*** Spring Garden Zen

Jag tror att du kan förvandla en sak till en del av din meditation. Våren är en härlig tid som gör att du kan få utanför, vakna upp från dina hibernations.

Din vårträdgård kan vara en härlig tillägg till din meditation. Det kan vara mycket enkelt att konstruera ett speciellt utrymme som tilltalar alla sinnen utan att kräva mycket tidskrävande underhåll.

Det här är några sätt att skapa en trädgård som kan förbättra din sinnesfrid i ur och skur.

Jag måste erkänna att jag är planerar flera små utrymmen som detta på vår nya egendom. På så sätt finns möjlighet att passa stämningen eller meditation för dagen. Och jag arbetar på ett par unika utrymmen på min nuvarande plats som kommer att dra besökare i och skapa de varma känslor.

Hur Designa din Meditation Garden:

1. Välj frodiga växter.
Ett överflöd av gröna växter bidrar till att skapa en avkopplande atmosfär. En sort av mynta eller andra örter kommer att lägga en behaglig doft. Om du bor i ett varmt klimat, kan du njuta av prasslet av bambu eller leta efter ett prydnadsgräs som är anpassade till din region. Don &';! T du bara älskar prasslande löv i vinden Omdömen

2. Införliva föremål för meditation.
Beroende på din tro tradition, kanske du vill inkludera en staty av Buddha eller annan meningsfull bild, kanske ett helgon eller skyddsängel. En enkel arrangemang av stenar eller ridit ut trä kan lägga till extra överklagande. Många tycker också det är bra att inkassera grus eller sand. Många specialbutiker säljer dessa färdigt "Zen Gardens." Omdömen

3. Installera sol fågelbad eller fontäner. Ljudet av rinnande vatten kan stimulera ditt sinne när det masker bakgrundsljud.
Med sol enheter, kan du njuta av effekt och vara bra för miljön. Du kommer också att njuta av sång och företaget av fåglarna du lockar. Det finns många fåglar runt omkring oss och jag älskar att titta på dem kvittra här och där.

4. Ordna bekväma sittplatser.
Om du föredrar att sitta på marken, kan du bara vill hålla en plats klar så att du kan ta med en kudde eller matta utomhus med dig. Om du använder en stol, se till att den främjar god hållning så att du kan hålla ryggen rak och fötterna på marken. Jag gillar att dölja sittplatser lite så att du kan njuta av din lugn vrå, men du är inte lätt ses av förbipasserande.

5. Bygg en bana.
Även i en liten trädgård, kan en väg förbättra din känsla av rymd och utforskning. Du kan överväga ett spår av stenar eller diversifiera din praktik med några promenader meditation. Om du bygger vägen från släta floden stenar kan du faktiskt gå barfota som kommer att koppla dig precis som zonterapi.

Utgifterna Sunny Days i din Meditation Garden:

1. Rensa bort distraktioner. Omdömen Bortse interna och externa distraktioner när det är dags att meditera. Välj tider på dagen när du är mer avslappnad och mindre oroad över världen utanför. Och tider på dagen då det är mindre störningar från förbipasserande och trafik.

2. Ward bort buggar.
Det finns många sätt att undvika den insekter utan att döda dem. För getingar, hålla utkik så att du kan hålla sig borta från sina bon. Undvik de saker som lockar dem som parfym, ljusa färger, och mat. För naturlig ant Resistance, prova att plantera några mynta gurka eller ringblommor. Omdömen

3. Skydda dig mot överdriven solexponering.
Du får lika mycket sol om du tränar eller sitta ned. Använd en solkräm med fullständigt skydd spektrum och bära en hatt, särskilt om du mediterar vid middagstid då solen är som starkast. Skuggande träd är ett härligt sätt att gömma sig från starkt solljus och kan vara underbart att meditera med.

Njut av din Spring Meditation Garden på regniga dagar:

1. Utveckla några skyddade sittplatser.
Våren duschar är en naturlig del av säsongen. Psssttt verkligen lite regn vann &'en; t skada dig, kan du alltid välja att njuta av strössel från himlen. Eller genom att bygga ett lusthus, kan du bo utomhus och njuta av ljudet av regn utan att bli blöt. Du kan plantera klättring vinstockar vuxit under en spaljé och att skugga dig från solen eller hålla dig torr.

2. Designa ett rum med utsikt.
När stormiga dagar hålla dig inne, kan du ändå hålla din trädgård i sikte. Meditera med ett fönster där du får en bra bild av din trädgård. Jag är mycket lycklig att ha flera fönster som ser ut på gården; Jag har min plocka om vad man ska titta på. Omdömen

Att meditation trevligare kommer att ha långvariga effekter på alla områden i ditt liv.
Naturliga skönheten i utomhus, sevärdheter och ljud som du saknar din tärda hektisk livsstil, och inre frid som kommer med mediterar regelbundet med skapa fantastiska ringar av glädje och lycka i ditt liv.

Var är din favoritplats att meditera Omdömen  ?.