Förlåt för att lyckas!

2012 är redan här!

Har du någonsin undrat hur mycket bagage du sätta i det nya året från situationer som har skada dig i det förflutna? Under våra coaching, dagligen, ser jag att var och en av oss har blivit sårad av andra människor i det förflutna. Från kändis som missbrukades av sin far, den chef som fick sparken för att han avslöjat en ekonomisk sandal i hans sällskap, eller ens mannen som fångade hans bästa vän med sin fru. Under hela vårt liv andras och' s beteende krossar oss ibland.

Dessa “ krossar &"; ta en plats i våra hjärtan. Detta undanhållit utrymme håller dig tillbaka eftersom det absorberar positiv energi. Dessutom kan du inte vara medveten om det, men att hålla fast vid negativa känslor för någon person i slutändan håller dig bunden till dem! It &'; s never ending cirkel eftersom när du skickar negativ energi, att &'; s vad du får i gengäld, och på så sätt negativitet sprids.

Det har visat sig i universitetforskning, att individer som förlåter förbättra sin hälsa. . Individer har lättat sig av långsiktiga migrän, hantera deras blodtryck, och känner förhöjda nivåer av eufori
Om du vill åstadkomma en förändring i ditt liv, att vidareutveckla, är det viktigt att göra ett nytt utrymme … Nuet och framtiden väntar på dig, men om i ditt sinne och hjärta är i det förflutna, än vad du kommer att stanna kvar Omdömen

Ett enkelt och effektivt sätt som vi använder i coaching är &hellip. brev. Du kommer att behöva samma blanka sidor av papper, en penna, en bekväm stol, och 30 minuter av helt. Skriv i en lista alla de människor som du känner har sårat dig.

Efter starta en ny sida och skriva ett brev till var och en av dessa individer. Där bör du uttrycka med detaljer, alla de händelser som har upprörd dig. Spela det 100% eftersom du aren och 'en; t tänker skickade brevet, uttrycka dig precis som du vill. Användning i alla ord som du vill ha och omfattar alla din ilska. Ställ de frågor du alltid velat fråga. Se om du kan avgöra vad du behöver från dem eller från dig själv att känna ok om situationen. Som du skriver, kommer du att bli lugnare, och mot slutet kommer du att kunna se exakt vad du kunde ha gjort saker att ha visat sig annorlunda.

Vänd en ny sida. Nu kommer du att skriva svaren på brevet du hypotetiskt skickar ovan. Få i rollen som den andra personen, se vad de ser, och tror vad de tycker. Antar att det är den andra personen flyttar pennan och skriva sin åsikt i frågan. Du kommer att bli chockad av resultatet. Slutligen, läste upp last brevet med god vilja att förlåta den andra personen
Alla människor dagligen försöker så gott de kan med sina kunskaper, färdigheter och styrkor som de har. du med. Tänk på det. Till exempel ingen förälder när de vaknar säger och '; Nice, idag har jag hittat ett annat sätt att göra skada mitt barn och '. Det är deras problem, felaktiga modeller av beteende, och sår som samlar människor i någon relation Hotell och det &'; s. I dina händer för att gå från offer, till att ta livet i dina händer och förlåta. Jag vet att det &'; s inte enkel och lätt … men det &'; s för ditt eget bästa Omdömen

Var unik Omdömen

Jill Douka nbsp Omdömen &!.