Positiv Själv samtalstid 5 tips för att Rid Your Mind Of Negativity

Själv talk är dialogen eller "inre prat" som utspelar sig i vårt sinne. Oavsett om det är positivt self-talk eller negativ self-talk är ett beteende som är ständigt närvarande i våra liv. Omdömen

Vi prata med oss ​​hela tiden under hela dagen. Omdömen

Allt som går på våra liv brukar åtföljas av vår egen "kör kommentarer". Omdömen

Problemet är dock, är en negativ karaktär mycket av vår self-talk. Omdömen

Det är ofta färgat med ånger och besvikelser om våra tidigare och rädslor och tvivel om vår framtid. Omdömen

Denna negativa inre dialog inte bara påverkar hur vi mår, men också påverkar hur vi agerar. Omdömen

Alla våra handlingar påverkas av våra tankar. Om våra tankar är positiva, och upplyftande då detta leder oss till att ta mer positiva och inspirerade insatser. Om de är fyllda med pessimism och motstånd än våra handlingar är ofta svag och improduktiv. Omdömen

Genom att ändra vårt sätt att tänka att det kommer i sin tur att ändra vårt sätt att agera. Omdömen

Öva positiv själv prata är mycket kraftfullt sätt att befria våra sinnen negativitet och ersätta den med tankar som kommer att ge oss att ta mer givande och inspirerande insatser. Omdömen

Det finns många positiva själv prata aktiviteter som man kan följa för att ta bort negativitet från sinne

Här är bara fem tips som hjälper att skapa mer kraftfulla och inspirerande självDiskussion:. Omdömen

1. Bli medveten och erkänna Omdömen

Innan du kan börja utveckla mer positivt tänkande i ditt liv, måste du först bli medveten om och erkänna att du har negativa tankar i första hand. När du gör detta, kan du sedan vidta nödvändiga åtgärder för att utrota den från ditt liv. Tyvärr, är själv prata ofta en sådan stadigvarande beteende, de flesta människor går genom livet helt omedvetna om de negativa tankar och dialog som konsekvent går genom huvudet. Omdömen

2. Prova Resonemang med dina tankar

När du fånga dig själv prata negativt på dig själv, försöka ge förnuft och logik på varför du gör detta. Fastställa varför du funderar på detta sätt genom att ställa dig själv frågor som:

Finns det några bevis för att verkligen motiverar mina negativa tankar? Jag förlora perspektiv av situationen? Finns det några positiva som kan komma ur denna situation? Är jag verkligen dra nytta av att slösa en massa energi att tänka på det? Omdömen

3. Radera och ersätt Omdömen

Varje gång du blir medveten du har en negativ tanke försöka radera den från ditt sinne omedelbart och ersätta den med en positiv själv prata uttalande. Till exempel, när du hör dig själv säga "jag kan inte göra denna uppgift ... Jag är bara inte tillräckligt bra", ändra det genom att säga något i stil med "Jag kommer att möta denna utmaning huvud på, och gör det till det bästa av min förmåga ". Omdömen

4. Positiva affirmationer

Jag har pratat om kraften och effektiviteten av affirmationer i många av mina tidigare artiklar. Positiva själv prata affirmationer är mycket kraftfull i att ändra dina konsekventa tankar och föreställningar. Upprepa positiva affirmationer dagligen kommer att resultera i ditt undermedvetna omprogrammeras med nya positiva tankar och inspirerande föreställningar. När detta händer kommer universum att öppna upp en hel rad spännande möjligheter, erfarenheter och förutsättningar som oundvikligen kommer att förbättra ditt liv Omdömen

Några exempel på positiva affirmationer är:. Omdömen

- Jag blir bättre vardagliga

- Jag förtjänar att vara lyckliga Omdömen

- Jag har tro och djup tro på mig själv Omdömen

- Jag har en stark tilltro till min förmåga att lyckas Omdömen

- Jag älskar utmaningar och omfamna dem Omdömen

5. Ta bort negativa influenser från ditt liv Omdömen

Att vara med folk som är ständigt negativ kommer att kraftigt påverka din energi och dramatiskt påverka din positivitet och glädje. Du måste bli medvetna om de negativa influenser, och antingen begränsa din exponering för dem så mycket som möjligt eller till och med eliminera dem från ditt liv helt. Istället, omge dig med människor som utstrålar positiv energi och som kommer att ge dig att lyckas i varje aspekt av ditt liv Omdömen

Byta negativa själv prata med en som är mer positiv är något som inte kommer att hända snabbt. Invanda självsabotera tro som är ett resultat av många års vanliga negativa tankar kommer att ta tid och ansträngning innan de tas bort helt och hållet. Omdömen

Men frukta inte. Om du flitigt följer ovanstående positiva själv prata tips, kommer du att börja uppleva stora förbättringar i ditt liv Omdömen  ..