Öka din Manifestation med 5 Steg Spring Clean

När du har besvarat dessa frågor, är det dags att agera. Omdömen

Steg 2. inrikta sig på den fysiska område som ger dig mest lättnad. Kanske är det högen av arkivering på ditt skrivbord. Eller skåpen i sovrummet med dina kläder som faller ur dem. Eller skräp låda i köket. Fokusera på ett område som inte kommer att ta mer än 45 minuter för att ta itu Omdömen

Steg 3. Genomföra fem Ps för röran hantering.. Omdömen

1P - Dra ut allt Omdömen

2P - Sätt den i högar som gör logisk mening Omdömen

3P - Rensa vad du inte behöver eller vill ha längre och ndash. ge bort, återvinna eller kasta ut Omdömen

4P -. plan där du kommer att sätta den. Jag gör en lera karta över lådor /skåp och fördela där saker och ting kanske passar bättre och vara mest praktiskt att få tillgång Omdömen

5P -. Placera den med kärlek. Du ska inte ha något kvar att du inte antingen älskar eller utnyttja. Omdömen

Steg 4. Rengöring inifrån och ut Omdömen När du har fått någon klarhet i den externa utrymme, är det dags att göra en liten fysisk inre rengöra också.

Jag är ingen förespråkare av stränga detox program (aldrig kunnat slutföra en själv). Men jag rekommenderar en mini-makeover av din nuvarande kost plan.

Medan jag rekommenderar också se en nutritionist för särskilda riktlinjer för portionsstorlekar och anpassa din kost plan för din livsstil och preferenser, grunderna är ganska enkelt:

Om allt att även verkar vara för mycket, gå med dessa två enkla steg.

Dump en sak: Ta en två veckors uppehåll från en sak som du vet har en skadlig effekt på din hälsa (alkohol /cigaretter /kaffe /söta efterrätter) katalog

Lägg en sak:. Lägg till en ny närings vana som kommer att öka din energi resultat. Drick tre glas vatten. Ha sallad till lunch. Har grönt te på eftermiddagen. Omdömen

Dessa små förändringar kan skapa starka positiva momentum. Omdömen

Steg 5. Genomföra en Mindset Audit. När du har rensas några områden och friskade din kost, kommer du att känna lättare och mer avslappnad. . Detta är en perfekt tid att reflektera och granska dina mål och resultat och titta på hur din inställning är eller inte stödja dig Omdömen

När vi ser på dina mål, ställa följande:

Måste jag fortfarande vill ha det här? Ibland vad som en gång verkade viktiga förändringar över tiden. Det är ok att låta mål gå om de inte längre inspirera dig.

Men klargöra dina avsikter genom att fråga, hur jag känner om detta mål? Om svaret är ho-hum, så har du två val – Släpp målet, eller makeover tro i samband med målet

Om du vill behålla målet, då detta är hur du makeover din tänkesätt. Omdömen

Ask, varför vill du Det? Anslut till en kraftfull "varför" som känns bra och spännande Omdömen

Skapa en sensorisk rik bild på dig att uppnå detta mål. Vad ser du själv gör när du har uppnått det? Vad hör du själv säger? Vad säger andra? Vad känner du? Var känner du dig det mesta i din kropp? Beskriv den känslan när det gäller färg, beröring, temperatur, form och rörelse. Omdömen

Granska och repetera bilden av ditt mål när du flyttar resten av våren ren. Lägg till några funky låtar för att få dig bopping till en bra beat, och du kommer att bli en manifesterar maven på nolltid Omdömen  ..