Fokusera ditt sinne - Det kommer att rensa din väg till Success

En klart sinne är det enda sinnestillstånd värt att vara i Det gör att du uppskattar vad &'; s faktiskt händer runt omkring dig och placerar dig i stånd att agera och ndash;. snarare än att reagera, vilket är det normala svaret av så kallade normala människor. En tydlig och fokuserad sinnestillstånd varnar dig till de möjligheter som nu så att du kan förstå dem. Å andra sidan, en normal förvirrat sinne segrade &'en; t Meddelande om möjligheter alls. Och ett öppet sinne, fokuseras i här och nu gör ditt undermedvetna leder dig mot vad du vill ha ut av livet. Annars, även om du &'; ve tagit perfekta psykologiska ögonblicksbild av “ ideala livet &" ;, ditt undermedvetna, som normalt fokuserar på negativa ögonblicksbilder från vår barndom år, kommer att fortsätta att förvirra dig. Med andra ord, om du och' re tänka inte är fokuserad på nuet, om dig och' re inte på ett tydligt sinnestillstånd, you &'; re snubbla upp dig själv – du är, med egen passivitet, blockerar alla dina bästa ansträngningar, att se till att du bor i den typ av normal, inte dåligt, liv där du för närvarande befinner dig Omdömen

Alla som jag och'. har arbetat över åren vet skillnaden mellan klarhet i sinnet och förvirrade yrsel som är normen. Alla som jag och' ve arbetat har upplevt skillnaden klarhet i sinnet gör i sitt dagliga liv och ndash; ibland direkt. Men, utveckla fokus eller odla din klarhet i sinnet tar tid – kanske bara fem eller tio minuter varje dag. Som sagt, det upphör aldrig att förvåna mig att så många människor kan &'en; t tar eller göra dessa fem eller tio minuter varje dag för att göra resten av dagen så mycket bättre och, faktiskt, att göra resten av livet så mycket mer spännande, glad och framgångsrik. Omdömen

Vad menar jag med att odla ditt sinne? Jag menar en liten mental träning och träning. Många av mina kunder föredrar dessa fraser till “ meditation &"; (många människor har föga förutfattade meningar om meditation) men det alla uppgår till ungefär samma sak – tar några minuter att reacquaint ditt sinne med den faktiska verkligheten här och nu, att avbryta din automatiska sinne antar att det vet vad &'; s som pågår här och nu – års forskning visar att det spelar och'! t har en aning Omdömen

Det är mycket likt det som många uppfattar som slit fysisk utövar mental träning. Visste du att den genomsnittliga gym medlemskap varar bara sex veckor och att den genomsnittliga nya medlemmen besöker gymmet bara två gånger! Faktum är att många människor har verkligen goda avsikter, men det verkar finnas en inbyggd tendens till lättja eller apati. Det verkar som om vi faktiskt skulle föredra att inte vara till dålig än glad, frisk och passform – både fysiskt och mentalt Omdömen

Så, jag och'. ve sammanställt några idéer för att göra det möjligt för dig “ odla ditt sinne &"; utan att behöva gå till den mentala gymmet! Först av allt, försöka göra något som “ får du i zonen &"; – att flödet liknande sinnestillstånd där vi är på mental frid. Kanske kan du göra en liten promenad eller jogga, eller kanske lyssna (verkligen lyssnar) på musik lugnar ditt sinne och vänder dig till nuet. För det andra föreslår jag starkt att du gör en del av dina vanliga arbetsuppgifter på olika sätt. Det är vår dagliga rutin som inte bara bedövar sinnet, men som säkerställer att vårt undermedvetna ges fria tyglar att vandra planlöst i de psykologiska ögonblicksbilder som har fått oss i det dagliga röran där vi befinner oss. Du kanske tror att det &'; s lite barnslig (men tro mig, det har haft en djupgående effekt på vissa människor och' s liv) – varför inte prova att borsta tänderna med “ däremot &" ;, få klädd på morgonen genom att sätta “ andra &"; fot i byxorna första eller med något helt annat för frukost (eller faktiskt äter frukost!). För det tredje, vi alla ta pauser under dagen (och, alltför ofta, vi slösar dem på negativa småprat) – under lunchen, eller en fika, gå någonstans på egen hand i fem minuter och bara titta på världen gå genom. Sitt ner och bara fokusera på vad du se, känna, höra, lukta och smaka. Don &'; t falla i normala fällan att tro att du vet vad du &'; re titta på – års forskning bevisa att du gör upp ditt sinne om vad &'; s händer utan att ge det någon uppmärksamhet alls. Helt enkelt vara varhelst du befinner dig – Det gör det möjligt för dig fokus på här och nu – tid och plats där livet är verkligen levde. Omdömen

Poängen är detta. Klarhet i sinnet och mental fokus handlar om att uppmärksamma vad &'en; s faktiskt pågår nu och ndash; Det handlar om att vara helt uppslukad i nuet och, faktiskt, vad du och' re faktiskt gör i det ögonblicket. Normalt våra sinnen susar runt i hög hastighet att uppmärksamma saker som isn och' t händer – nonsens begravd i vårt undermedvetna som vi annars normalt använder för att förstå (och, som en följd, gör nonsens) i här och nu. Dessutom, naturligtvis, den normala sinne kommer automatiskt oroa något i framtiden – de saker som vi don &'; t vill hända. Du måste sakta ditt sinne ner – då kan du verkligen skynda på att göra alla nödvändiga och viktiga saker som du måste göra här och nu, utan de normala distraktioner Omdömen  ..