Utöva din Brain

Din hjärna lär sig och växer genom att interagera med dem miljön genom perception och nlwmn5waction. Mental stimulans kommer att förbättra hjärnans funktioner och kommer att skydda mot försämring av kognitiva funktioner, liksom fysisk träning. Din hjärna är en del av din kropp så på samma sätt som du skulle gå till gymmet för att göra konditionsträning till exempel finns det sätt att stärka din hjärna. Fysisk träning är viktigt eftersom det förstärker neurogenesis som är skapandet av nya nervceller Man kan också öva positiva framtidsinriktade tankar tills de blir standardtänkesätt. Stress och ångest, oavsett om induceras av externa händelser eller av dina egna tankar, faktiskt dödar nervceller och förbjuda skapandet av nya. Till exempel kronisk stress är motsatsen till motion som det kommer att förhindra skapandet av nya nervceller.

Fram tills tidiga tonåren olika fönster av möjligheter kommer att ha öppnas när du kan ha mest lättlärd sådant som språk, skriver, matematik, musik och så vidare. Men det spelar ingen &'; t menar det är för sent, du kan och bör fortsätta och bygga din hjärna och expandera ditt sinne. När nervceller skapas de stanna i din hjärna bara hur länge de överlever är upp till dig beroende på hur du väljer att använda dem. Det finns många sätt att bibehålla en frisk hjärna. Pussel och spel är några bra sätt att göra det, men det är inte bara begränsat till korsord och soduku, kan du utmana din hjärna med nya aktiviteter. Resor och öppna ditt sinne för de många okända och fantastiska saker som finns där ute. Till exempel om du är högerhänt och du skulle byta hand du inte brukar använda för din mus kan det tyckas lite krångligt finns det ingen anledning att oroa sig, din hjärna är bara att lära sig en ny färdighet. Försök att inte lägga ut din hjärna. Gör dina egna beslut inte bara de av dina vänner eller politiker Omdömen  ..