Varför Nu är så Important

Visst vi slog vad som skulle kunna beskrivas som &'; topprestanda zon &'; När vi strävar efter att uppnå våra mål. Mål, till sin natur, är saker som vi inte har för närvarande – de är saker som vi siktar på i framtiden. Så varför så många personlig utveckling experter eller &'; gurus och' Placera så mycket betoning på här och nu? Till exempel titeln Ekhart Tolle &'; s bok &'; The Power of Now &'; säger allt. Vad är poängen med att titta på nuet, om närvarande, du befinner dig på en plats i ditt liv som du vill få ut av? Visst, om nu spelar &'; t mäta upp till dina idéer om hur du vill leva ditt liv, måste du vara fokuserad på framtiden Omdömen

Naturligtvis måste vi ha mål och ndash. vi behöver ha någon konkret uppfattning om var vi och' re rubrik. Men, som kund sa till mig nyligen, och '; Jag var så målmedveten i min ungdom som jag insåg att jag levde i ett konstant tillstånd av förväntan – Jag var aldrig egentligen njuter av ögonblicket, eller smaka där jag var och ' ;. Där du är här. När du är nu. Livet kan bara bott i här och nu. Visst, vi kan sträva mot framtida mål, men dessa mål kan bara uppnås om vi gör vårt allra bästa just här, just nu. Omdömen

Tyvärr är det normala sinnet helt enkelt inte upp till uppgiften. Våra normala sinnen är ständigt fokuserade på det förflutna och ndash; djupt uppslukad av vad psykologer kallar vår &'; lagrad kunskap och' – de saker som imponerade oss mest om livet och, ännu viktigare, om vår egen självbild, under våra uppväxtåren. Eftersom vår besatthet av det förflutna är konstant och eftersom det händer omedvetet, vi är helt omedvetna om denna ständiga bakåt fokus. Och ändå är det denna konstant besatthet som är en nyckelaktör i våra liv. Det är vår lagrade kunskap som avgör hur vi känner oss själva i varje given situation. Det är den resulterande självbild som dikterar vi agera eller reagera – och det är vårt beteende som avgör hur vi relaterar till andra, hur vi stiger till liv och' s utmaningar eller hur, mer normalt, vi helt enkelt klara sig igenom varje normal dag. Denna själv &'; kunskap och' kör våra liv. Detta föråldrad naveln blickar After större delen av vår mentala energi och, som en följd, blir vårt nuvarande beteende fläckas, kontraproduktiv och även själv saboterar. Omdömen

Det viktiga att inse är att vi, som normala människor, aldrig kan göra vårt bästa samtidigt tittar bakåt – men ser bakåt är vår standard sinnestillstånd. Och även om vi har lurat oss att tro att vi strävar mot att uppnå framtida mål, den enda plats och tid där vi kan göra vårt bästa är där vi är nu. Och eftersom vi &'; re inte före – mentalt saknad i strid – vi helt enkelt inte kan göra vad som krävs för att nå våra mål i livet. Den enda plats och tid som vi kan göra vårt bästa är här och nu – och, som vanliga människor, vi tillflyktsort och' t ens brytt sig om att dyka upp!

Det är därför det är så viktigt att fokusera ditt sinne på nu. Det är därför det är viktigt att du lär dig att vara närvarande. Vi måste stapla korten till vår fördel eftersom, som det ser ut, har våra standard mentala inställningar staplade korten mot oss. Om du inte &'en; t lära sig att fokusera ditt sinne i nuet, din bakåtblickande medvetna kommer alltid över rida din bästa avsikter, kommer alltid att diktera dina repetitiva beteendemönster och kommer alltid att se till att du aldrig gå vidare i livet, i företag, i självkännedom och ndash; you name it, om du inte &'en; t erfarenhet nu och' ll finnas för evigt fast i det förflutna Omdömen

Så, om du har någon gång i framtiden mål i sikte, det &';. är vad du gör nu som kommer att avgöra om du inte kommer att uppnå det – även om du &'; re sitta äta din frukost eller dricka en kopp kaffe. Om du gör så enkla saker tanklöst – utan att betala dem vederbörlig uppmärksamhet – du låter ditt undermedvetna gå på tomgång i standard. Du föreviga din besatthet med det förflutna så att när du går igenom din dag, du och' ll undgå att lägga märke till de möjligheter som uppstår som tar dig till din tilltänkta destination eftersom du helt enkelt inte kommer att kunna se dem Omdömen <. p> Vad jag &'; m säger är att lära sig att fokusera ditt sinne på just nu, på uppgiften i handen, vad det nu kan vara, börjar med de små, vanliga, normala, repetitiva saker som vi gör hela tiden. Genom att starta små, vi förstör vårt undermedvetna och' s fokus på det förflutna och dra den (ofta sparkar och skriker) i nuet. Ju fler små saker som vi gör för att störa vår standard fokus på det förflutna, desto kraftfullare blir vi – ju mer vi börjar slå att topprestanda zonen – eftersom vi och' re här, vi och' re närvarande är vi och'. re inrättats för att göra vårt allra bästa Omdömen

Vi måste göra allt i vår makt för att odla vår förmåga att fokusera på vad som är verkligt i denna stund och vad är lämpligt i detta ögonblick. Meditation erbjuder en kraftfull metod – eftersom meditation discipliner sinnet att bara fokusera på och uppleva vad som faktiskt sker nu. Men många människor som mediterar gör det bara för att må bra i stället för att sätta den till kraftfullt praktisk användning som den lämpar sig. Odla vår förmåga till närvaro, är vi inte söker någon guru liknande andra-världsliga sinnestillstånd - det finns ingen praktisk i vandrade runt i en dimma av fred och kärlek! Vi försöker göra jobbet i hand, att ta större ansvar för våra liv och att göra precis vad som behöver göras, just här, just nu – till de allra bästa av vår onormal förmåga.

I slutändan är det bara när vi kommer till fullo uppleva här och nu kommer vi att inse att livet som vi trodde att vi levde var ingenting annat än ett hopkok av vår skev, normal, bakåt syftande sinnen
.  .