Övertygelser - Hur man förstör de uppfattningar som står i din Way

Visste du inser att allt du tror är bara sant för dig eftersom du beslutat att det är? Du har faktiskt byggt ditt liv kring en uppsättning regler, som du fått av någon annan, som du vid något tillfälle beslutat att acceptera som din egen - ofta utan att ens ifrågasätta Omdömen

Det finns saker så mycket kära till dig , som var jag föreslå att de inte kan vara sant för alla; du kan väl ta illa vid mitt uttalande. Självklart min avsikt med att skriva denna artikel är inte att förolämpa någon, skulle jag dock vilja göra du tänka lite i dag. Omdömen

Vart tog din tro ifrån?

Låt oss gå tillbaka till när du föddes. Du var, precis som alla andra barn, en tom duk. Du inte vet eller tror något. Människorna runt omkring dig som delade livet hade sina egna uppsättningar av tro och du kommer att ha upplevt dessa genom dina interaktioner med dem. Din familj, dina kamrater, din lärare, alla dem som delade dina dagar, genomgående visade dig och berättade vad som var rätt och fel, gott och ont, sant och osant genom sina ord och handlingar. Du absorberade all denna information och från mycket tidigt började att acceptera och avvisa sina erbjudanden för att bilda en egen uppsättning av övertygelser och värderingar. Omdömen

Det viktigaste att förstå här är att alla dessa saker är bara sant eftersom människor, du ingår, bestämde de var. Vi talar inte om vetenskapliga bevisbara fakta här, ingenting så trivialt som det! Dessa är de grundsatser kring vilken vi bygger våra liv. Omdömen

Naturligtvis ovanpå input från alla dessa människor, har du också medierna att brottas med i alla dess former och detta spelar en större och större del i våra liv och påverka vår tro. Omdömen

Nyttiga övertygelser

Några av de föreställningar du håller kommer att stå dig väl till pass. Vissa har ett spritt ägande och göra det möjligt för oss att leva i täta populationer på ett rimligt fredligt sätt - ". Vad går runt kommer runt" saker som "det är fel att stjäla" eller Många av de bestämmelser som håller ihop samhället är endast möjligt eftersom vi lärt att tro att vi bör följa reglerna i samhället. Vi parkera, rök, äta, gå och resa där vi blir tillsagda att till exempel och även om hotet om en finansiell böter är avskräckande, de flesta av oss följa dessa regler, eftersom vi har betingats att hålla tron ​​att vi borde. Vilken förälder inte har förargat av en barnlös förare parkering i den utsedda för rymden "förälder och barn?" Men om man tänker på det, allt detta personen verkligen gör inte följa en regel om samhället, eftersom han inte tror att han måste! Omdömen

Du kan också hålla föreställningar om dig själv som är till hjälp för dig. Positiva affirmationer om aspekter av dig själv du gillar, eller saker du känner att du är bra på. Dessa kan ha ingjutit omedvetet eller du kanske har medvetet skapat dem genom någon form av personlig utveckling. Om du har tur att de kommer att ha fått hjälp av positiva eller Medveten människor när du var barn. Omdömen

Unhelpful övertygelser

Tyvärr har de flesta av oss också hålla föga eller begränsa föreställningar om oss själva. Dessa kan vara tankar om hur vi ser ut, hur intelligent vi är, vad vi kan förvänta oss att uppnå, vad vi förtjänar att ha, göra eller vara. Vissa är nivå övertygelser låga som kan dyka upp från tid till annan, andra är så grundläggande för oss att de kommer att påverka allt vi gör och tänker. Omdömen

Det viktigaste budskapet i alla där föreställningar är berörda länkar tillbaka till start av den här artikeln. Du föddes utan att någon av de föreställningar som du nu håller. Med andra ord du har lärt dem. Oftare än inte vi accepterar dessa tankar i vår tro biblioteket på ett omedvetet plan, helt omedvetna om det faktum att vi inte hålla dem innan eller att de är faktiskt inte sant. De är bara sant om du tillåter dem eller vill att de ska vara. Allt du lärt dig kan du ändra! Omdömen

Ändra Unhelpful övertygelser

Om du vill ändra de saker du tror om dig själv och på så sätt hur du känner , se eller värdera dig själv, det finns några riktigt enkla tekniker jag har utvecklats och används med stor framgång. Du kan göra så lite eller så mycket som du kan få tid för, så länge du gör något du kommer att ha en positiv effekt. Omdömen

1. Tänk på de saker du tror om dig själv. Skriv en lista över dem och för dem som inte är fördelaktigt att hjälpa dig hitta tre exempel som bestrider var och en. Om du inte har mycket tid du kunde välja en dag. Omdömen
2. När dagarna går, börjar att medvetet märka saker som du gör och säger som antingen förstärka eller undergräva ohjälpsam tro och anteckna dem.
   
3. När du är konsekvent observation de saker du gör som förstärker dessa föreställningar, börja utmana dig själv. Stoppa tankar i huvudet och ersätta dem med mer positiva. Till att börja med kan gå från "Jag kan inte göra det" till "jag kan kämpa innan jag gör detta" eller "Jag behöver hjälp med att göra detta" och det är bra. Rom byggdes inte på en dag! Omdömen
4. Allt eftersom tiden går göra dina utmaningar för dig själv hårdare. Gör nya uppgifter mer asylhanteringen och ännu mer positiv. Skjut dig själv att tänka stora saker om dig själv även om du inte tror dem ännu Omdömen
5. När du upptäcker att du kan tänka stora saker om dig själv utan att känna något negativt -. Med andra ord när du kan säga dem bekvämt - gå tillbaka till din första listan och se vilka föreställningar du inte längre hålla om dig själv. Omdömen
6. Fortsätt tills du inte längre hålla föga föreställningar om dig själv alls!
   

   De säger att det tar 10 dagar att installera ett nytt beteende, så få sprickor med den listan och ändra hur du beter sig i ditt tänkande om dig själv. Din tro är ditt företag. Du kan välja att tro vad du vill så varför skulle du välja något annat än stora saker som tjänar du väl? Omdömen

   Om du vill ha mer fri information självutveckling vara säker på att kolla in avsnittet personlig utveckling på min hemsida ..