Dina lbs Kan förebygga stress och Negativity

Visste du att de flesta av de människor du känner, inklusive dig mycket troligt, tycker att det är lättare att arbeta än att njuta av ledig tid? Att bli framgångsrik, det verkar, övertrumfar utveckla lycka. Detta är vad Shawn Achor förlitar sig på när han skriver om “ Happiness Myth &"; nämligen myten om att hårt arbete leder till framgång, och när människor blir framgångsrika, då de och' ll vara glad. . Nonsens

Den så kallade Puritanical arbetsmoral, och" arbeta hårt och du &'; ll bli framgångsrik, och" är en myt också. Det utelämnar “ X &"; faktorn – bara arbetar hårt leder inte nödvändigtvis till “ framgång &"; och det säkert doesn &';. t nödvändigtvis leda till lycka Omdömen

Data tyder på att om folk har en “ lycka tänkesätt, och" om de redan glada, då de är mer framgångsrika. Om inte, lyckligtvis, lycka kan odlas och utvecklas. Omdömen

Hur? Länken är vad du tror, ​​och som leder till ökad motivation, positiv mental attityd och self-talk, överlägsen koncentration och grus, kompromisslös självförtroende, effektivt byta till bättre vanor, förbättrade sociala sammanhang, och att allt förbättrar din förmåga att växa från någon erfarenhet av positiva hälsosamma sätt. Omdömen

Så vad gör vikt eller göra pounds har att göra med att byta ut negativitet? Ohhhh, trodde du jag menade dessa lbs.? Nej, jag menade en annan uppsättning lbs Omdömen

Här och' s. Exakt hur man kan minska din negativitet, och det faktiskt har ingenting att göra med vad du äter, eller don &'en; t äter. I själva verket rör sig från negativitet till positivitet, förebygga stress och ilska i samband med negativitet, kan förbättra det sätt du äter. Omdömen

Släpp. Du vet exakt vad eller vem du behöver sparka på sidan av vägen. Är det en återvändsgränd jobb, ett förhållande som &'; s drog ner lite för länge, ett utbildningsprogram som &'; ledande ingenstans, en &"; Diet &"; att &'; inte s ger resultat, en tränare eller terapeut eller massageterapeut som &'; s misslyckas dig? Kan &'; t gör något mer för att förbättra situationen och det fortfarande lämnar dig ner? Så gå framåt med tillförsikt och förtroende, utan förutsäga något dåligt händer med dig när du vidta åtgärder och lämna det bakom dig. Din vindruta är större än din backspegel av en anledning. En vän hjälper dig när någon slår ner dig. En bästa vän säger, “ bo ner, fick jag detta &". Om det &'; s inte vad du har, låt det gå. Släppa doesn &'; t betyda att du don &'en; t vård. Det kan innebära att och att &'; s ok. Människor kan vara en del av ditt liv, men inte ditt öde. Steve Maraboli observerade “ Sanningen är, om du inte släppa taget, såvida du inte förlåta dig själv, om du inte förlåter situationen, om du inser att situationen är över, kan du inte gå vidare och". Omdömen

övertygelser. Vad du säger, förstår du. Och vad du tycker, säger du. Ser ni? Det hela kommer tillbaka, alltid, dina tankar, dina övertygelser. I stället för inflammatorisk tänkande, catastrophizing, krävande och befallande att du, livet och människorna vara annorlunda, ersätta dessa negativa stilar och tankemönster med positiva. Din tro är ofta en återspegling av vem du tror att du är i den här världen. Lyssna på de tankar som flyter i ditt sinne. Vilka namn du använder för att beskriva situationer? Hör du själv säger, och" OMG, det mest fruktansvärda som hände i dag, tänkte jag att jag förlorade min mobiltelefon &"!; eller vill du höra dig själv tänka, “ Vilken idiot han är för att köra sådär – han oughta dra heck över och låt resten av oss passerar &"!; Hör inflammatoriska, krävande tänkande? Vad går rätt? Vilka positiva saker tror ni om dig själv och andra? Håll dem din huvudsakliga fokus. Se skillnaden. JM Barrie, Peter Pan berömmelse, konstaterade “ ögonblick du osäker på om du kan flyga, du upphör alltid att kunna göra det och". Omdömen

Support. Visst det &'; D vara bra om vi alla hade människor runt omkring oss som don &'en; t döma oss, prata om oss och i stället stödja oss villkorslöst. Men börja med dig själv. Tror du att du är den personen själv? Innan du kan nå fram till andra, måste du att få igenom till dig själv. Vad är din personliga stödsystem säger till dig just nu? Shhhh, det &'; s tyst så lyssna noga. Alltid vara redo att svara positivt bör att personlig stödsystem svika dig och istället fylla dig med negativa budskap. Omdömen

Där har ni det. Dina lbs kan säkert minska din negativitet, marknadsföra din positivitet och hindra dig från att betona dig själv. Att &'; ll bara leda du faktiskt tror att du “ behov &"; glass eller några skivor av pizza eller tror att dessa cupcakes ringer ditt namn. De aren och 'en; t. It &'; s dina lbs som misslyckas dig och behöver beefed. Kom att tänka på det, kan detta vara den enda gången som lägger lbs kan vara till hjälp och hälsosam. Kom bara ihåg vilken lbs I &'; M talar om Omdömen  ..