Ladda batterierna ditt liv - uppföda din Soul

Känner du att livet blir bara mer och mer komplicerad eftersom en ålder av information tar över? Tycker du själv över att begå och sedan känna skuld för att inte hålla upp? Känner du dig överväldigad lever "amerikanska drömmen? Är du kämpar för att hänga med i takten i det dagliga livet? Omdömen

Du har förmodligen redan känner att du behöver sakta ner. Jag hade turen år sedan för att studera yoga och meditation med några fantastiska lärare som har lärt mig att sakta ner, finna inre balans och sätta enkelhet i mitt dagliga liv. Vad jag &'; funnit, och vad kloka män och kvinnor från olika kulturer och tidsepoker har delat är att hemligheten till lycka är inte att få mer, men vill mindre. Den goda nyheten är att lära sig att leva helt enkelt innebär en mer energi liv och en mer näring själ.

Det finns fem enkla, men ändå kraftfulla sätt att återknyta kontakten med din energi och hitta en större känsla av välbefinnande. Jag har tränat dem i många år för att ansluta med min kreativitet, en effekt större än mig, och min energi. Omdömen

1. Eliminera röran Review, en av de viktigaste stegen för att ta in nya, ny energi och perspektiv i ditt liv är att eliminera skräp från ditt hem, bil, kontor och liv. Tro det eller ej, de-cluttering ger dig omedelbar lyft i din personliga energi och en känsla av expansion och rymd i din omgivning. Röran i din miljö kan skada din aura (elektromagnetiskt fält) och störa energiflödet i alla områden i ditt liv. Du skulle bli förvånad över hur befriande det är att bli av med och" grejer &"; att du inte längre behöver eller använder. Omdömen

2. Tillbringa tid varje dag i naturen Omdömen vara ute i naturen är reparativ, helande och inspirerande. Tillbringa minst en stund varje dag drar energi från naturen.

Testa … Omdömen

• Lämna ditt hus fem minuter tidigt på morgonen för att frossa i de omgivande träd, fåglar, blommor och växter Omdömen &bull. Göra några djupa andetag för att vitalisera din kropp och ditt sinne
&bull. Att hitta tid att ansluta när som helst med skönheten i solen, himlen och jorden. Omdömen

Dessa kommer att hjälpa dig att vara närvarande i din kropp och bli mer levande med livsenergi. Omdömen

3 . Lär dig att njuta av tystnaden:
Hur kan vi möjligen höra oss tror att när vi lever i denna bullriga värld? I själva Faktum är att vi så vana vid att non-stop buller runt omkring oss, att det &'; s svårt att föreställa att vara utan den. Bullret från väckarklockor, musik, hårtork, bilmotorer, tutande horn, tunnelbanetåg, gräsklippare - och listan kan göras lång. Tänk dig att gå en dag utan TV eller radio i bilen; eller din iPod medan du tränar och promenader.

Testa … Omdömen

• Stänga av telefonen. Låt din telefonsvarare plocka upp alla meddelanden
&bull. Med några timmars tystnad under en vecka
&tjur; Att vara djärv och ha en helg av ensamhet Omdömen &bull. Äta familjens måltid under tystnad från tid till annan. Omdömen

Ge dig själv en chans att komma i kontakt med djupare, mer fridfull del av dig och upptäcka balansen mellan ditt inre och yttre liv. Omdömen

4. Ta dig tid att medvetet få Review, en av de största saker jag har lärt mig att utöva yoga är konsten att ta emot. Efter varje yoga kroppshållning eller en andningsövning, du ansluter till din andedräkt och ta tid att ta emot förmån för hållning så att den kan integreras med din kropp och själ. Livet har blivit så hektiskt och upptagen för oss att vi går från en aktivitet till nästa non-stop.

Testa … Omdömen

• Under de kommande 21 dagarna, efter varje verksamhet, litet eller stort - göra en vana att stanna upp och erkänna frukterna av din talan rusa iväg till nästa uppgift.

Denna enkla handling kan hjälpa dig att gå i och utnyttja inre styrka och självförtroende att känna sig levande och väl från en dag till nästa. Omdömen

5. Har en attityd av tacksamhet
naturlag säger: ju mer tacksamhet du har för andra, desto mer måste du vara tacksam för. Tacksamhet öppnar ditt hjärta, eliminerar negativa mönster i det undermedvetna och ansluter dig till källan för din goda.

Testa … Omdömen

• Med ett par minuter i slutet av varje dag att tänka på minst fem saker som du är tacksam för den dagen. Bekräfta överflöd och välsignelser du redan har i ditt liv. Låt genuin känsla av tacksamhet uppstår i ditt hjärta och låta denna dynamiska andlig energi för att stödja dig och trösta dig innan du går i pension för dagen. Omdömen

Jag rekommenderar att du väljer en eller två övningar och gör dem under minst 21 dagar. Jag uppmanar er att närma sig detta som ett personligt utforskande och ett andligt sökande. Låt det naturligtvis utvecklas, fylla ditt hjärta och expandera ditt sinne. Du kommer att börja släppa lös en ny nivå av energi, större tydlighet och en ny känsla av riktning i ditt liv. Omdömen

Yamini Bhatt, grundare av Riddham Online Spiritual Center är en ordinerad pastor, certifierad Andlig Response Therapy (SRT ), Andlig Lärare Omstrukturering, yoga och meditation lärare och en certifierad Välstånd Guide. Om du vill veta mer om Healing med SRT, privat Soul Clearing Session eller Basic SRT Training, besök henne på www.Riddham.com
.