Levande liv en dag i en Time

Det &'; s tisdagskvällen. I &'; m mitt i utformningen av en webbplats och här och' s samtalet jag har med mig själv:

“ Ooh, det &'; s sent. Inom några timmar det och' ll finnas onsdag. Jag har tre möten och ett förslag till följd. Torsdag är min klass dag så jag &'; ll studera i 4 timmar och 3 timmar på ett konferenssamtal. Oh my gosh denna vecka är redan över och"! Omdömen

Whoa. På bara 20 sekunder på en tisdag kväll, I &'; d gjorde hela min vecka försvinner. Det var överväldigande! Jag kände omedelbart samvetskval för att inte ha tillräckligt med timmar på dagen. Jag började hänga banners för den ultimata företagets ägare och' s synd part. Tema:. Överansträngt och underbetalda Omdömen

Vi gör det. Vi tänker på vad &'; s nästa, ignorerar alla de stora saker som händer just nu. Som ett litet företag, är ansvaret på dig och du ensam att göra företag framgångsrikt. You &'; re säljteamet, marknadsförare, CFO, VD och vaktmästare! Med allt detta ansvar i dina händer, det &'; s viktigt att du håller en hög produktivitet. It &'; lättare att göra det om ditt huvud isn och'. T som översvämmas med bekymmer annan dag Omdömen

Så för att vara mer framgångsrik i affärer, i livet, i alla strävan, du måste leva i nuet. Här är tre tips på centre dina tankar att bli mer närvarande i nuet:

Paus: Sluta tänka. När jag hade den galna, vecka shattering tanke på tisdagen, insåg jag att det var helt galet och jag tog några djupa andetag. Andas fred och andas oro. Allvarligt, tror att dessa ord när du andas in och andas ut. Om ditt sinne är fokuserad på din andning och säger dessa ord, du vill veta vad det &'; nte göra? Stressa Omdömen

Acceptera: När du &'; ve bromsat störtflod av tankar, acceptera dem. Don &'en; t döma dig själv för att vara stressad. Som kan skicka dig till en annan tornado av tankar. Acceptans är det enda sättet att stoppa cykeln. Säg till dig själv &"; It &'; s allt okej &"; Omdömen

Ersätt. Nu när du och' ve rensas ditt sinne morgondagens &'; s bekymmer, ersätta dem med tankar i dag. Vad jobbar du med nu och vad som kan göra det bättre? Var är du i världen och vad du uppskattar om dessa omgivning? Vem är med dig och du ger den personen din fulla uppmärksamhet? Med framtiden fokuserade tankar borta, fokusera på vad som är rätt framför dig, tigger om din uppmärksamhet. Omdömen

Med dessa tips, tillåta dig själv att bli vilse i nuläget, utan att oroa dig för vad som kommer härnäst. Du är en fantastisk och intelligent människa. Om du kan få igenom detta ögonblick med fred och syfte i nästa stund, uppgift, person eller ett projekt kommer att vara där och väntar på det och' s egen tid. Jag lovar, om du bor i nuet, du och' ll bli mer produktiva, nöjd och framgångsrika i arbetet och i livet Omdömen  ..