina frustrationer och ilska har sina rötter i insisterar på att ditt liv måste vara annorlunda än det är – det är den ultimata hindret för att positiva steg framåt Omdömen 10.. Utveckla “ oavsett tänker &"; så att oavsett vad som händer i ditt liv – och sånt kommer - du väljer att vara lycklig ändå. Det inkluderar, problem med pengar, relationer och arbetstillfällen Omdömen  .;