Vad är viktigt för Me

I den här säsongen av liv och rörelse ... Omdömen Okej, det är December och helgdagar är här. Rika och jag kom precis tillbaka från en härlig Thanksgiving i Hawaii, ja! Vi kom hem för mer tråkiga nyheter nedläggningar familj och vänner och samtidigt ta itu med allt detta hade vi också "arbete" för att fånga upp och sedan alla vintersemester uppgifter att planera och göra. Omdömen

Uppleva mer dödsfall påminde om vad jag skrev förra månaden och, naturligtvis, hade mig undersöka mina prioriteringar. Så frågan: Vad som är viktigt för mig, just här, just nu Omdömen Jag hängde bara upp från min vecka "visdom grupp" kalla ... något som jag nästan annulleras ... för upptagen, alltför ledsen? också vad som helst. Två av mina coacha kollegor och jag etablerade denna grupp när vi tog examen från vår coach utbildning för sex år sedan. På dessa samtal coacha vi varandra, delar vi allt som är på våra sinnen och pågår inom vårt arbete eller personliga liv ... vi håller bara ett utrymme för varandra. Mina kära "systrar" och jag hade en fantastisk samtal delning och skratta tillsammans och fira vår relation under åren. Om jag hade avbrutit jag skulle vara i olika känslo utrymme och skulle inte ens skriva det här nyhetsbrevet Omdömen

Detta är vad jag vet om att be mig själv. Vad är viktigt för mig, just här, just nu Omdömen

Först hitta Center Energi flyter inom och runt omkring mig. Vad jag vet från min studie av liv energiflöden och valet måste vi flytta vår energi är att Center är den plats där jag kan ansluta med min högre jag ... den del av mig som känner till "sanningen" för mig.
att flytta mitt liv energiflödet till Center, jag sitta eller stå och slappna av min kropp. Jag lät spänning flöde ur mig. Jag kontrollera att mitt huvud känns viktlös så att den balanseras perfekt på min kropp. Min kropp är balanserad också; Jag är inte lutar framåt eller bakåt. Jag sedan rensa mitt sinne och låta den känslan att allt är rätt i denna stund fylla min kropp. Mitt liv energiflöden mjukt och försiktigt i alla riktningar: uppåt, nedåt, framåt, bakåt, från sida till sida, in och ut. Jag andas in hela min kropp och ut till universum Omdömen

Sedan frågar jag frågan:. Det är viktigt för mig, just här, just nu?
Jag placerar läka av vänstra handen över mitt hjärta, mina tummar och första två fingrar gör en V nedan min hals. Jag tillåter mig att slappna av ännu mer och möjliggöra ett svar på frågan framöver. Det kan komma som en medvetenhet, en tanke, en känsla. Det kan komma omedelbart, inom några minuter eller ibland i en dröm på natten. Det viktiga är inte att tvinga det från mitt sinne, snarare för att den från mitt hjärta. Omdömen

Slutligen, jag tar en åtgärd för att vara eller göra vad som är viktigt för mig, just här, just nu .
Detta kan ta en stund för mig själv att stödja min hälsa. Det kan vara ett minne av en uppgift som är viktigt för mig eller någon annan. Det kan vara att tillåta vissa begravda känslor att bara vara och sedan flytta dem till ett av mitt val som bättre tjänar mig och dem omkring mig. Omdömen

Denna praxis är ett annat sätt att prioritera min dag eller ditt liv. Det är ett sätt att komma i kontakt med vad som verkligen är önskvärd i detta ögonblick ... det enda vi har som kan göra en skillnad just här, just nu. Omdömen

Lyckliga ferier till varje en av er!
Fira slutet av detta år och i början av nästa med tacksamhet för allt du har fått i år och sedan överväga en deklaration för hur 2012 kommer att tjäna dig och dem omkring dig. (Nästa månad kommer jag att dela en modell för att göra en sådan förklaring.) Katalog

Omdömen

"Center Energi är ett träd ... balanserad ... Ansluten med jorden ... Ne för stjärnorna ... sträcker sig ut till andra. "

-Carol Harris-Fike
.