Själ Development Tips för att ta ditt liv till nästa Level

Undrar du hur du kan öka din sinne och som en konsekvens drastiskt förbättra ditt liv? Omdömen

Om du verkligen vill förändra och förbättra din livsstil, tillämpa några effektiva men kraftfulla sinne tips utvecklings jag pratar om nedan. Omdömen

tips i åtanke UTVECKLING Omdömen

1) Du måste göra en ansträngning att använda ditt minne kompetens och förbättra hälsan hos din hjärna.

2) Bo skarpa genom att spela hjärnan spel. Du håller dig hjärna frisk samtidigt som du har roligt. Det finns tillgängliga spel online som kan förbättra uppmärksamhet, minne och koncentration. Omdömen

3) Förbättra ditt sinne genom att få tillräckligt med sömn. Du måste ladda din fysiska och själ batterier. Omdömen

4) Ät mer mat rik på omega-3 eller fiskolja vitaminer. Det kommer att hjälpa dig att förbättra ditt beteende, prestanda och minne. Omdömen

5) Vet du att stress är en stor faktor i åtanke utveckling? För mycket stress är dåligt för ditt sinne utveckling. Du kan inte komma ihåg saker livfullt och kan inte stanna fokuserad. Stress kan också skada hjärnans struktur i kodning korttidsminne. Omdömen

6) Engagera i träning. Det kan minska risken för depression, stress och ångest. Du måste göra vissa hjärt-aktiviteter minst två gånger i veckan. Omdömen

7) Lär dig att slappna av genom meditation, yoga eller tai chi. Detta är att frigöra spänningar i ditt sinne och kropp. Omdömen

8) Genom att helt enkelt uppskattar allt du har, kan du förbättra funktionen av ditt sinne. Lär dig att vara tacksamma för alla bra saker i ditt liv. Omdömen

9) Ha en god social grupp vänner och familj. Husdjur kan hjälpa dig också genom att göra dig glad och avslappnad. Omdömen

10) Lär dig att skriva saker som du behöver för att utföra för dagen. Ha en planerare att skriva ditt schema och ärenden. Det är givande att se när allt på din lista har korsats ut. Detta innebär bara att du redan har åstadkommit det. Omdömen

11) Vet hur man prioriterar. Du kanske betona ditt sinne. Till exempel, behöver du inte komma ihåg alla namn i din chef "part. Du kanske behöver bara fem namn att komma ihåg att du kommer att ha kontakt med i framtiden. Omdömen

12) Lär dig att fokusera och koncentrera när du lär dig något. Hjärnan behöver minst åtta sekunder för att tillgodogöra sig information i rätt minnescentrum. När du fokuserar kommer dina hjärnceller aktivt emot informationen. Omdömen

13) Varje person har en lärstil. Du måste förstå din stil. Du kan vara bättre att lära sig om du använder grafik eller bilder eller hörsel. Omdömen

14) Hjälp dig själv genom att organisera information som gör en loggbok över viktiga nummer, datum och namn. Omdömen

15 ) Om du har svårt att förstå ett ämne eller information inte tvinga dig själv. Låt din hjärna förstår det ett tag i stället för att klämma den upp i din hjärna. Omdömen

16) Lär dig att relatera information samt till de fem sinnena. Omdömen

Det finns inga magiska trollformler och botemedel . Du kan ha livskvalitet genom att förbättra några av dina vanor och ändra några av dina rutiner. Du kommer säkert att lyckas i skolan, arbete och liv genom att tillämpa några av dessa tips i åtanke utveckling
. &Nbsp.