The Power Of Focus: Du bestämma riktningen för din Life

Det tog gå upp och ner för mig att verkligen få det när det gäller att fokusera. Under år det tog mig att behärska en Handstand jag lärde mig mycket om ämnet. I samma ögonblick min blick vandrade ur kurs i mina många försök till att balansera på mina händer, skulle jag genast komma kraschar ned till jorden. När jag höll mitt fokus stadig, allt så småningom “ lyfte &"; på plats och jag uppnått balanspunkten för enkel ansträngning.

I ditt liv och arbete, tycker du själv spendera mer tid på denna plats av balans eller vill du komma kraschar ned? Om den förra är sant för dig, hurra! You &'; ve lärt makt fokus. Fortsätt så! Om det &'; s mer av den senare, ta en stund att granska där du förlorar ditt fokus.

Det finns tillfällen då vi alla förlorar fokus. No big whoop. Hur snabbt du återfå fokus, men kommer att avgöra hur snabbt du &'; ll återgå till balanspunkten (eller tycker att det för första gången).

Nyligen tog jag tid att reflektera över mitt företag. Eftersom det och' s starten i början av 2001, I &'; ve hört ett internt meddelande av “ Gör yoga &". I år har jag och' ve beslutat att ta detta budskap utanför mattan och göra yoga och' s filosofi och principer i fokus för min verksamhet. Ja, det gör jag fortfarande företagens tal och utbildning, men med ett nytt perspektiv. Och gissa vad? Min telefon ringer upp min midja (det och 'en; s mobiltelefon), med liten ansträngning från min sida. Allt jag gjorde var att flytta mitt fokus. Hur kan detta arbete för dig?

Tänk efter en minut. På vad du fokusera? Är det positivt eller negativa sidan av saker? På vad du vill, eller don &'en; t vill? På nuet och framtiden, eller det förflutna? På vad du har, eller don &'en; t har?

Vi &'; ve alla hört uttrycket, “. hålla ögonen på målet och" När vi tar vårt fokus från målet, får vi fångade i gungfly av motstridiga känslor, och vi kraschar. I yoga, är fokus så viktigt att varje asana (pose) har en specifik drishti eller brännpunkt för ögonen. De gamle kände kraften i fokus. Oavsett vad du fokuserar på kommer att passera, så börja varje dag med en tydlig avsikt om vad dina prioriteringar är, vad du vill åstadkomma, och don &'en; t låt dig bli distraherad. Om din energi sprids, kommer avkastningen på att energin vara utspridda liksom.

Hur får ditt fokus tillbaka på rätt spår:

• Lägg märke till när du börjar känna utspridda eller när saker och ting verkar som en börda.

• Vet du vad din avsikt är och vad du vill åstadkomma.

• Ta ett djupt andetag. Ta några fler.

• Släpp det som inte längre tjänar du. Fokus på högsta möjliga avkastning för din tid och energi Omdömen  ..