The Mind -Body Connection

Nyligen hade jag en chans att tala om mind body-anslutning inför en grupp människor som kom från icke-medicinska yrken. Omdömen

I början av min presentation, frågade jag . min publik ett par frågor
allra första frågan var:? Omdömen

Tror du i sinnet /body-anslutning Omdömen “ Jag tror i sinnet /body-anslutning, och" var svaret för 60% av de deltagande människor Omdömen

Vet du hur anslutningen fungerar Review Endast 40% besvaras jakande:.?. “ Ja, det gör jag &"; Omdömen

Den tredje frågan var besvärlig:
Tror du att du kan skydda dig från de negativa effekterna av känslor /body-anslutning, genom att ändra din uppfattning och beteende
Trettio procent av folk från gruppen sade “ Ja, jag? tror på det och ".

Från min personliga åsikt, generellt sett, folk tror på mind /body-anslutning, men faktiskt don &'en; t vet hur det fungerar, vilket inte är en dålig sak. Det dåliga är att endast 30% av de skötare tror på möjligheten att ändra sin mentala inställning. I vardagen, 70% av dessa människor tror starkt på uttalandet att de inte kan ändra sin mentala natur, vilket är felaktigt. Hur fel de är!

Om du tillhör att 70% av människor som don &'en; t tror på att ändra sin mentala inställning, ta lite tid och läsa den här artikeln. Kanske du kommer att förändra ditt sätt att tänka.

Nu, jag kan ha svårt att övertyga dig att tro på neurala /immun anslutning Omdömen

Det finns ingen tvekan om att tillståndet för ett &';. sinne påverkar hälsa och spelar en stor roll i fysisk sjukdom, vilket gör oss sjuka, att hjälpa oss att återhämta sig, eller gör det möjligt för oss att leva väl .Vi har vetat detta mycket från tiden för de gamla grekerna. Eller, rättare sagt, vi visste det, men vi gjorde &'; t använda den under en lång tid. Ack

För att fortsätta i samma anda, I &'; ll ge dig nästa faktum: Den mänskliga hjärnan och människans immunsystem fungerar tillsammans, vilket signalerar varandra längs samma vägar. Nu vet du varför en och' s sinnestillstånd påverkar en och' s-hälsa.

För 60% av min publik, jag måste förklara att kommunikationen mellan hjärnan och kroppen är av kemikalier, kommunicerar på molekylär nivå. Detta är en tvåvägs vägen. Kemikalier, som produceras av hjärnan, skickar signaler till kroppen (immunsystemet) och, på samma gång, kemikalier från immunsystemet kommunicerar med hjärnan. Samma signaler påverkar beteende och stressrespons. Detta är en ren biokemisk anslutning. Omdömen

Hur fungerar det? Review Har du någonsin hört talas om signalsubstanser? Jag är säker på att du har, men jag kommer att upprepa definitionen. Signalsubstanser är kemikalier, ofta aminosyror, peptider eller mono amider, som reglerar signaler mellan en neuron och en annan cell
Några av de mest “. Populär &"; neurotransmittorer är: acetylkolin, noradrenalin, dopamin, serotonin och glycin.

Varje störning i kommunikationen mellan hjärnan och immunsystemet leder till sjukdomar. Det kan vara autoimmun inflammatorisk eller infektionssjukdom eller det kan vara humör sjukdom.
Personligen var jag riktigt imponerad av att lära sig att vår sinnesstämning kan påverka hur väl vi stå emot infektions /inflammatoriska sjukdomar. . Inte bara det, men vårt tillfrisknande beror på vår sinnesstämning
Det är lätt att se hur imponerande vårt sinne och' s arbete är.

Under många år har vi vetat om växelverkan mellan sinnet (nervsystemet) och kroppen (immunförsvaret) tillsammans med effekterna av dessa interaktioner på sjukdomar. It &'; s bevisat faktum att immunsystemet är ett mål av signaler från hjärnan och det endokrina systemet. Därför är vår erfarenhet, uppförande, sätt att tänka och tro har en enorm inverkan på kroppen och vice versa. Omdömen

I huvudsak är vårt immunförsvar att lyssna på vår mentala prat. Omdömen

När vi är glada, är vår kropp glad. När vi är arga, är hela vår kropp arg. Review Det är budbärare som bokstavligen överföra lycka, glädje och positiva känslor, och det är budbärare som sänder rädsla, stress, ångest och oro. Omdömen

Nästa gång, när du är stressad eller arg eller oroa sig alltför mycket, tänk på det. Stresshormoner kan förändra immunceller beteende och aktiviteten hos immunsystemet. Som vi vet är detta en två-vägs gata: vårt beteende kan ändra immunfunktioner och immunsvar kan modulera vårt beteende.

Som människor har vi en inbyggd – i tendens att motsätta sig förändring, oavsett om det och' s bra eller dåligt. Vi kallade det homeostas eller jämvikt och det är ett naturligt system som vill behålla saker som de är. Vår kropp reagerar på något hot att störa vår mentala, fysiska eller känslomässig balans .Any hot mot homeostas är en form av stress. Body reaktion kommer instinktivt, automatiskt och spontant med kommandon från vårt autonoma nervsystemet (hjärnan). Omdömen

Om du tror att bara dåliga saker är stress, tänk om. Gifta, har barn eller spela en omgång tennis är stress orsakar samma svar från vårt sinne /body-anslutning som förlora ett jobb eller pengar Omdömen

I don &'en;. T klandrar människor som don &'en; t tror på mind /body-anslutning. För många år, även vetenskapliga auktoriteter var mycket skeptisk. Egentligen är detta mycket förståeligt. Den vetenskapliga tillvägagångssätt beror på mätbara bevis, såsom abnormitet i anatomi eller fysiologi eller någon annan synliga bevis. Omdömen

Nu har vi molekylära och farmakologiska verktyg i våra händer, inklusive neuroradiologiska, som att följa den levande människohjärnan med nervceller och' funktion. Vi kan “ se &"; biokemi på jobbet eller nerv kemikalier, inklusive den elektriska aktiviteten i hjärnan. Mätbara bevis är där och vi kan se det och tro det. Obalans i signalsubstanser är verklig och mätbara och resulterar i sjukdom orsakad av känslor. Vi kan observera och utforska sjuka känslor. Isn och' t det fantastiskt?

Min avsikt med att skriva denna artikel är att förklara hur stark kopplingen mellan våra känslor (sinne) och vår kropp (immunsystemet) är och hur viktigt det är att ta hand om vårt sätt att tänka. Underlåtenheten att sluta vara en tvångsmässig “ tänk om &"; tänkare, eller en deprimerad, arg eller orolig person, leder till kronisk spänning i vårt sinne och gör oss verkligen fysiskt sjuka.
När vi kärleksfull och tacksamma människor, utan svartsjuka och förbittring, vårt eget sinne kommer att göra oss väl.
därför kontrollera ditt humör och beteende, sakta dina dagliga rytm, motion minst fem gånger per vecka och hitta en fängslande hobby. Koppla ditt sinne genom meditation, yoga eller tai chi och din kropp kommer att vara tacksamma för och belöna dig med god hälsa du hålla din hälsa i gott skick.

Som jag redan sagt, vårt immunförsvar lyssnar på vår mentala prat Omdömen

Jahiel Yasha Kamhi Omdömen [email protected]
.  .